🔗 ТГ канал о питании и тренировках
Полюби спорт, наладь питание и не живи у плиты
подпишись и получи БОНУС 🙂
Как ПРАВИЛЬНО потерять лишний вес?
Простые правила ПРОДУКТИВНОЙ НЕДЕЛИ
ТОП-6 ЛУЧШИХ ДОБАВОК для СПОРТА
🔗 Подпишитесь, чтобы не пропускать новые видео:
Нутрициолог с высшим медицинским образованием, сторонник комплексного подхода к здоровью.
💪Подписывайся и становись здоровее!
Мой Сайт:
ТГ канал:
На этом YouTube канале вы найдете множество полезной информации о здоровом образе жизни под руководством опытного тренера-нутрициолога Арсения Чернова. Здесь вы узнаете о правильном питании, эффективных тренировках, развитии полезных привычек и поддержке в достижении своих целей. Арсений Чернов делится секретами дисциплины, спорта, психологии, диетологии и нутрициологии, помогая вам создать здоровый рацион питания и освоить новые онлайн тренировки. Получите необходимое сопровождение и мотивацию для достижения здорового образа жизни от профессионала своего дела – Арсения Чернова!
#АрсенийЧернов, #HealthyCoach #тренер-нутрициолог #тренер #нутрициолог #тренер-нутрициолог #здоровыйобразжизни #shorts #онлайнтренер #спорт #тренировка
#похудение #похудениебезголода #какпохудеть #снижениевеса
#правильноепитание #дефициткалорий #баланс_бжу #здоровоепитание
#едаибаланс #инсулинорезистентность #уровеньсахара
source
спорт
Они не худеют на дефиците калорий, потому что они не в дефиците калорий. Людям свойственно занижать показатели или считать только по подсчету калорий из калькулятора, когда базовый обмен веществ может отличаться. Метаболизм действительно замедляется, но незначительно. Стресс действительно может привести к тому, что мышцы тоже будут теряться. ТОЖЕ, а не только мышцы, будет гореть и жир тоже