Если не получается убрать живот, попробуйте ЭТО

Если вы никак не можете убрать живот, то это видео всё изменит.

Большинство обычных тренировок на пресс задействуют прямую мышцу живота, но она не делает живот плоским. Более того, при болях в пояснице, гиперлордозе, диастазе и после родов такие упражнения часто запрещены.

В этом видео я покажу одно простое упражнение на пресс. Если вы уже перепробовали всё, но живот не уходит, то это упражнение точно для вас.

⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!

❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию.

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

– окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
– специалист по растяжке в движении
– специалист по 3D движению
– специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#живот #пресс #дыхание #упражнение #тренировка #здоровье

source