Кето диета для похудения: критика слабнет. Сокращать углеводы чтоб снизить вес разрешают врачи?! Доктор Никита в лекции объясняет, почему медицина всё больше признаёт низкоуглеводное питание в качестве варианта лечебного питания при разных состояниях. Свыше трёх лет назад Диабетическая Ассоциация признала сокращение углеводов ценным терапевтическим инструментом. Полгода назад Ассоциация Кардиологов разрешила снижение углеводов для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями. Всё глубже кетогенная диета проникает в неврологию и психиатрию. Что происходит? С чего вдруг стало можно не есть кашу и хлеб, а есть яйца и сыр вместо них? Кето диета сахароснижающие лекарства — что общего? Эндокринология лекция, кетоз, Глюкагоноподобный пептид-1, ГПП-1, GLP-1, Агонисты рецепторов глюкакогоноподобного пептида-1, белковое питание лечение ожирения, кето разрешают врачи, кетогенная диета критика, кетоз вред, агонисты ГПП-1 похудение, лучшая диета лечение избыточной массы тела, повысить гпп-1, нет аппетита, кальций метаболизм
💯 Полезный телеграм
✅ Консультации с доктором Никитой
⭐️ Лечебные лекции –
🚑Лечение жирной печени
😀 Запор — лечение и облегчение!
😎 Лечение боли в животе
🏆 Выразить благодарность!
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения
💿 ДЗЕН
🌍 Журнал Био сайт
💎 Сайт Доктор Ник
❗️ Инста
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала
🎪 РуТуб
VK
Ф
▶️ Полная версия подкаста/стрима: “название стрима” + ссылка
⛓ Плейлист: “название стрима” + название стрима в тегах
Название стрима совпадает с указанным внутри видео (не короче как минимум)
[Ссылка на видео]
source
Ставь лайк, если ничего не понял!
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
⭐ Лечебные лекции – https://academy.nikharlov.com
💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀 Запор — лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎 Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🏆 Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k
💿 ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drnikharlovcom
🌍 Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/
💎 Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗ Инста https://bit.ly/instan1k
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🎪 РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/
VK https://bit.ly/VK-group0
Ф https://bit.ly/stookerbergsden
▶ Полная версия подкаста/стрима: "название стрима" + ссылка
Мучас грасьяс, как говорят у нас в Японии )
Я все смотрю и слушаю.Спасибо ! У меня коллега принимает эти волшебные табоетки 6 месяцев -8кг именно нет аппетита и ест дальше булочки , не понимает ,что надо изменить питание.
Я без углеводов пять дней, жирная свинина, курятина, яйца сыр твердый ,творог максимум углей- это сухие сливки в кофе и два яблока и просто вырубает, все время хочется спать и слабость..
00:00:00 Почему смягчились к кето? 
00:00:30 Откуда взялись инкретины
00:01:07 Кардиологи разрешили резать угли
00:01:58 Разбор старого заявления
00:02:47 Почему систему раскололо
00:03:05 Кето мешает продажам
00:03:42 Новый джокер — препараты
00:05:12 Почему низкоуглеводку отпустили
00:05:47 Исследование на 68 недель
00:06:49 Диета плюс плацебо
00:08:09 Диета плюс GLP-1
00:09:12 Насколько сильнее работает препарат
00:10:25 Почему это не революция
00:11:09 Побочки через кишечник
00:11:43 Почему эффект впечатляет
00:12:16 Что говорят реальные пациенты
00:12:49 Почему с таблеткой тоже осторожно
00:13:30 Чем платят за эффект
00:14:11 Почему тренд ожирения не сломается
00:15:17 Таблетка не отменяет питание
00:15:28 Бариатрия как старая магия
00:16:04 Почему после операции откатываются
00:16:41 Кому все равно нужен новый образ жизни
00:17:23 Кто никогда не выберет препараты
00:18:29 Как имитировать эффект без лекарства
00:19:35 Что можно усилить самим
00:20:17 Как это связано с кето
00:21:20 Есть ли прямое сравнение
00:21:56 Наконец сравнили кето и GLP-1
00:22:58 Как было устроено сравнение
00:23:23 Кето против агонистов GLP-1
00:24:23 Кето не слабее препарата
00:24:47 Почему часть потери — вода
00:25:45 Главный вывод по эффективности
00:26:01 Почему кето труднее соблюдать
00:26:23 Кого бы он сначала учил еде
00:27:22 Образование бьет продажи
00:27:55 Короткий итог первой части
00:28:37 Когда имеет смысл добавить препараты
00:29:29 Почему не тестируют комбинацию
00:30:09 Как фарма упростила питание
00:30:57 Что еще имитирует GLP-1
00:32:18 Исследование про кальций и белок
00:32:59 Кальций цитрат против молочных минералов
00:33:47 Белок сильнее всего поднимает GLP-1
00:34:26 Что происходит с GIP
00:35:19 Как растет сытость
00:36:06 Белок плюс минералы ускоряют обмен
00:37:16 Как меняется сахар крови
00:38:01 Кальций и давление
00:39:38 Почему кальций тоже важен
00:40:08 Повторная проверка молочных минералов
00:40:54 Как растет GLP-1 во второй работе
00:41:03 Полипептид YY и сытость
00:42:05 Что дают одни молочные минералы
00:43:19 Даже без белка есть эффект
00:44:18 Молочка влияет на насыщение
00:45:03 Зачем вообще нужен GLP-1
00:45:48 Воспаление гипоталамуса и жор
00:47:24 Промежуточный вывод по еде
00:47:52 Где вместе белок и кальций
00:48:17 Какой молочный продукт выгоднее
00:48:54 Почему нежирный сыр лучше
00:50:16 Проверка доз кальция
00:51:06 Как считали следующий прием пищи
00:51:59 Белок плюс кальций снова выигрывают
00:53:16 Дефицит кальция усиливает голод
00:54:11 Кальций не работает в одиночку
00:55:19 Почему одного кальция мало
00:55:49 Еще одна работа про кальций
00:56:16 Где GLP-1 поднялся сильнее
00:57:03 Имеет ли значение доза
00:57:47 Малые дозы работают лучше
00:58:53 Хронический кальций и GLP-1
01:00:09 Почему кальций важен на кето
01:01:05 Кальций как часть сытного
01:01:52 Что происходит с жиросжиганием
01:02:28 Почему нельзя забывать про минералы
01:03:35 Переход к белку
01:03:53 Исследование с тремя дозами белка
01:04:51 Чем больше белка, тем выше GLP-1
01:05:43 Белок — главный рычаг
01:06:15 Почему белок первым
01:06:45 Белок уменьшает следующий прием пищи
01:07:16 Кого белок спасает лучше всего
01:08:01 Почему на безбелковой еде болеют
01:08:34 Сытный метод и GLP-1
01:09:30 Где смотреть метод Сытный
01:10:15 Почему система начинается с белка
01:11:21 В методе ничего не продается
01:11:47 Белок защищает от гипогликемии
01:12:47 Почему на белок растет глюкагон
01:13:44 Жир тоже поднимает сытость
01:14:24 Как белок страхует сахар
01:15:04 Что важнее — GLP-1 или глюкагон
01:15:48 Почему GLP-1 не всемогущ
01:16:25 Где белок реально спасает
01:17:09 Зачем организму глюкагон
01:17:42 GLP-1 не должен убить глюкагон
01:18:21 Почему GIP не пугает
01:19:21 CCK подтверждает сытный
01:20:09 Что делает холецистокинин
01:20:53 Белок и жир дают CCK
01:21:30 Как подключается желчный пузырь
01:22:30 Почему жир нужен в меру
01:23:00 Что видно в смешанном блюде
01:24:12 Белок сглаживает глюкозу
01:24:48 Почему падает и инсулин
01:25:31 Это снова доказательство метода
01:26:13 Высокобелковая еда выигрывает
01:27:06 Исследование про белок перед едой
01:28:09 Что происходит, если белок заранее
01:29:31 Белок за 30 минут до еды
01:30:14 Сахар после еды ниже
01:31:08 GLP-1 после белка выше
01:32:06 Почему белок надо первым
01:32:50 Белок до еды работает лучше
01:33:34 Еще одно доказательство Сытного
01:34:28 Почему без белка GLP-1 слабый
01:35:18 Белок нужен перед углями
01:35:49 Переход к рейтингу продуктов
01:36:14 Биологическая ценность и сытость
01:37:02 Почему печень снова на троне
01:38:05 Белковые продукты совпадают с пользой
01:39:34 Рейтинг продуктов для насыщения
01:40:23 Зачем нужен этот рейтинг
01:41:03 Почему нутриенты тоже важны
01:41:29 Не только белок, но и ценность
01:42:18 Переход к жирам и углям
01:43:15 Сравнение жира и углей
01:43:57 Что показали графики
01:44:44 Почему масло — не идеальный тест
01:45:30 Жиры в жизни работают иначе
01:46:17 Что важнее формы продукта
01:47:09 Кто второе место после белка
01:48:27 Жир чуть сильнее углей
01:49:16 Почему жир держит дольше
01:50:29 Жиры ближе к белку
01:51:44 Финальный вывод по нутриентам
01:52:04 Жир — второй рычаг сытости 
01:53:16 Но белок все равно первый
01:54:12 Почему нельзя делать культ
01:55:06 Работает — пользуйся
01:55:46 Когда надо менять подход
01:56:13 Не держитесь за диетические культы
01:57:24 Инкретины любят цельную еду
01:58:10 Почему переработка все портит
01:58:48 Whole foods против порошков
01:59:39 Цельные продукты лучше насыщают
02:00:30 Углеводы — это ответственность
02:01:10 Угли ставьте после белка
02:01:34 Приоритет — белок, потом угли
02:02:03 Вопросы перенесем на следующий стрим
02:02:33 Почему физиология — единственный путь
02:03:02 Благодарность Монастырскому
02:03:30 Берегите себя и эндокринологию
Ещё незабвенный кот Матроскин учил дядю Фёдора, что бутерброд надобно употреблять колбасой вниз. Вот вам и палеопредки..
❤
Если я ем много белка,то есть захочу через 6 часов.Если только жиры,то через 15 часов.
Никита, так мы так всегда с детства и питались. Сначала ели мясную пищу, правда с картошкой или кашами, а потом через полчаса жевания белков ели десерты. Тогда что так испортило нам наш метаболизм и привело к сахарному диабету 2типа? Или виной смешанное питание одновременно каш или картошки с белковой пищей?
13
Спасибо доктор за информацию, для меня это полезно.
Так кето.диета была разработана как дополнительный комплекс к лечению фармакорезистентных форм эпилепсий, а не для неокрепших умов -щас пару видюх гляну и буду стройным ,здоровым и красивым.Это так не работает.После моего личного 10месячного опыта(отрицательного) – Кето только строго по мед.показаниям и с постоянным мониторингом здоровья . Я не пишу ,что кето это плохо, но она не подходит для похудения в долгосрочной перспективе. Сейсас я устраняю последствие, которые обходятся а лечении очень дорого.Единственный значительный плюс от кето, это unemotional and stress-resistant, хотя ,может это просто ашваганда))) Личный выбор за каждым. А доказательная медицина давно перестала существовать!
Благодарю ❤
отличная подача материала
Благодарю Никита за всё что ты делаешь для нас. Спасибо за жизнь! 🙏❤
Спасибо Большое, доктор Никита!!! Подобного контента высокого качества я на русском языке больше нигде не встретил. Ваши превосходные лекции с удовольствием смотрю и использую уже длительное время, от чего мое самочувствие значительно улучшилось. Желаю Вам дальнейших творческих успехов и благополучия! !! Благодарю за Ваше Творчество!!!
Просто офигеть! И я бы еще добавила про сочетание аминокислот, как именно природные соединения, когда соединение круче работает, чем просто набор аминокислот, что коррелирует с выводом о питательной и биологической ценности продуктов, т.е. разнообразие не в разных продуктах, а максимальное разнообразие питательных веществ в одном!
Вы лучший! Крутой доктор с глубоким мышлением!
Доктор Никита, спасибо вам огромное!!! Прекрасный разбор! искала про этот пептид, но нет такой доступной информации про механизм его работы. Случайно именно на это видео наткнулась, а здесь как раз ответы на вопросы.
Я перешёл на палеокето в возрасте за 80. Уже год. Очень доволен. Однако, у меня сомнение относительно того хорошо ли идёт переваривание. Теоретически должно быть меньше кислоты и ферментов. Как стимулировать их синтез, если не применять приправы, например, уксус? Спасибо за лекцию!
Сидел на кето три месяца потом убрал овощи, жирные сливки , кофе, чай , в первый день стала болеть голова и подташнивать на второй день всё прошло и голод исчез совсем стал есть один раз
Аткинс 120 кг?
Доктор Никита, здравствуйте! При кето очень хорошее качество тела, высокая энергичность. Стоит по чуть-чуть начать возвращать углеводы – тело становится дряблым, несмотря на строгое ПП, до 100 гр углеводов в день и регулярные физ нагрузки (девушка, 29 лет, вес на нижней границе нормы). Подскажите, пожалуйста, почему так может быть. Кето люблю, но жить постоянно на нем не смогу.
P.S. Знаю, что углеводы задерживают жидкость, но ведь не все на углеводном питании выглядят как жабы))
Спасибо большое!!! Была на Кето около 8 месяцев, результат был налицо))в прямом смысле этого слова)). Пришла в прекрасную изначальную форму после вторых родов. Уже год, как ушла с Кето, не смогла дольше, хотя привычки менялись. Вес вернулся и хочется привести в порядок пищевое поведение, при этом не иметь жёстких ограничений, спасибо вам ещё раз!)) изучаю материал на канале и на сайте!!)
круто, то я не плохо иду, -15% за полгода на умереноуглеводной
Стоит посмотреть фильм "стейк от кутюр", если не видели . Всё что вы здесь пропагандируете, кроме алкоголя, в этом фильме так классно отражено.
Большое спасибо вам доктор за ваши труды.Я в начале немного предвзято относилась к Монастырскому из-за клетчатки, но теперь поняла, что ошибалась и лично в моем случае мясо с салатом в небольшом количестве не вредит,но если перебарщиваю, то начинаются проблемы с жкт.Но это все нам вдалбливали,что клетчатка должна быть и тяжело адекватно всё новое воспринимать
А если пропадает мышечная масса, что можно принимать для поддержания мышц?
Спасибо, доктор Никита!
Спасибо за просвещение, доктор!
Осмелюсь предположить, что молочные продукты ( в опыте с кальцием) ведут себя лучше из-за CLA, которая входит в состав молочного жира и тоже борется с инсулинорезистентностью. Что скажите, док?)
Здравствуйте, док! Я всегда пишу комментарий, пока свежа мысль, обычно это раньше, чем закончится видео)
Эти препараты агонисты ГПП-1 с применением раз в неделю, а их мало, – это же либо семаглутид, либо какой-нибудь дулаглутид, да? Склоняюсь к первому, тк самый новый из известных и его побочные спецэффекты на длинной волне ещё могут дать о себе знать. Название можете сказать, все равно с этой долбаной ситуации у нас в стране уже почти нет семаглутида, остатки стали стоить в 3 раза дороже. Скоро и дулаглутида не будет. Может, тогда больше людей возьмутся за ум и перестанут вбухивать бешеные тысячи в волшебные уколы, предлагаемые суперфармами, а просто сократят угловоды, кстати, тоже выйдет экономия. А не возьмутся, так что ж, ественный отбор должен же как-то работать, как бы жестоко это не звучало. Умные уже давно всё поняли)
Дополняю коммент – увидела название) И стоит сейчас в Москве 1 шприц от 18 до 27к.
Для тех, кто вдруг захочет ничего вообще не делать, но меньше жрать и прям оздоравливаться на уколах раз в неделю, скажу – ребят, это не так работает. Рассказываю по опыту тех, кто "сидит" на волшебной игле. Диабетик со сломанной головой, коих большинство, любой такой препарат "победит" примерно за 4-8 месяцев. И тогда снова начнётся тот ваш привычный жор, вес встанет, хоть убейся, у кого-то даже будут небольшие, но регулярные, не сразу заметные, прибавки по весу, но вас должна будет радовать более или менее вменяемая гликемия, возможно, даже и на фоне пероральных сахароснижающих препаратов, а то и инсулина. Поэтому без сокращения объёма пищи на ведро в день (скорее, это ведро должно быть с углеводами) любой препарат не спасёт. Кроме гликемии и глик.гемоглрбина, показатели (хлнп, тригл, алт, аст и т.д.) имеют изменения, но не такие значительные, чтобы можно было визжать от радости. У тех, кто на препарате и сократил угли до 100гр, результаты хорошие. От условного НУП или от препарата?))) Вот в чем вопрос)
ДОК НИК.ВСЁ ЛЕТО ОБЖИРАЛИСЬ ЯГОДАМИ.ВСЕВОЗМОЖНЫМИ..А СЕЙЧАС ОБЖИРАЕМСЯ ЯБЛОКАМИ И ГРУШАМИ!!!ВОПРОС..ЕСТЬ ОТ НИХ КАКАЯТО ПОЛЬЗА ИЛИ МОЖНО ПРЕСПОКОЙНО БЕЗ НИХ ВЫЖИТЬ И ЖИТЬ БЕЗ НИХ ВСЮ ЖИЗНЬ?????🤗🤔🤔😘
ОГРОМНОЕ спасибо! 👍🏼
Отличные исследования, Доктор Никита! Скажите в связи с рекомендациями по молочке в виде сыра и творога, что делать, если эта пища вызывает бурление спустя часа два после приема, это непепеносимость лактозы? Тогда лучше убирать молочку и тогда запас кальция пополнять из зелени? Кальций отдельно в форме лактата принимать тоже не стоит?
Спасибо огромное за Ваши труды, Доктор Никита! Больше года я использую Вашу информацию!
Спасибо за всё что делаешь, твой вклад в образование нельзя переоценить
Здравствуйте! Вопрос немного не по теме, можно? Никита, вчера ролик в ютубе посмотрел, как объясняют то что самолеты ✈️ (химтрейлы) алюминий распыляют, и потом врачи советуют Йод пить, а реакция «бешенная» у них. А я сейчас добавки стал принимать Йод. Скажите, пожалуйста, я умру завтра????🙋♂️😊🙋🏻♂️😃
Спасибо 🙏
Спасибо Док🙏🏻👍Хорошо бы если Вы разобрали "труды" Майка Грегера, который ратует за клетчатку, растительное питание и против животных белков….
Никита!! Огромнейшее СПАСИБО!!! Ооооочень интересно и доступно! 👏👏👏👏👏👏👏