Кардио-силовая тренировка на все тело. Сегодня вас ждет функциональная тренировка с разучиванием кардио-силовой связки. Одновременно будем работать над тонусом мышц и рельефом в многоповторном силовом режиме, а также сжигать жирок в режиме кардио.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Мой инстаграм ➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Я Вконтакте ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир” ➟
►Марафон “Бразильская попа” ➟
►Курс “Стройное тело за 8 недель”➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки –
Силовые тренировки –
ВИИТ –
Кардио –
Все о питании –
Все о фитнесе –
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также – советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть” и “толстеть”.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
source
Классная тренировка 🏋️
31.03.25 Супер.
Zehubegadol
С УДОВОЛЬСТВИЕМ СДЕЛАЛА СЕГОДНЯ ТРЕНИРОВКУ!!! СПАСИБО, ЯНОЧКА!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо, хорошо позанималась, через день после силовой крепатура, а эта тренировочка привела меня в чувства😘
Спасибо большое! Вы лучший тренер😊😊😊😊
Спасибо, Янелия❤ пусть у Вас всё будет хорошо!!!!
❤❤
👍
Добрый день, спасибо за тренировку. Скажите, ее можно каждый день или лучше через день. Задача похудеть в попе)
Янелия, спасибо большое за Вашу работу❤
Сегодня после работы буду делать эту тренировку))))
Очень люблю ваши тренировки
Здравствуйте, Янеличка! Я уже год, как нашла Ваш канал, подписалась и с большим удовольствием занимаюсь по Вашим тренировкам дома. « Тело в дело» – прошла 2 раза и буду повторять ещё не один раз!👍💪😅
Нравятся и другие тренировки! Вы большая умничка, труженица! В каждой тренировке чувствуется Ваша любовь к делу, к подписчикам и людям, которые с удовольствием занимаются спортом! Удачи Вам и крепкого здоровья!😘
Яночка,я занимаюсь по вашей тренировке с гантелями по 1,5кг для сжигания жира на руках.Если я буду заниматься по этой трене с весом больше,у меня не помощнеют руки?
Просто супер, спасибо большое ❤️ Янелия вы отличный тренер
Это моя самая любимая тренировка!!!! Делала ее уже 2 раза, хочу 3)) если б можно было делать только одну тренировку, я бы выбрала эту и делала ее всегда 😍😍😍
Спасибо за прекрасные тренировки! После Ваших тренировок улучшается настроение.
Пишу из Англии, спасибо большое за вашу отдачу в вашем деле, и ваши тренировки просто мега профисио
Яночка, огромное спасибо за ваш труд и поддержку!🤗
Тренировка очень классная! Пот ручьём, то, что надо!👍💯🔥🙏🤗
Янелия, как всегда очень эффективная тренировка, несмотря на небольшие гантельки и вроде бы не очень тяжёлые упражнения, с меня градом льёт пот, и приятная усталость во всем теле. Сейчас растянусь, и целый день буду бодрой и подтянутой. Спасибо, что в такое ужасное время находите силы и вдохновение записывать новые мотивирующие видео 💗
Янелия, спасибо огромное за тренировку, очень классная!!! Только что закончила, супер чувствуются ягодицы и руки тоже, кардио силовая вообще здорово!💪🙌👍
Жду твои тренировки с нетерпением:)
Теперь эта одна из самых любимых,моих тренировок. Особенно понравилось упражнение с ротацией. Сожгла много калорий и даже не сильно устала, появилась энергия
Тренировка-огонь!!!!!
Янелия, огромное вам спасибо за очередную тренировку, мне кажется, у меня болели даже те мышцы на ягодицах, которых нет в теле по природе! 😀
Самая лучшая тренировка, класс! Спасибо большое.
Очень понравилась тренировка! Яночка, спасибо 🌹
Не было в течение неё сильной усталости, мышечной боли. Выполнять было не тяжело, а с большим удовольствием, оставались силы.
Тренировка спокойная, не выматывающая, хотя и длительная.
Обязательно буду её ещё делать👍
Тренировка отличная 👍🏻 без прыжков, но я мокрая насквозь 😅💪
Супер тренировка ! С новыми элементами. Спасибо за постоянные поиски и новизну !!!
I did it. Vauuu
Спасибо, Горячая тренировка🔥
Спасибо огромное, как всегда огонь!
Нормально если бедро щёлкает при ротации? ☺
Спасибо за тренировку🥰😅🥰
Спасибо 💪💪💪🔥🔥🔥
Очень понравилась тренировка! Обычно я не люблю кардио, но кардио-силовая – это очень здорово! Спасибо, Яночка 😍❤️
Отличная тренировка, спасибо. Хочу на Вас подписаться в Инстаграме, чтобы иметь возможность пообщаться