Какие продукты для похудения находятся в рационе питания Кати, чтобы сжечь жир и ускорить обмен веществ. Уникальная статья к видео:
С питанием мне повезло в том плане, что я уже несколько лет веду дневник — счетчик калорий. Слава богу, в современных хитрых телефонах чего только нет! Поэтому я быстренько исключила лишние углеводики, которые являются причиной жира, что скопился, в основном, на моей немаленькой попе. У кого-то талия 60 см, а у меня 62 см обхват бедра 🙂 Скажу сразу — это непросто, потому что углеводы это энергия, и бодро вещающий Юра о том, что «если хочется есть невыносимо — жуйте китайскую капусту с огурцами» энтузиазма не прибавлял. Первую неделю хочется просто наорать на всех вокруг, потому что внезапно ты оказываешься в мире, полном еды (зачеркнуто) идиотов. Питаться 5 раз в день я привыкла уже давно, так что здесь ничего менять не надо было. На работу я ношу… продолжение на сайте (ссылка вверху описания). Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас –
source
20 Comments
Leave a Reply
©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy
Ну ложку то из холодильника можно вытащить
Добрый вечер! у меня такой вопрос (сразу извиняюсь если не по адресу) у меня с детства сильные , объёмные мышцы так как я занималась балетом, бегом, самостоятельно в зале, но со временем и особенно после родов я набрала порядка 10-12 кг скорее всего жира (!!!!) и у меня вопрос: как мне сжечь эффективнее всего просто жир без подкачки мышц ? более 4 месяцев правильно питаюсь и занимаюсь каланетикой (1 месяц), но появился страх чтобы мышцы не увеличились ещё больше даже при том что уйдёт жировая прослойка. какое питания лучше всего соблюдать и какие спорт добавки посоветуете в моём случае? Спасибо
катюш в мультиварке можно делать творог! попробуй!
Доброго времени суток) у меня вопрос к Вам такой: как долго времени Вы потратили на то, чтобы сформировать у себя такую привычку питания? были ли срывы и как Вы с ними боролись и что делали после них)
я пытаюсь перейти на такое питание, меня хватает на неделю или полторы, дальше идет суперуглеводный срыв и .. дальше все по новой)) не знаю что делать, обидно, что результата от тренировок из-за питания не виден, вот и пытаюсь найти решение. Заранее спасибо за ответ, )
Где купить такой творог?
Спасибо 🙂 Значит, не зря 🙂
Про мясо. Маринуйте мясо в мякоти спелых киви, тогда даже жесткое мясо станет мягким и сочным, и без жира.. лалай.
Кушать захотелось !!! =)
Очень хорошее позитивное видео)
Катя, я после тренировки можно съесть сырок детский президен – 8 гр. белка. 1 гр. углеводов, и 0,6 жиров. на 100 гр? нормально это ? т
Спасибо,было очень интересно. А то разнообразные видео из залов уже приелись.И так там почти каждый день бываю. А здесь всё легенько по-домашнему. Кстати я такой же сахара-заменитель использую (FIT) ,очень нравится, он к зеленому чаю подходит хорошо.
Кто дизлайки ставит, не пойму!
Густо базарит ))) Юрий открывай ветку полезные рецепты ))))
перловка!!!! только хардкор
(шутка, просто люблю перловку)
Девушка симпатичная, но очень эмоциональная.
Я вот на пельменно-майонезной диете и мне норм.
)))
Удачи тебе Катя! Ты молодец!
Превьюшка видео хороша)
Катя бодрячком! )