Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы #wanyomori
source
Скиньте мне пожалуйста в Ютуб
Всеи привет 25.10.26 г начала заниматься весь 95 кг рост 165
Спасибо тем кто изабрёл. Низкий паклон
Мне 42 года и вешу 95 кг сегодня начала эту упражнение так сильно вспотела я уже 4 года борюсь с этим лишнем весом и фитнес ходила 2 мес время нет заниматься вот сегодня начала поддерживайте меня хочу 3 раза в день заниматься и сократит питание
Друзья, всем привет👋
2 дня назад я начала делать это упражнение, мне 15 лет у мои первоначальные замеры были такими:
Обхват груди-92
Обхват талии 83
Обхват бедер-97
Вес±64
Рост±163
Я ещё буду делать эти упражнение, я стараюсь похудеть,я хочу выглядеть стройнее, цифры на весах для меня ничо не значат мне важнее вид.
Я сюда пишу потому что так я буду чувствовать ответственность, т к меня тут ждут поэтому я буду делала ли я не делала буду сюда отправлять кто ещё худеет пишите и свои результаты, мне очень интересно, так начнём
1-день✅было вообще не сложно
2-день✅ тоже не сложно
3-день✅сделала
4-день✅
5-день✅+упражнение на кор от aidka
Пока на этом всё
Ещё хочу сказать я не очень то и считаю калории, и питаюсь правильно, я просто стараюсь пить каждый день побольше воды и отказалась от поздних ужинов.
Ещё по поводу тренировок, я собираюсь ещё делать тренировку на мышцы кора от aidka но не каждый день а раз в 2 дня
Дорогие дамы,буду делать 2-3 раза в неделю.Напоминайте мне чтобы я написала результаты! Рост 157 вес 56.10
Hii kal se me yhe workout suru karungi bus mera sab hosala badayo I hope me apna target complete Karu mera weight 62 he mujhe 45 karna he isliye hard work karna hi hoga ab to mujhe September Tak 45 cross or complete karna he i hope you hope we all hope I want complete my dream figure 😅 milte he 45 complete hokee 🙈☺️💜 and park Jimin I love you 💜🙈😚
через месяц маякните, отпишу результаты при псориатическом полиартрите в комбинации с растяжками и гимнастиками. (подумала диагноз стоит уточнить ведь терапия много побочек дает и на вес) Вес 70 кг при росте 168. Все параметры позже, друзья
👍🤝
Всем привет начинаю сегодняшнего дня делать 11.08.2026
Отпишусь через неделю и скажу результаты на сколько похудела🎉
День 1
10.08.26 Начинаю. Вес 73 надо 58.
Дякую ці вправи мені підходять мені 65 років до зустрічі❤
Сколько по времени нужно делать за один раз?
Я тоже начинаю делать. Рост примерно 164 вес точно не знаю около 70 кг хочу 50
Подержити меня потом скажу результат
Жрать меньше надо, проверено
всем привет я школьница и я выпускаюсь в 2027 году так что для 25мая я хочу похудеть
начало:11.07.2026 года
если я не буду писать скажите пожлуйста что бы я делала
Одно из моих самых любимых комплексов упражнений. Начала заниматься с мая 2024 года и продолжаю до сих пор. Каждый день. от 30 до 60 минут по самочувствию и настроению. Мне 42 года,фигура как у девочки стала. Жаль нельзя приложить фото до и после. Спасибо огромное ,Милана за чудесные и эффективные упражнения. Девочки,не сомневайтесь ,они работают,нужна регулярность,и пожалуйста,выбросьте весы,ориентируйтесь на свои замеры и отражение в зеркале. У меня весов нет,не знаю сколько вешу.Рост 162 см.Размер одежды 42.2 года назад носила 48. …Из питания исключила сахар,выпечку ,газировки и поздние ужины. Желаю всем красивых,стройных фигурок и конечно же,здоровья и успехов))))
Ves 81.buy 162.natija 52❤
Я столько тренировок перебрала, прежде чем нашла подходящую именно для себя!
1 день 🎉
Это такой кайф!!!! Начала заниматься, сегодня первый день – вес 90 при росте 160. Планирую скинуть до 65!!!! Очень этого хочу 😊
Попробую
Начальный вес: 48 кг
Желательный вес: 42-40 кг
Начало: 04.05.26
Конец:21.05.26
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
Лайкайте чтобы не забыла ❤
16 день:
Я 56 кг при росте 155, я не знаю сколько нужно весить чтобы стать палкой, но я этого добьюсь
2023 жылы осы тренировка аркылы 8 кг тастаганмын, аптасына 2-3 рет жасайтынмын, 3 айда 8 кг кетты.
72 ден 64 ке тускем.