Если у вас никак не получается убрать живот, а кроме этого у вас ещё гиперлордоз, диастаз, недержание мочи или просто болит поясница, посмотрите ЭТО видео.
Качаю пресс, а живот не уходит — частая проблема людей, которые делают стандартные упражнения на пресс. Эти упражнения не только НЕ помогают убрать живот, но также могут спровоцировать опущение внутренних органов, недержание, боль в пояснице и гиперлордоз.
Более подробно разбираем в полном видео.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Курс “Здоровое Движение”:
✔️ Курс “Здоровая Спина”:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание:
➡️ Ютуб канал Про Растяжку:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
– окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
– специалист по растяжке в движении
– специалист по 3D движению
– специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировка #упражнения #здоровье #мышцытазовогодна #дыхание
source
✅ Полное видео, ищите у меня на канале!
После КС как убрать живот? На эту тему тоже есть у вас видео?
Сделайте, пожалуйста, полное видео как убрать живот после КЕСАРЕВО, которое через год стал диастазом. Заранее огромное спасибо
Подскажите, а если диастаз только появился у мужчины….его реально вылечить упражнениями?
👍💖
Спасибо ❤
Ролик поможет воздействовать на поперечную?
Мариночка, умница, отличница, добрая Душа!❤
Когда я делаю дыхательные упражнения на пресс, чувствую как справа натянуты мышцы или сухожилия, как канат, а слева этого нет, что это? где искать ответ на это? Может это после операции аппендицит? Или это спазмированность? Кап их расслабить? Спасибо ❤
Спасибо большое!! А как часто надо делать упр? И через какое время, можно получить результат? Значит упр на пресс вообще не делать или параллельно можно?
❤
А куда это видео делось ?
Спасибо, Марина, за объяснение.Буду смотреть ваши упражнения, я какие то делаю, но не уверена, что те, что надо. С уважением. С.
Всё доступно объяснили❤с меня лайк и подписка👏👏👏🤗🤗🤗
👍
О, спасибо, крутые упражнения!!!!!!!!)))))))
Спасибо огромное, очень понятно, грамотная подача материала. Буду слушать и выполнять.
💙
С первой минуты просмотра не смогла уже оторваться от экрана 😂 какая грамотная подача информации обалдеть 😂❤❤❤
О, спасибо…..класс, в самое яблочко
Очень четко самая суть 👍
Красавицы!!!🎉🎉🎉❤
Вы просто 🎉🎉🎉🎉🎉
Огромное спасибо и Всегда вам Удачи!!!🎉🎉🎉❤
Ну не правда я зною много девушек с хорошим прессом которые получили диастаз
👍👍👍
❤😍😍😍😍😍😍👍👌 приятная женщина
Респект! 👍
Мариночка, всегда 👍
Прямая мышца действительно закачивается. А что вы скажете про косые мышцы живота? Это они и есть поперечные? Тренер всегда говорит, качаем косые мышцы живота. А у вас я такой термин не слышала.