Как ускорить метаболизм ! Сжигай жир и калории быстрее !
🔥СТАРТ ПГ Марафона 15 НОЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне –
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши – супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
Как ускорить метаболизм ! Сжигай жир и калории быстрее !
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео Как ускорить метаболизм ! Сжигай жир и калории быстрее ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
source
Маэстро вы как всегда правы!
АЛЕКСЕЙ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ,У МЕНЯ НИЗКАЯ КИСЛОТНОСТЬ ПРОБЛЕМА С ПИЩЕВАРЕНИЕМ ,ПО ВАШЕМУ МЕТОДУ НАЧАЛА ПИТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС (НЕДЕЛЯ)ПОЯВИЛСЯ ВО РТУ КИСЛЫЙ ПРИВКУС И ЛЕГКОЕ ЖЖЕНИЕ ВО РТУ И В НОСОГЛОТКЕ ,ЗУБЫ ПОТЕМНЕЛИ ,ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ,ОЧЕНЬ СТРАШНО
Спасибо обожаю ваши видео
Спасибо Алексей.
🤗
😻😻😻
Благодарю 👍
Словосочетание "сахарная пепельница" просто гениальное. Забрал в свой арсенал для борьбы со сладкоежками 😂🔝👍💯😂
А кто сказал что ускорение метаболизма полезно? Где в научной литературе написано?
0:51 что не ускоряет метаболизм и не сжигает жир
2:21 что такое метаболизм
3:40 не ускорить, а нормализовать метаболизм
5:21 дефицит калорий из расхода
6:42 правила питания профессиональных бодибилдеров – не для нас
10:31 частое питание и углеводы не дают сжигать подкожный жир
11:41 ПГ Марафон 🔥
Ответы на вопросы:
12:45 почему завтрак после 12 ч?
13:41 запах изо рта на голоде
14:12 высушиться на кето как атлеты👎🏼
16:13 ацетон
16:24 ребёнку 12 лет, дерматит – глутамин
17:17 аминокислоты на завтрак🤷♀️
18:10 «плохой» холестерин
19:02 ранки на голове под волосами – цинк, бор
19:08 зуд от расторопши
19:06 сливочное масло
19:34 коллаген для молодости кожи❓
21:03 как не обжираться
22:38 обжираловка фруктами
25:16 как не худеть на ПГ
26:38 аллергия на хелат цинка
26:58 бор
27:10 здоровье сосудов
27:42 сухарики👎🏼
Некоторые говорят о сочетаемости продуктов. Например, не рекомендуют вместе есть рыбу и молочное или огурцы и помидоры. Что вы об этом думаете?
Точно, кофе и зеленый чай не работают. Блокировка аппетита у меня тоже не работает
Один авокадо, один кокос и 150-200 грамм черники на ужин, и так каждый день нормально?
А если у меня уже 10 лет нет щитовидки, я не похудею😳
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как победить жор после 9 вечера. Начинаю есть в 2-3 дня легко. Второй прием пищи в 6-6:30. А после 9 дикое желание есть и сладкое. Каждый день в течении трех месяцев начинаю правильно и вечером срываюсь. Сладкого в течении дня не ем. Может у кого-то было так. Как справлялись?
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Всем привет) здравствуйте, Алексей) на кето 1,5 месяца, пока на пг все идёт гладко без срывов, как только пищевые паузы становятся 24 часа и более – дико тянет на черный хлеб, вот хоть убей. Может это недостаток каких то витаминов, или организм просит быструю и лёгкую энергию, чтобы восстановиться? Как вообще относитесь к черному хлебу в небольших количествах и изредка? Лушче исключить совсем? Заранее Спасибо 🙏♥️
Если, вес остановился на Кето, можно делать разгрузки, если да, то какие?
Уже Месяц каждую неделю делаю 48. Сегодня, больше суток не кушав, понимаю, что и не хочется. Так хорошо, не передать. Лёгкость, сил море. Не бойтесь пробовать, не передаваемые ощущения.
Если я пропускаю завтрак,то поесть удастся только в 14.00. и если я вечером в 18 или19.00 иду на тренировку,то больше мне уже не поесть? На ночь и тяжело и после тренировки вроде не желательно. Как быть? Почему именно завтрак так важно пропустить?
Алексей спасибо Вам за всё добро которое Вы отдаете нам! Очень прошу Вас сделать эфир про асцит при циррозе печени,очень хочется помочь близским, есть знакомые заразившиеся гепатитом после посещения стоматолога после не правильного лечения переход в асцит не знаем что делать пить воду не могут т.к сразу в брюшную полость идет.прошу помогите.
после 3-х месяцев пг периодически появляются признаки баланопостита. Могут быть от добавок:цинк,магний.селен,спирулина,коэнзим Q 10, фосфатидил холин,хлорофилл, L-аргинин,расторопша и как с этим бороться?
Мне очень помогает цинк, магний и витамин D и ещё 10 тысяч шагов в день. Ещё я жир рыбий пью, но как я включила цинк, магний и витамин D в свой рацион у меня метаболизм намного улучшился. Оказывается цинк, магний и витамин D участвуют во многих биохимических процессов. Магний лучше всего принимать вечером. Я в 20:00 принимаю и сплю так здорово. Удачи всем. Много здоровья и счастья.
Тема оч.важная👍👍👍👏 спасибо большое Алексей!🙏❤
Жирные кокосовые сливки в кофе выбивают из ПГ? Сахара 0.6 ( в сливках)
Бронекофе можно с маслом 73%?
Здравствуйте. Хочу 72. Сегодня после 48 тошнота слабость. Что делать?