Как сделать живот плоским. Почему НЕ нужно качать пресс и обвинять матку

В ролике рассказываю, почему выпирающий живот – не норма, почему у всех здоровых людей он должен быть плоским и как этого добиться.

👉 Все эти принципы лежат в основе моего клуба пилатеса и саморазвития DIVA. Бесплатную тренировку по методу клуба выложила здесь:

Сейчас в нем есть:

• полноценная программа питания
• занятия на мобильность и осанку
• силовые тренировки на укрепление и рост мышц
• лекции на тему дисциплины/ программирования

🔥 ТЕМА СЛЕДУЮЩЕГО МЕСЯЦА (октября) – РПП + работа с проблемными зонами: галифе, живот, холка, бедра.

***

Таймкоды:

00:00:00 Приветствие
00:01:02 Какой живот считается нормальным у женщин и когда он может выпирать
00:03:14 Живот лишним весом
00:06:55 Стройные девушки с торчащим животом
00:13:09 Валик внизу живота
00:16:43 Как могут миксоваться эти типы между собой и что с этим делать
00:17:55 Разбор мифов про живот

🤍 Приглашаю в мои соцсети с лайфхаками и бесплатной информацией о том, как тебе сделать свою фигуру прекрасной:

👉 Telegram-канал —
👉 Instagram* —
👉 Мой сайт —

В Тг лежит подарочная тренировка от ушек на бедрах😉

Подписывайся на канал, ставь лайк и смотри следующие ролики про пилатес, здоровье и уверенность в себе.

#ЛизаЗуева #ЛизаЗу #пилатес #плоскийживот #выпирающийживот #валиквнизуживота #валикподживотом #лишнийвес #отеки #осанка #тренировка #похудение

*Компания Meta запрещена на территории РФ

Какой у тебя тип живота? Пробовала ли пилатес для работы над этой зоной?👇

source