Зеленый смузи не является альтернативой сбалансированному питанию. Как похудеть быстро и чтобы лишние килограммы не вернулись? Никак.
Если мы говорим про здоровое снижение веса, то это в первую очередь правильное питание +дефицит калорий на 10% от своей персонализированной нормы калорийности с учетом физической активности.
Обязательный пункт — движение. Движение — это жизнь. Речь не об изнурительных интенсивных тренировках, а хотя бы минимальная норма в 10 000 шагов. В идеале больше. Физические упражнения с собственным весом тоже отлично подойдут. Главное двигаться, а не просто есть полезные продукты сидя на диване. Чем больше мышц, тем активнее сжигаются калории.
А зеленый смузи — это разнообразие рациона и очищение организма благодаря большому содержанию клетчатки.
ПЫ.СЫ. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, гипертония, мочекаменная болезнь и прочие противопоказания — перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
ПЫ.СЫ.2. Контент носит информационно-развлекательный характер. Я не призываю вас применять полученную информацию для снижения веса и модифицировать действующую диету без консультации с профильным специалистом.
#смузирецепт #смузидляпохудения #зеленыйсмузи #сельдерей #детокс #очищениеорганизма #очищениекишечника #правильноепитание #рецепты #диета #shorts #какпохудеть #смузи #рецепты #ппрецепты #пп #чтоприготовить #правильноепитание #похудеть #простыерецепты #проеду #какприготовить #похудение #proedy
©️ ProEdy – кулинарные рецепты за 1 минуту
source
Как пить на тощяк или перед сном????
Где рецепт
Что писать, умница ,круто, полезно, много витаминов микроэлементов отличная хозяйка