Сожгите лишние калории выполняя комплекс упражнений на 5 минут в день.
Комплекс упражнений как для любителей спорта ,так и для профессионалов . Подкорректируйте и укрепите свою фигуру. Начните упражняться с 1 УРОВНЯ
1 УРОВЕНЬ
2 УРОВЕНЬ
3 УРОВЕНЬ
Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.
Мой канал:
– Как снять сильные отеки:
– Упражнения для связок голеностопа:
– Упражнения при острых болях в спине:
– Как снять острые боли при защемлении седалищного нерва:
– Как похудеть:
– Как убрать головные боли :
source
ПОМОЩЬ РАЗВИТИЯ КАНАЛА. DONATE https://www.donationalerts.com/r/iurii_nedashkovskii
Делаю ваши упражнение по 3 раза в день, результат есть у меня грудь качает, и на ляшках жыра нет, спасибо
Добрый день. У меня не получается работать над мышцами пресса , потому что начинаются судороги в животе. Что вы можете посоветовать.
Жду 5!!!
Планка сильная вещь!
Пожалуй лучший силовой комплекс для поддержки формы в режиме самоизоляции💪🏻 Жду с нетерпением 5 уровень!!!
Привет, Юрий!) Молодец, что уделяешь особое внимание на главном принципе "Не навреди себе сам". Т.к. обычно для большинства новых физкультурников занятия заканчиваются в кабинете травматолога) Успехов и здоровья!