Привет, Милая!🕊️
Убрать «выпирающий живот», улучшить включение мышц живота через работу с дыханием, позвоночником и укреплением мышц кора – в сегодняшней тренировке 🫶🏼
Кому подойдет:
– гиперлордоз / сглаженный изгиб и дискомфорт в пояснице, которую хочется расслабить;
– после родов прошло более 2-х месяцев, имеется диастаз (не выше 1 степени);
– Нужно улучшить дыхание и работу диафрагмы;
– Хочется улучшить функциональность мышц живота и «Кора»;
– Имеется недержание, подтекания и опущение органов малого таза;
– Снизить вес, улучшить осанку и сделать живот плоским 🤍
☝🏻Важно – упражнения не должны доставлять яркого дискомфорта, вы можете не повторять все в точности, а сделать меньше или наоборот какое-то упражнение сделать дольше и больше моего тайминга
ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
➡️
с комплексным подходом специалиста превентивной медицины, реабилитолога и диагноста 🔬
#моироды #историямоихродов
#родыбезанестезии #гипнороды #роды
#какрожатьбезболи #какпомочьсебевродах
#какоблегчитьсхватки #историяродов #витаминыбеременным #анализы #анализыбеременным #восстановлениепослеродов #нутрициологонлайн #умныйфитнес #фитнесбеременным
#плоскийживот #3дфитнес #пресс.
source
У меня есть к вам предложение коллаборация ) можно с вами связаться ?
Благодарю 🎉супер упражнения
девушка, вы мое спасение, уже после первой тренировки стал виден результат! спасибо вам большое, буду делать каждый день❤
Чудесная тренировка, большое спасибо!
❤