В этом видео вы узнаете, как пожилому человеку сбросить лишний вес без изнурительных диет и тяжёлых тренировок. Шаг за шагом, с заботой, по научно обоснованной методике канадского доктора Джейсона Фанга, которая уже помогла более чем десятку моих пациентов.
Мы расскажем, как перестроить питание, какие продукты помогут сжигать жир, как контролировать уровень сахара в крови и что особенно важно знать тем, у кого диабет или преддиабет.
✅ Конкретные рецепты
✅ Безопасно для здоровья
✅ Проверено временем
✅ Подходит для людей старшего возраста
Поставьте лайк, если хотите больше таких видео.
Подпишитесь, чтобы не пропустить следующий выпуск.
Напишите в комментариях, с чем у вас больше всего трудностей — мы ответим в новых роликах!
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Почему считать калории больше не нужно
02:32 Шаг первый: Понимание роли инсулина и как снизить его без лекарств
05:50 Шаг второй: Медленные блюда — насыщают, лечат, снижают вес
09:10 Шаг третий: Почему отдых важнее спорта
12:30 Шаг четвёртый: Вода
16:05 Шаг пятый: Время, когда вы едите, важнее, чем вы думаете
19:43 Шаг шестой: Простые рецепты, которые помогают сбрасывать вес
23:35 Заключение + рекомендации для диабетиков
source
Добавлю с описания:
00:00 Почему считать калории больше не нужно
02:32 Шаг первый: Понимание роли инсулина и как снизить его без лекарств
05:50 Шаг второй: Медленные блюда — насыщают, лечат, снижают вес
09:10 Шаг третий: Почему отдых важнее спорта
12:30 Шаг четвёртый: Вода
16:05 Шаг пятый: Время, когда вы едите, важнее, чем вы думаете
19:43 Шаг шестой: Простые рецепты, которые помогают сбрасывать вес
23:35 Заключение + рекомендации для диабетиков
Извините ,интересно кто спит когда тебе 60 лет ,сколько таких наберется,я первая _не сплю потому что куча болячек которые в ночное время обостряются и кроме таблеток ничего не помогает,а похудеть край как надо_болят еще и колени
В первой половине ролика: ни в коем случае Не есть кашу, во второй половине – овсяная каша с корицей идеальный завтрак. Браво
От овмянки на воде,и даде на молоке,есть не хочется,жрать хочется..фигня жто все,советы.
Хрень , чушь несёт
Хрень!!!! ГлОтка!!!!😂😂😂😂😂
Вы 125 блогер который об этом говорит. Надоело
Целый день занят готовкой жратвы. И что это за жизнь будет ?
Почему не об"яснили какая нужна корица? Ведь в магазинах, в основном, продаётся кассия! Она не подходит и может даже принести неприятности при постоянном применении! Нужна цейлонская, она светлая, кремовая!
И ещё, то, что вам вкусно, мне отвратительно! Не могу видеть варёный шпинат – для меня это просто болото! Один вид вызывает позывы к рвоте! А авокадо даже в руки брать не могу – морщинистый вид неприятен, в его внутренности просто содрогает! Для кого эти советы? Нужны другие продукты :более знакомые, родные, простые! Тогда и стрессов не будет!
Благодарю❤
Ты Сам😏 ПОЖИЛОЙ!
Мы МОЛОДЫЕ 😁
Боюсь маме (ей 83г 1942гр) показывать подобные ролики, как только слышит, что надо чего-то не есть или уменьшить рацион, говорит:"Мы в детстве и молодости голодали, я и на старости лет должна себе отказывать?!!! Ну, нет уж!" Ест всё, что хочет.
Как достало это вселенское вранье!!!!!!!!!
Kak je vi vse nadaeli.
Ну і як????
Человек как дерево, каждый год обрастает кольцом, если кольца тонкие ,значит дерево больное, так и худой человек 100 процентов больной
Вы задолбали своим искусственным интеллектом,у вас закончились люди???
Благодарю❤
Нейронный выдала среднеарифметическую информацию со всех ресурсов.
Одно дело когда делится своими достижениями сам человек и другое не известный с не приятным сюсюканием
А как кожа отнеслась к такой быстрой потери веса?) Живот отвис до колен наверняка! Ручки дряблыми стали, кожа на ногах собралась в гармошку)
Про сосуды вообще промолчу….
Особенн перед сном "успокаивают" рашские шахеды и ракеты.
,,Доктор,как мне скинуть вес?,, Переходите на 3х разовое питание!Это как?Ешьте понедельник,среда, пятница.Доктор,а в остальные дни?Скидывайте вес😊Как то так.Всем добра и хорошего настроения♥️
Мясников сказал, что все это ерунда.Вся жидкость включая супы,чаи ввыводятся через почки и пить два 2 литра чистой воды ни к чему. Вспомните отеки , потом мочегонные и прочее. Мне наоборот врач рекомендовал есть чаще , но по немногу , чтобы не нагружать поджелудочную. Хорошо рекомендовать тому у кого пенсия тысяч 40, когда куринная грудка и рыбка не доступны многим пенсионерам.
Большое спасибо, я больше узнала о питании для более старшего возраста
Как похудеть я знаю, а вот как набрать столько лишних кг для меня тайна. Нет, я понимаю что набрать их просто если вообще не думать о весе, но ведь люди пишут вроде думающие. Лично я уже после 8-ми лишних кг не могла нормально ходить и сбрасывала вес просто немного ограничивая себя в еде. Через полгода вес приходил в норму.
Приготовить молокочай и пить каждые 2 часа до 18.00. Один день в неделю❤
Почему так много бля,бля. Ну да , эти паро минут надо занять . Мы которые страдают от этого не любим бля,бля. Нам конкретно давай.
вы услышите….. Я расскажу,…. Я покажу….. Вы узнаете…. Я порекомендую….на каплю полезных знаний море трепа….время это Ваши деньги,но нам помеха,попробуйте покороче😊
Дизлайк
За 3 мес. на 26 кг, сдохнешь
Говорит чуть лучше, чем другие роботы, но всё равно немало ошибок в ударениях… Когда научат роботов нормально говорить?
Раз в неделю голодайте, и все будет отлично. День не кушать, а пить только воду и чай – обалденное самочувствие
Вот не надо врать!
Вы сами себе противоречите: если я буду стараться есть по вашей диете, у меня уже будет постоянный стресс, как это осуществить. Только прослушав это видео, я уже полночи не спала.. Если не спать и испытывать постоянный стресс и дискомфорт от голода, к чему прийдешь, то а надо ли такое "здоровье"..😢Но попробую недельку,что будет..(Как понимаю, дни рождения,гостей прийдется отменить..???)
Ну и бред. РжАный хлеб! Отлично!
ТАКАЯ БЕЛЕБЕРДЕНЬ.. 100 ЛЕТНЕЙ ДАВНОСТИ..
Я помню не ходила на работу пешком, а просто дома месяц сидела.б
Огромное спасибо вам ❤за ваш ролик!!!
Очень доходчиво, чётко и ясно!!! Чувствуется забота о тех,кто уже+ 60 и ТД.
Действительно, наш организм перестраивается,но мы в душе ещё молодые, поэтому не всегда понимаем и прислушивается к нему!
Особенно нам , женщинам приходится бороться с лишним весом,а ведь всё не так уже и сложно, главное придерживаться правильному питанию и образу жизни 🥰
Всем , и особенно сверстникам желаю здоровья ❤