⁉️ Почему вы снова НАБИРАЕТЕ вес после похудения? Почему диеты работают лишь какое-то время, а потом возвращаются ПЕРЕЕДАНИЕ, тяга к сладкому и прежние привычки?
И что делать, если сила воли больше не помогает?
🎁 Получите бесплатную технику мгновенной психологии, которая поможет в любой СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ –
В этом выпуске разберём, как ЗАЕДАНИЕ стресса, эмоциональный голод, бессознательные установки и привычка искать удовольствие в еде могут влиять на пищевое поведение.
Почему иногда нам хочется не есть, а успокоиться? Как отличить настоящий голод от желания получить приятные эмоции? И почему некоторые люди могут воспринимать стройность как психологически некомфортное состояние?
💬 Досмотрите выпуск до конца и давайте обсудим в комментариях, замечали ли вы, что начинаете есть больше, когда вам грустно, скучно или тревожно? Как вы справлялись с этой привычкой?
🕐 Содержание:
00:00 — Вступление
00:34 — В чём НАСТОЯЩАЯ причина лишнего веса?
01:39 — Почему одной диеты бывает НЕДОСТАТОЧНО?
02:54 — Когда еда ЗАМЕНЯЕТ удовольствие?
03:51 — Чего НЕ ХВАТАЕТ в жизни, если постоянно хочется есть?
05:36 — Почему бывает ТРУДНО вовремя остановиться?
09:37 — Почему происходит ОТКАТ после похудения?
11:02 — Что меняется ПОСЛЕ работы с психологическими триггерами?
12:31 — Как отличить настоящий голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО?
14:12 — Как СТРЕСС может менять пищевое поведение?
17:36 — Как не набрать вес обратно?
18:34 — Как перейти от снижения веса к его ПОДДЕРЖАНИЮ?
21:17 — Как бессознательные установки ВЛИЯЮТ на отношения с едой?
source
🎁 Получите бесплатную технику мгновенной психологии, которая поможет в любой СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ – https://psy-kroytor.ru/dk-uroki
Еда для меня радость, поддержка и друг самый лучший. Я всем всегда говорю: в любой непонятной ситуации, что бы не случилось я ем. Лишний вес естественно есть.
Кофе, булки, семечки, есть до того как почувствуешь желудок- это всё я. После еды я обычно сижу и вообще мой образ жизни более пассивный – проявляться часто страшно.
Естественно никакие уговоры, диеты, заставить себя двигаться- не помогает. Я давно в проработках, и есть такое ощущение у меня, что впринципе всей моей грусти, обьеданию, пассивности и т д. Есть какая то одна общая причина, потому что я так много уже в терапии, регрессиях, расстановках, а всеравно как будто барахтаюсь на поверхности а выплыть не могу. И речь идёт не только о еде и лишнем весе, а впринципе о моей всей жизни: отношения, финансы, реализация и т.д.
Алексей, такое может быть? Одна какая то общая причина всему, до которой я никак не могу добраться? И если есть, что это вообще может быть?
У меня тот случай, когда похудение идёт будто на автопилоте. Семальтара реально помогает держать аппетит в узде, а калории укладываются в норму сами собой. И никакого чувства вины за еду. 😌
❤
Мне сейчас рпп психолог и велгия эко помогают решать вопросы с лишним весом.
Очень интересно было посмотреть) Как раз сама сейчас худею на редуксине и пытаюсь разобраться в проблемах моих лишних кг, спасибо!)