Всем привет, сегодня девятый день нашего бесплатного марафона похудения. Худеем к лету Как похудеть без диет
Моя тренировка по видео Татьяны
Как делать вакуум
Конвертики с творогом готовлю в видео
Все дни марафона
Меню 1 неделя
Меню 2 неделя
Как считать калории
пп завтраки
пп обеды
пп перекусы
пп ужины
Товары ПП покупаю на скидка на 10% по промокоду youtube02rWn
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм – alisazh_blog (
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
#марафонпохудения #худеемвместе #пппитание
—————————————————————————————
☛ Почта для сотрудничества – zaxarowaalisa@yandex.ru
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
———————————————————————
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
———————————————————————————
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
source
Что вы добавили в салат из тунца?
Привет 😗
А вы упражнения делаете какие нибудь?
сегодня с оператором)))) помощник))))
Салат с тунцом; тунец+св.огурец+яйцо+кукуруза+сметана=👍👍👍
Если бы я так питалась, я бы не похудела)) Я вообще не кушаю куши( крупы) только овощи , мяско, рыбу. Боюсь даже лаваш кушать)) Тем более макароны, картофель в суп🤔 Супы конечно варю только борщи и щи . Иногда щи с перловкой ( немного) и порция у меня только 200 гр. Суп 300
семя льна с кефиром – отличная идея!можно его заварить кипятком, жидкость пить утром натощак, а семя потом кушать….я так делала… вот вам уже тоже про сельдерей написали))))) действительно, салат Вальдорф с ним готовится… а к тунцу и огурцу можно добавить еще кукурузы и листовой салат! вкуснятина!
Здравствуйте,Алиса!А вы из какого города??
Умничка =)
Высокий муж у тебя,однако😉
С оператором в разы легче работать👍🏻Надеюсь,когда нибудь и у меня он появится🤦🏻♀️
Видео,как всегда на высоте
Алиса скажи пожалуйста какая марка тунца?
Алисочка Добрый день! А вы лен перемалываете в блендере, чтобы пить с кефиром, или нет?!)
О у тебя появился оператор! 😊
Алиса, купите сельдерей! Только выбирайте жесткий на ощупь, тогда он будет хрустеть. Я лопаю с ним морковку! Можно яблоко добавить, все три ингредиента отлично сочетаются.
Сними тренировку 35 минут и ускорь в два раза 👍👍👍
Все продукты которые тебе нравятся делай фото 10 штук в карусель в инстаграмм 👍👍👍
Я хлебцы нашла в светофоре с отличным составом за 30 рублей
Яйца не уходят они убегают. 💕💕💕Три штуки в день
270 гр супа,я бы не наелась
По какой формуле вы расчитывпете кбжу?