Проснулись – потянулись – улыбнулись – и начали лимфодренажные попрыгушки (т.е.делаем всегда натощак, до водички)
⠀
Это займет не более 2-х минут, а польза, которую ты получишь бесценна, персик 🙃
⠀
Этот комплекс нормализует лимфоток, улучшает венозный отток, уменьшает отёчность лица и тела, после него ты сразу почувствуешь прилив энергии!
⠀
1 упражнение: стоя на ногах и вытянув руки вверх, поднимаемся на носочки и возвращаемся пяткой к полу, пальцы на ногах при этом «прилипли к полу», делаем в своём темпе 100 раз
⠀
2 упражнение: стоя на ногах, придерживая грудь, начинаем быстро прыгать, практически не отрывая ножки с пола, также делаем по 100 раз, если забиваются икры – отдохни и продолжай 😎
⠀
‼️ Противопоказания:
⠀
❌ дисплазия соединительной ткани (если ноги «иксом» или наоборот «колесом»)
❌ есть сильный прогиб в пояснице
❌ есть опущение органов малого таза
⠀
Будьте здоровы 🫶
⠀
В шапке профиля бонус ценностью 2500₽‼️
⠀
Забирай, пока даю бесплатно 🐒
⠀
#отёчность #отёки #сбалансированноепитание #похудение #похудетьлегко
#ппрецепты #лимфодренаж #фитнес #пп #здоровоепитание #тренировки
source
Что делать, если есть противопоказания?
У кого грыжа шейного отдела позвоночника можно делать эти упражнения?
Сколько раз
о, спасибо за комплекс! я ещё пью лимфотранзит для усиления. хорошо разгоняет лимфу и отеки уходят быстрее. натуральный, без спирта
Это все фигня, я бы показал ей как с утра разогнать лимфу и все остальное, уйдет и сглаз, и рубцы рассосутся😅
❤❤❤
Здравствуйте. Хочу спросить: а если я выпила воду утром то через сколько минут делать эти упражнения.?
Да, тряска, прхлопывания — это лучшее средство,, чтобы разогнать лимфу ❤️
Пробовал на себе , помогает.
Спасибо!!!
Девонькв, телнсного цвета одежда создает ложное восприятие, подумайте над этим
А можно 1 из 2х упражнений делать? Или лучше 2?
Тебе кушать нужно ?ты такая худенькая Это не красота Кушай все подподряд
нифига это не поможет 😂
надо пазать физически
Thank you ❤
В противопоказаниях опущение,а есть ли какой то комплекс для нас?
Благодарю вас за полезные упражнения 👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🔥👌
Хорошо рекламировать прыжки, когда ты дрыщь
Сильный прогиб в пояснице… То есть, при гиперлордозе противопоказано? А как быть тогда??
Тебе для начала этого ролика нужно иметь оттечьность. А потом показывай свои выкрутасы и упражнения. А без этого всё это фуф..о
А если сделалать после того как попила
как человек с дисплазией соединительной ткани – протестую. не вижу причин, почему не могу делать (при условии, что не нахожусь ни в каких острых состояниях, а мышечный карказ позволяет мне комфортно совершать эти движения)
Я сама долго пыталась разогнать лимфоток массажем и режимом, и только когда подключила регулярные прогулки + теплый душ по утрам, стало заметно лучше. А еще неожиданно помог домашний аппарат для лимфодренажа, у меня модель AMG709PRO, беру его пару раз в неделю, когда чувствую тяжесть. Не панацея, конечно, но в комплексе эффект прям ощутимый
Лимфодренаж это кайф😍 С AMG709PRO от гезатон после работы ноги наконец-то чувствуют себя живыми.
Принимаю и Благодарю вас ❤
Комплекс супер, я недавно купила себе виброплатформу, тоже здорово разгоняет лимфу
Где комплекс упражнений
А где комплекс?😢
Упражнения Микулина
Первое упражнение я делаю почти каждый день утром в течение 1 минуты
а если уже выпил воду то можно делать?
Нормально что в первом упражнении икры горят?