Тонкая талия и плоский живот – это просто. Делай это дыхательное упражнение и результат тебя удивит!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня покажу Вам очень простое дыхательное упражнение, которое поможет подтянуть живот и сформировать красивую талию.
Повторяйте это дыхательное упражнение по 5-10 повторений на каждую сторону и Ваша талия станет тонкой, а живот подтянутым!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина”:
✔️ Ютуб канал Про Питание:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?
Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ?
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
– окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
– специалист по растяжке в движении
– специалист по 3D движению
– специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#плоскийживот #тонкаяталия #дыхательныеупражнения #похудение #талия #пресс #фитнес
source
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Спасибо огромное. Отличные упражнения.
Благодарю, Марина❤
Можно это упражнение делать при большой грыже L4/L5 ? Спасибо
Благодарю за упражнение ❤
Так можно делать стоя и на всё тело
Спасибо, работает
Если дал господь красивую фигуру с тонкой талией – то дышите, поможет.
А ровненьким не стоит
Класс действует и легко и эффективно и быстро лайк от Жаннат
Ну очень все сложно
У меня не собираются мышцы
Я вот сейчас в кроватке так и делаю
Спасибо большое! А для внутренних органов есть польза? Например, для желчного?
Просто-супер,лежишь дышишь,и ещё и худеешь🥰Огромное вам спасибо😊
Класс, спасибо 👍! Как всегда понятно и без заморочек😊
Вы такая молодец Марина,у меня много измен в теле благодаря вашим видео. В лучшею сторону 😊
Вот на все мышцы бы такие упражнения!!!! Лежишь себе на боку и тренируешься. И пусть кто посмеет сказать, что я лежебока! Шикарное упражнение!
Спасибо!
Спасибо! Марина, спрашиваю из любопытства. Может ли Ваша талия стать ещё уже за счёт упражнений или Вы уже достигли предела Вашего тела?
Когда можно делать? И кому можно кому нельзя?
Марина, спасибо большое🤗❤🌺🌺🌺
После этого упражнения у меня сдвинулись камни в желчном. Что я делала не так? Или при камнях лучше это упражнение не делать?
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Как удобно, что лёжа! 😉
Очень доступно и эффективно 👍
Шикарное упражнение!