Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО со скидкой 50% до 30.06 👉
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️
Как избавиться от целлюлита за 6 шагов? Скачать БЕСПЛАТНО ➡
Если у вас целлюлит, то это видео для вас. Что такое целлюлит? Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Как убрать целлюлит на ногах и как убрать целлюлит на ягодицах? Есть упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах, которые помогут вам избавиться от целлюлита. И есть одно самое эффективное упражнение от целлюлита.
_____
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 – целлюлит на бедрах и ягодицах;
0:24 – что такое целлюлит;
1:56 – масло зеленого кофе;
2:42 – с каких упражнений начать;
3:58 – самое эффективное упражнение.
Что является лучшим средством для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах? На самом деле это вполне конкретное упражнение.
Уникальность целлюлита в том, что он появляется только в области на 10 см выше колен – на бедрах и ягодицах. Что же это на самом деле такое? Если заглянуть внутрь и посмотреть, что находится под кожей, то можно увидеть слой мышц, слой жира, а также соединительную оболочку (фасцию). Целлюлит – это разрушение этой соединительной ткани, фасции. В итоге жир поднимается к поверхности беспорядочным образом. Но почему это происходит?
Многие люди ошибочно полагали, что целлюлит – это проблема с жиром, но это не так. Есть один фермент, растворяющий коллаген. Главный стимулятор этого фермента – менструальный цикл. В этом цикле данный фермент выделяется для того, чтобы произошло отторжение слоя матки (эндометрия). Так каждый месяц: выделяется данный фермент, слой матки отторгается, коллаген растворяется, а затем вырастает новый слой.
Что же делать? Есть больше коллагена, чтобы восстановить соединительную ткань? Нет, целлюлит это не уберет. Наша задача – восстановить этот слой соединительной ткани так, чтобы кожа стала красивой и упругой. Если делать упор лишь на похудении, а коллаген не добавлять, то целлюлит не уйдет. Если есть больше коллагена, то это даст материал для соединительной ткани, но этого недостаточно. А еще – как затормозить выработку фермента, который растворяет соединительную оболочку? Можно найти натуральное масло зеленого кофе. Крем с добавлением такого масла принесет некоторую пользу, затормозит выработку этого фермента.
Но что мощнее всего стимулирует образование и рост этой соединительной ткани? Она очень активно реагирует на механическую нагрузку. Если вы механически нагружаете свою кожу, свои мышцы и связки на ногах и ягодицах, то это активно стимулирует создание нового коллагена. Но не надо резко повышать нагрузку. Делайте все постепенно.
Есть упражнения, с которых стоит начать, чтобы подготовиться к главному. А есть самое эффективное упражнение. Все они продемонстрированы в видео.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
Опубликован 26 апреля 2025 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
RUTUBE
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#избавитьсяотцеллюлита #целлюлит #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
source
Как избавиться от целлюлита за 6 шагов? Скачать БЕСПЛАТНО ➡ https://drberg.ru/cellulite?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video
Целлюлит ушел после занятия на тренажерке лестница и начала есть больше белка
Только строгое кето избавило от живота и целлюлита, никакие тренировки, отжимания, прессы, диеты и прочее. 1 месяц я была в шоке, при этом я худая по строению, но живот был всегда. Важно именно питание. Но это в моем случае, ведь это все индивидуально. И кстати приседания действительно работают! Всем здоровья🎉❤
Если у меня коксортроз тазобедренного, мне приседания , выпады и прыжки нельзя….я больше не избавилась от целлюлита???😢😢😢
Целлюлит возникает только на 10 см выше колена? У меня прям над коленом…. На бедре сверху столько нет, как над коленом, ужасно стесняюсь носить короткие вещи, просто панически, сама не полная и спорт занимаюсь с периодичностью
Где найти холм?)
0:22 возникает!!! Живот и руки
А по лестнице можно пройти?
Да все эти делаю упражнения 😅надо питание совсем менять … вот прыжки со скакалкой точно
Массаж скребком гуаша очень здорово помогает от целлюлита. Плюсом конечно к физической активности и отказа от сахара и пр.
Нелюблю эти приседания.
Не обжираться сладким и вредным 😂и ходить пешком по лестнице желательно на 10 этаж и 👆 выше🎉
целлюлит бывает в руках так страшно выглядит и ешо животе тоже бывает а вот в груде не бывает зато грудь отдельная проблема
Не ем сладкое меньше булок , занимаюсь в зале тренажеры для ног , эффект впечатляющий , похудела на пару кг жира стало меньше на ногах и целюль не такой явный , а занимаюсь не так долго , через год я думаю целюля не будет
Благодарю вас, огромное спасибо за полезную информацию🎉🎉🎉🎉
Кому помог контрастный душ от целлюлита?
Возникает на руках
Фигня это все)))
Я поправилась в 28 лет с 45 до 60 кг и целлюлит появился, до этого не было даже и намека! Хотя я никогда не занималась спортом и прочее. С чем это связано, я не знаю)
Фигня полная
-Как ты так похудела?
-Я перешла на правильное питание, спорт два раза в день, массаж с кремом, бег, прогулки на свежем воздухе
-Что за крем?
😅😂😂
Есть нижняя полнота,когда у женщин жир ниже талии оседает,при этом ,как правило,полные бёдра,жир на животе,попа полная,соответственно целлюлит.А верх стройный.
А есть верхняя полнота,грудь,спина,верх живота полные,а попа с кулачёк,ноги худые,и целлюлита нет,весь жир в спине,шее,лице,груди.
Не знаешь,что лучше.
Но вот бёдра с целлюлитом у меня есть,хотя и хожу много и вешу мало.Если начну бегать,то стану вообще тощей и так вешу 55 кг ((
При этом попа и ляжки в целюлите..
Такой интенсивный бег, может и избавит от целлюлита, но убьет сердце.
У меня была знакомая, у которой в 35 вообще не было целлюлита. Она так и говорила, что у нее целлюлита нет и не появится. Хотя она вообще не соблюдала режим сна, пила и употребляла запрещенку. Часто голодала, чтобы не растолстеть.Не понимаю, что за секрет такой
Мне 50 лет, у меня нет и намека на целлюлит, не знаю от чего это зависит, но я с юности бегаю, занимаюсь дома, упражнения для ног, никакого старения кожи не видно