Как быстро похудеть: Анита Луценко раскрыла главный секрет стройности

Тренер Анита Луценко рассказала правду – как худеет человек? Доверяй только профессионалам, держись подальше мифов о похудении – они не только сбивают тебя с правильного пути, но отдаляют тебя от результата! Это означает, что твой путь к красивому и здоровому телу будет долгим и сложным. Быстрое похудение за счет тренировки – правда или миф? Рассказываю честно!

Мое приложение для похудения:
Моя программа для похудения:

Анита Луценко: “Худеем мы за счет питания, форма нашего тела – эта тренировка”.

Подпишись на канал @Anitasporty , оставь комментарий. Это помогает продвигать полезный контент в Youtube.

Зачем нужна кардиотренировка? Она тренирует сердце, дыхательную систему.
Зачем нужна растяжка? Она тренирует суставы, равновесие и координацию.
Зачем нужно правильно питаться? Правильно – только еда влияет на наш вес. Как это работает – я подробно рассказываю в этом видео.

Видео тренировок, где указано, что вы потратите 500-1000 ккал за 15-30 минут, не отвечает действительности. За одну тренировку человек тратит 100-200 калл, 300-500, если она была достаточно интенсивной и длительной. Но главное, тренируемся мы не для похудения. Цель тренировки – в другом. Это не означает, что нужно забросить спорт, и переключить свое внимание только на питание.

Как сделать тело красивым? 80% – еда. 20% – тренировки.
Но если вы спросите про вид тела, кожу, мышцы, упругость и самочувствие – формула будет обратной, поэтому не нужно просто принять: правильное питание и тренировки – это стиль жизни.

Мое приложение для похудения WOWBODY:

Apple:

Android:

Еще рекомендую посмотреть ⤵

Питание, которое изменит твоё тело за три дня:
Лимфодренажная тренировка:

#аниталуценко #похудение #быстроепохудение #здоровоепитание #правильноепитание #секретпохудение

source