Висцеральный жир-это жир между, и вокруг органов. Он считается наиболее вредным, точнее его избыток.
Он не от питания, а от кортизола, стресса?
Давайте разберемся.
В условиях избытка поступающих с пищей и напитков калорий, мы набираем жир. Везде, в том числе между органов, у всех в разном соотношении, в зависимости от гормонального статуса, генетики и прочих нюансов, их много. Например кол-во мышечной массы, активность, и прочее и прочее.
Я написал гормонального статуса? Верно. Гормоны могут перераспределять жир по телу. Поэтому у женщин больше жира на ногах, чем у мужчин, отчасти поэтому, точнее.
Кортизол, о котором и речь в видео, “гормон стресса”, в некоторой степени способен перераспределять жир по телу.
Кортизол стимулирует организм больше накапливать жира именно между органов. По крайней мере у людей с синдромом Кушинга, очень редкой болезнью, мы такое можем наблюдать в исследованиях. (PMID: 25323660). Но тут еще вопрос, именно иили только ли в кортизоле дело.
Как это все касается нас, не больных Кушингом? Да никак.
Вся связь стресса, кортизола и набора лишнего веса, в том числе висцерального, заканчивается обжорством на фоне этого самого стресса, многие люди просто склонны стресс заедать, вот и все. (PMID: 28292531)
Стресс-переедание-ожирение, в том числе висцеральное. Вот и весь “секрет”, вот и вся последовательность.
source
Уважаемый тренер, я не хейтер, но ты сейчас неправ.
От переедания при депрессии человек повышает общий жир( если ты потребляешь энергии больше , чем тратишь, то ты набираешь вес) , но распределение этого жира занимает кортизол и инсулин( куда он пойдет в живот, бока и т.д).
Чем это объясняется ?
Человек при депрессии или тревоге находится в опасности по мнению мозга и он начинает запасать жир на случай ЧП и само собой откладывает его в виде висцерального. А он находится между внутренними органами , а они находятся в брюшной области, поэтому это зона живота.
А если он просто будет жрать без конца без депрессии, то он станет, огромным куском мяса и лишь потом висцеральный жир вступит в игру, когда белому жиру уже особо некуда будет деваться и при каком весе это случится у конкретного человека это будет зависеть от его антропометрии
Вообще, жить годами в ди-стрессе – одно из самых неприятных состояний и непростительно для себя любимого.
Чего только не придумают, лишь бы порции не уменьшать.
Жир из воздуха- очередное суеверие от псевдонауки.
ок
Все ровно наоборот. От стресса висцеральный жир снижается, так как там полно адреналиновых рецепторов, а если у человека большой живот значит стресса как раз таки у него и нет.
Это не байки, блин. Набрала жир на стрессе.
Вот что выдал гугл:
Жировые клетки в области живота имеют в 4 раза больше рецепторов к кортизолу, что делает эту зону главной мишенью для запасания энергии при стрессе.
Дальше надо посмотреть на каких исследованиях основан этот вывод
причём ведь есть люди, что наоборот худеют во время стресса (это я всем привет 👋)
им бы лишь обвинить всё в этой жизни, но никак не принять то, что они просто много жрут
заприте этих экспертов в подвале периодически пи…ите разок в день и давайте только воду , потом посмотрим сколько он наберёт жира внутри органов ….ну если у него его не будет , получается не стрессовал ни хера
я при стрессе ногти грызу. всем рекомендую, 0 калорий
Кажется у меня синдром кушинга, такие же растяжки на теле и горбик на шее как на картинке в видео.
Стресс от жира
Видел это исследование, висцеральный жир не рос очевидно, его % рос относительно подкожного, потому что якобы из-за кортизола подкожный уходил активнее, там очень маленькая выборка и сомнительные методы исследования, могу его поискать, ну если он про него конечно
Вы путаете теплое с мягким. Причем тут концлагерь или Африка? Речь идет о нормалтном питании когда у одного при высоком кортизоле вес непрерывно растет, преимущественно на внутренних органах, а у другого он стабилен как и кортизол. Мне бы тоже хотелось почитать ваши исследования или хотя бы научные работы на тему ожирения и гормонов. Стоп их нет? Может профильное образование? Физвоз не считается. Что дальше? Вы будете судить всех по себе? Раз вы в 50+ лет ходите е в зал то и другой должен быть в том же уровне? У нас что по стране одинаковая вода, воздух, климат? Че за бред вы несете?
у меня много лет была тяжёлая депрессия. какле нахер худеть? у меня при депрессии прекрасно образовалось ожирение, интересно, откуда же?
весь секрет в зжоровой голове, отсюда меняется одраз жизни. можно попробовать шоковое похудение (я ел год сырые овощи, яйца, орехи и воду), но не могу посоветовать, потому что это сильно дамажит оющее здоровье. во всём нужен баланс и постепенность
Как верно говорите
Ну ЧАСТИЧНО он прав ..
МНОГИЕ люди заедают стресс.
Я сам так делал….толстел…страдал…
опять жрал … замкнутый круг.
Лично моё мнение…
Пока не решиш проблему " головы" , твоё отношения к людям , миру .
Не станешь спокойным пофигистом или хотя бы частично….похудеть будет сложно…
Ибо при стрессе опять будет ЖОР .. и тут не поможет не спорт , не подсчет калорий.
Разберитесь в своё голове и будет легче худеть…
Всем терпение на этом пути.
Пленным в концлагере было недостаточно стресса, нда
Подозреваю, что у людей в Бухенвальде было много стресса… Но почему-то не было жира… Что бы интересно сказал этот дед 🤔 недостаточно стресса? 😏😏😏
Тем временем люди, которые наоборот теряют аппетит во время депрессии или стресса и худеют: блин чота я систему сломал чо делать
Каждому африканскому ребёнку по дедлайну! Долой голод!
Я занимаюсь спортом с 16 лет, я хожу в зал регулярно, волейболом занимаюсь на любительском уровне, но при росте 183 и весе 83 имею не малый процент висуеральногос при этом не большой процент подкожного. Просто похудей?. Я скидывал до 75, уже и пресс виден, но висцерального все равно слишком много
Я поняла, поняла!
ГЛАВНОЕ ГОВОРИТЬ УВЕРЕННО И БЫСТРО, А В КОНЦЕ ГЛАВНОЕ НЕ СГЛОТНУТЬ😂