👉У женщин больше жира от природы, который им необходим для фертильности и здоровья – абсолютная правда. Немало мужчин без проблем для здоровья смогут держать 10% жира в организме. У женщин такое не пройдет бесследно.
👉Женщинам нужно меньше калорий в сутки для жизни, им нужно меньше есть, иначе будет накапливаться жир. Но к их счастью, и есть им хочется меньше, чем мужчинам.
👉Во время определенной фазы женского цикла, аппетит у девушек значительно повышается, что связано в том числе с тем, что их организм даже в покое начинает тратить больше энергии.
👉Насчет менопаузы…Все девушки толстеют? Там все упирается в тот факт, что женщины снижают свою физическую активность. Не будет снижения активности, не будет проблем. (PMID: 23422924, PMID: 25191611).
Помимо этого, снижение расхода калорий после менопаузы происходит еще и за счет снижения мышечной массы, поэтому, девушки, качайтесь, мышцы вам нужны (PMID: 23548615).
👉Про беременность отдельный разговор, да, там безусловно и аппетит выше, и не до похудения.
👉В исследованиях мы видим, что в контролируемых условиях и мужчины и женщины теряют жир с одинаковой скоростью. Относительно их изначальной массы.
(PMCID: PMC12377079, PMID: 25494712).
👉В итоге я могу сказать что девушкам действительно тяжелее худеть, но в основном за счет присутствия сильного аппетита на фоне определенной фазы цикла, а у некоторых на этом фоне еще и значительно снижается активность на пару дней как минимум. Но в общем в видео, как мне кажется, слишком сгущены краски, не все так у вас плохо, девушки.
source
Ладно, признаю что потерпел поражение, девушки могут съесть целую пиццу, легко)
Эх, если бы у всех девушек действительно был меньший аппетит, было бы намного проще жить. На самом деле у многих, как и у меня, аппетит как у стокилограммого мужчины, но есть приходиться значительно меньше, контролировать себя. Либо просто будешь набирать вес.
Я девушка и я всегда ела очень много, и думаю я не одна такая. Половину пиццы легко, целую тоже. Мне кажется это индивидуально и не зависит от пола. Прост есть люди которые едят больше и есть те кто едят меньше
Проблема похудения у женщин в гормональном и психологическом состояниях во время смены фаз цикла, а не только в снижении активности, как мне кажется
Да, все проблемы из-за аппетита в лютеиновую фазу, это невозможно.
Я за 2 недели фолликулярной фазы сбрасываю 2 кг, потом за 2 недели лютеиновой и месячных их назад набираю..
как можно съесть одну пиццу и наесться? мне 2 пиццы более менее, пправда когда были 3 пиццы с пивом, то ощутил что лопну и так больше не рисковал
Могу зарубать целую пиццу в соло 😂 и закусить тортиком 😂
Спасибо комментаторам, теперь я понял, что девушки просто едят как бегемоты и потом оправдываются 😂
О, тут уже и про цикл отписались…Если бы так было просто, то женщины все были худые – у нас стимул нравится самим себе как минимум, а у мужчин нравится самим себе
с полнотой не так уж сильно связано.
Про мужчин и девушек сказал, а про юношей и женщин не сказал!!!
Тупа девушка в менопаузе. На у шо?
Как раз в готику играю сейчас 😅
Кстати, хорош шортсы смотреть😀
Я как-то съела 2 пиццы 30 см из додо… ну поэтому я жирная
женщины горазюдо больше хотят есть в зависимости от цикла. вот парень любой просто либо любит либо не любит сладенькое и вкусненькое. ну может просто покушать наесться и все. а женщина то его просто чуть-чуть кушает , то в пмс прооосто аппетит бешеный с самого утра и сложно контроллировать. и каждый месяц такая фигня что считаешь калории и нормально себя чувствуешь, но потом одна неделя бешеного желания похавать и полного нежелания вставать с кровати вообще… у мужиков все стабильн и в этом еще проблема
Вот обычно нравятся видео Артёма, но сейчас возникло ощущение, что он "докопался до мышей". В целом же большая часть того, что говорит автор исходного ролика, вполне адекватно. Так, небольшие огрехи только есть. Просто не нужно всеми этими фактами оправдывать свою лень и отсутствие силы воли, а принять как данность и работать с тем, что имеем.
Пиццу съедаю целиком, ибо это моя пицца! Но есть потом больше не буду, да
Пиццу слопать можно целеком! Эт, да… но! При нормальном питании и количестве белка уже как-то и не хочется аж половину пиццы. По циклу в целом тоже там не так все страшно, видео интереснре получилось. Но глобально соглашусь с автором канала, там эти колебания незначительные. По задержке воды, тут одно правило: не вставать на весы в период месячных. В остальном норм.))
Артем, к сожалению, я знаю много девушек и сама к ним отношусь, которые могут среднего мужчину "переесть" и все переварится без проблем😅
Я 160 см и 54 кг, муж 195 см и 140 кг. У нас практически одинаковые порции, и если себе я накладываю немного (!) меньше, чем ему, то вполне сознательно, потому что контролирую свой калораж. При этом с грустью осознаю, что хотела бы пожрать не только его объем порции, но и добавкой добиться, и десертик сверху. Останавливает только самоконтроль. Я очень люблю есть 😭
Да ладно, очень много видел прожорливых девушек.В 2 раза меньше меня,а жрёт в 1,5 раза больше.
Ещё как будет хотеть. Инсулин будет скакать и вызывать чувство голода.
Да, аппетит бывает очень диким, как тут и сказали в комментах. Но не следствие ли это рпп и уже прошедшего пути безумных диет и голодовок? Найдите взрослую девушку, которая хочет выглядеть социально привлекательно— и у нее будет история с голодом. Оттуда поломанный и неадекватный аппетит
Лайк за музыку из Готики на фоне)
У нас аппетит ниже? Рассмешил😂
Как можно наесться с полпиццы? Завидую, там же жрать почти нечего 😢 если только пицца 35см с толстым тестом
Тем временем история похудения некоторых мужчин: "решил себя ограничить и по пятничкам пью 4 банки пива вместо 5ти и похудел на 10 кг за месяц")
Приятно слышать, что в менопаузе всё равно девушки, а не бабушки😊
Артем, это тоже генетика, есть ген, отвечающий за насыщение, у меня, например, медленное насыщение (сдала ген тест), что выливается в то, что я ем больше, чем нормальные люди, прежде чем насытиться. Слава богу также генетически быстрее растут мышцы и легче тренироваться – только этим и спасаюсь.
Да, про аппетит у женщин и возможность съесть ее хоть целиком , это вы конечно погорячились. И после большого кол ва съеденной еды женщина через 3-4 часа так же может захотеть есть, даже если она просто сидела или неспеша перемещалась по дому.
Женщинам вообще труднее во всем. 😢
Эх, вот бы я ела меньше своего мужчины.. А то и он жрёт как конь, и я с ним вместе..
У нас всегда все базово 50/50, изредко 45/55.
Женщинам сложнее худеть, потому что у нас сложнее гормональная система устроена
"Если не терять активности", ну да, так и хочется побегать, когда всё болит👍
Простите, но я могу съесть целую пиццу. И за подругой доесть еще.😅
Мой аппетит который вечно хочет жрать 😢😢😢
Я могу пиццу целую заточить,но не сразу,а с перерывами .И потом есть захотеть