Фитнес, питание, мотивация: как похудеть и не сойти с ума. Интервью с Артёмом Антиповым

Проблемы лишнего веса, бесконечные диеты, срывы и изнурительные тренировки – это то, с чем все мы хоть раз сталкивались в своей жизни. А для многих – это бесконечный круговорот, который превращает жизнь в мучения и не всегда принося результат.

Пролить свет на истину и разрушить многие стереотипы на тему питания, спорта и образа жизни помог фитнес-тренер, нутрициолог, участник выживалити «Последний герой» на и «Погоня» на – Артём Антипов.
А ему есть, что рассказать

В новом выпуске «Здрасте, Я Настя» обсудили что:
-Худеть нужно не всем
-Волшебных таблеток нет, нужно работать
-До тела нужно не только дойти, но и удержать
-Питание должно быть психологически комфортным
-Быстрых результатов не будет
-Тренер нужен
-Без любви к себе – никак
-Спорт влияет не только на тело, но и на ваш успех и развитие

Конечно же, затронули тему личного и на примере объяснили, какова роль счастливой женщины в жизни каждого мужчины.
Берите попкорн, а лучше морковные палочки.
Приятного просмотра

*** Внимание!
Данное видео несет исключительно развлекательный характер и не пытается никого оскорбить и унизить.
Мы не претендуем на истину в последней инстанции, а хотим, чтобы вы взглянули на проблему под другим углом.
Любой вес и тело – прекрасны, если в нем вы чувствуете себя счастливо!
__________
«Здрасте, я Настя» – шоу о событиях, людях и историях, которые вдохновляют. Здесь локальные герои делятся секретами своего пути, формулами успеха и экспертным мнением в разных нишах.
Подпишись, чтобы быть в курсе новых выпусков!

Ведущая шоу – Анастасия Рысенко в соц сетях:

*
*

Артём Антипов в соц сетях:

*

*Instagram принадлежит Meta и признан экстремистской соц. сетью на территории РФ

Пишите нам в социальных сетях, если тоже хотите стать участником.
Почта для предложений: rysenko.anastasia@yandex.ru

______________________________

00:00 – Тизер, коротко о главном
01:39 – Об участии в реалити-шоу «Последний герой»
05:25 – Откуда взялась тенденция заниматься спортом
07:30 – Почему Артем работает именно с женщинами
11:26 – Отличия Артема от других тренеров
13:00 – Самый частый запрос у девушек в тренировках
16:27 – Важно не тело, а внутреннее состояние
17:15 – Дойти до тела и удержать тело – это разные вещи
19:37 – В чем секрет стройной фигуры? Можно ли похудеть и ничего не делать?
20:42 – О питании при похудении
21:53 – Худеть нужно единицам
22:39 – Читмил
24:55 – О фитнес-рационах
25:15 – О подсчете калорий
28:36 – О консервах
29:44 – Питание по кбжу
34:44 – Алкоголь и его влияние
37:09 – Разница правильного питания и низкокалорийной диетой
39:19 – Как правильно собрать продуктовую корзину
40:35 – 10 продуктов из рациона Артема
42:37 – Низкоуглеводные диеты, диеты с низким содержанием жира. Вегетарианство
45:34 – О психологическом комфорте при питании
45:53 – Есть ли вред у соли?
47:22 – Газировка, мучное и сладкое вызывают целлюлит?
49:34 – Откуда целлюлит?
51:10 – Массажи, крема, обертывания – помогают избавиться от целлюлоза?
53:12 – Голодание – вредно или полезно?
58:10 – Еда на ночь
59:08 – Пробежка по утрам от отеков
01:00:10 – Стереотипы, связанные с питанием
01:01:00 – Протеин польза или вред?
01:02:11 – Силовые или кардио? Что эффективнее при похудели?
01:03:13 – Как выбрать тренера?
01:05:14 – 10000 шагов в день – это правда рабочая схема?
01:06:53 – Когда мы худеем больше всего
01:09:05 – Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
01:12:45 – Мотивация тренироваться
01:17:03 – Большие веса или много повторений?
01:19:17 – Мышечная боль после тренировок – показатель ее качества?
01:20:14 – Пресс делится на верхний и нижний?
01:20:32 – В какое время суток нужно тренироваться?
01:22:57 – Влияние спорта на жизнь, развитие и достижение профессиональных успехов
01:24:03 – Роль жены Артема в его личном и профессиональном развитии
01:25:56 – История знакомства с женой
01:27:57 – Об отношениях в семье
01:31:51 – Роль счастливой женщины в жизни любого мужчины
01:33:52 – Человек, который может управлять женщиной – может управлять миром
01:40:17 – Блиц

source