ОНЛАЙН КУРС БАЛЕТНОЙ МЕТОДИКИ
✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия:
Расписание трансляций на YouTube по дням недели:
Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 3 класс
Вт. ☞ выходной
Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
Пт. ☞ выходной
Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 5 класс (спонсоры)
Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 4 класс
Вс. ☞ 20:30 ☆ Растяжка
Спонсорство для тех, кто живет в России
Спонсорство для тех, кто живет заграницей
Наши соц.сети:
🤍 Дзен
🤍 Вконтакте
🤍 Телеграмм студии
🤍 Влог Сол
🤍 Инстаграм Сол
🤍 Инстаграм Ильи
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации – мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
source
Я думала это что-то лёгкое, выглядит как растяжка в динамике, а тут такое!😮 Всё горит и зад и ляжки наконец-то почувствовала 🔥🔥🔥🔥
Супер
❤❤❤❤❤❤
Зачем а этих роликах ворчун ,мне кажется интересней были упражнения ,если б девушка делала одна😊
Спасибо. Но маловато мне. Буду ещё делать.
Какие же вы вдохновляющие! ❤ Сразу хочется повторить))) Когда-то давно начала следить за вашими роликами и многое из них добавила в программу для своей домашней тренировки, чисто для себя, и с тех пор занимаюсь регулярно) Илья и Сол – вы невероятные! Пусть у вас всё будет здОрово и здорОво всегда! ❤❤❤
Спасибо большое! Замечательно! ❤❤
С кошкой Зайкой на руках упражнения еще эффективнее и веселее. Кошке тоже понравилось❤️🔥❤️❤️🔥
Сделано❤️🔥❤️❤️🔥
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, боль в плечевом суставе и отдает в руку при подъеме руки вверх , какие делать упражнение?
Вы классные , спасибо за вашу энергию. Продолжайте снимать ролики, с вами хочется заниматься❤
Ещё бы нам составили меню правильного питания, и тогда эффект был бы быстрее😊
❤
Вы такие молодцы! Очень признательна вам за действенные комплексы, вашу энергию, красоту и внимание к нам🌿🫶
С удовольствием сделала новый комплекс!
почему потом конфетки нельзя?😝
Сол и Илья спасибо вам, мне казалось, что ещё можно придумать, мои мышцы и тело говорят вам спасибо, осваиваю новые и глубокие мышцы, благодаря вам у меня отличное настроение ❤😂
Несколько раз пыталась стать спонсором сафари не дает доступ
Сегодня с утра захотела сделать зарядку, Ваши комплексы всегда поднимают настроение и ставят новые планки для меня – упражнение на одной коленке с полнятием ноги самое сложное, делаю и буду учиться ❤
Супер👍👍👍👍Короткие тренировки то что надо.Я с Вами 2 недели делаю разные упражнения и вижу результат.Спасибо❤
Ребята, спасибо Вам! Вы очень классные
Благодарю ❤
Сделала комплекс, хожу на полусогнутых, чувствую все мышцы.😂😂С праздником, Сол! Здоровья, счастья и удачи во всем!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за комплекс, очень понравилось, вы лучшие! Очень люблю ваши занятия, сразу настроение и энергия появляется ❤
Вы супер
На второй день ноги заболели 😄 Здорово! Спасибо 🙂
Милые Сол и Илья, спасибо вам за позитив и тонус. Очень хорошо зашла тренировочка❤️🔥
Спасибо большое!
Необычный комплекс! С этой музыкой Почувствовала себя деталькой двигателя жизни😅. Металлургической! Калории точно растеряла, выполняла с удовольствием!
Большое спасибо за новую креативность Сол и Илье.❤❤❤