Всем привет, сегодня восьмой день нашего бесплатного марафона похудения. Худеем к лету Как похудеть без диет
Все дни марафона можно посмотреть по ссылке
Меню 1 неделя
Меню 2 неделя
Как считать калории
Завтраки для похудения
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм – alisazh_blog (
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
Канал обзоров
Блюда за 15 минут
—————————————————————————————
☛ Почта для сотрудничества – zaxarowaalisa@yandex.ru
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
———————————————————————
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
———————————————————————————
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
source
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм – alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
Канал обзоров https://www.youtube.com/channel/UCVgpiA0QG_Y198Peau9oITA
Блюда за 15 минут https://www.youtube.com/channel/UC_UdPKPCdjI_r8BZ_JxTnrA
Добрый вечер,Алиса! Я к сожалению,не могу скачать меню на 2 недели. Пишет,что владелец удалил. Можно мне его еще раз сбросить? Спасибо.
отличный результат, Алис! У меня за неделю -300)))) Но я ничего не делала😂😂😂 Наверное двигаться стала больше.
это конечно не котлетки, а куриные оладушки с овощами))))) ничего страшного, какие они на вид, главное – вкус! результат у вас хороший, главное – чтобы стойкий был! у меня вот 1 кг может гулять туда сюда через день (вечером что то неправильно поешь – прибавка, а не поешь плюс много движения – сразу минус)
Алисочка, приветик! Спасибо за рецептики) умничка!
Алис,хорошие результаты.👍🏻
А в котлетки нельзя было добавить ц/з муки и раст.или оливк.масла?На вид были бы лучше!👍🏻
Всем привет. По итогу за 1 неделю ушло 2 кг. Минус 2 см в груди и 1 в талии. Лицо похудело. А предатели бедра ни сколечко.
Привет) Алиса ты умничка, свои отвесы писать не буду, сейчас стремительно худею, при этом не сыдя на диете, просто кушаю раз в день, так само собой получается.
Шикарная )))
Кофе с молоком + творог,я тоже полюбила+ мёд к творогу,ням ням)
Минус 800)😄
Спасибо за твои старания милая Алиса ! Всё замечательно !
Я не против голени и бедер, тут надо учитывать суточное потребление жиров, если я недобираю можно вместо грудки и голень съесть. Жиры нам нужны в умеренном количестве)
У меня немного 900 гр, но и это радость
Алиса свежие овощи лучше кушать на обед, а на ужин обработанные. Всё супер!
Если жарить без масла то блюдо получается страшное 🤣🤣🤣 главное вкусно
Минус 1.200 за неделю .
Я ем всю курицу потому что мало жиров у меня
Минус 1 см в талии. Вес не повышается💕💕💕
Супер отвес!!!