Скидки -55% на ВСАА и Витамины от MyProtein
Желтые лосины ( размер М )
Убрать ЖИВОТИК за 10 минут! Качаем Нижний пресс.
Сново задаетесь вопросом: Как быстро убрать живот в домашних условиях?, но не знаете, что для этого делать? На самом деле вы все знаете!
1. Отрицательная калорийность и 2. Эффективные тренировки от TGYM для плоского животика.
Живот это всегда генетическая проблема и особенность типа фигуры, которая уходит неохотно и последней. Наша цель кроме питания обеспечить достаточный уровень двигательной активности и специальные, лучшие упражнения для проработки нижней части живота (нижнего пресса)
ПРОСТО ВКЛЮЧАЙ ТРЕНИРОВКУ И НАЧИНАЙ ДВИГАТЬСЯ К ЦЕЛИ! с лучшим фитнес каналом.
——————————————————————————————————–
➤МАРАФОН TGYM
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке –
——————————————————————————————————–
TGYM – лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом – просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
source
это моооощь))) орала под конец уже, но продолжала делать! Спасибо, настроение взлетело! Обожаю такие вставки по типу: "трясемся как стиралка"🤣🤣 Не знаешь в этот момент смеяться или офигевать от упражнений))
👍🏼👍🏼👍🏼
Супер 👍
Афигеть , книжка для меня убийственная 🤪
Супер😊 Отличные тренировки🎉 Спасибо🥰
Я займалась по цьому відео років 5 тому назад кожного ранку і залишились лише позитивні враження від вправ. Ось чому я вирішила розпочати свої тренування знову з цього комплексу… Ці 10 хвилин перетворились в півгодини, тому що після кожної вправи я лежала тюленем ще десь хвилину і судорожно відсапувалась 😅😅
Любимая и самая комфортная для меня тренировка на пресс, спасибо ❤
Тренировка отличная, ещё занимаюсь "сжечь 500кк за 30 мрнут", ну ей редко, этой каждый день или через день, прям очень она мне нравится, есть результат, и всего 10 минут, спасибо ❤
P. S. Но музыка ужасная, уж извините, хорошо, что тихо, и то кровь из ушей)) Ни ритма, ни баса, ни драйва, писк, вой (это я и про ту треню тоже). Но это все второстепенно конечно, но музыка очень роль играет, жаль на Ютуб не функции отключить звук и включить свою музыку.
можете пожалуйста подсказать сколько примерно калорий уходит после этой тренировки?
Ты лучшая! Тренировка просто восторг! ❤
Таня кричит -ты можешь, а я кричу не могу!!!!!!! Это жёстко!!!!! На минуточку-😂 мне 60😅
Дякую. Особливо подобаються ваші відео українською. Ви – супер!
Клас
Спасибо я худею на ваши тренировки пусть ваши мечты сбываются Омин
Круті тренеровка 😅😊
Рашила пройти марафон в 9 дней ваш, а между ними в дни отдыха делать пресс! Хочу, чтобы живот ушел быстрее 😢
Thank you very much,
2025 тут и жаль, что Татьяна такое болше не делает
Таня я тебя прибью 😂😂 я за 10 минут вспотела а на последнем упражнения чуть не лопнула когда сжимала пресс и себя полностью 😂😂
Сторт эта кайв🎉🎉
Моя любимая тренировка❤благодарю
❤❤❤❤
Я чуть не умерла 😅
Супер огонь 😊
Не для новичков, тяжело😢
Я чустваю пресс гарить можна скинути видео на пресс низ живота. Ягодници попу паесницу я дуже круто
Не могу я всё таки промолчать. Ножницы делаются под 30°, а не 90°. При 30° нижний пресс действительно напрягается, а вот при 90° – это халтура…