👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники:
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Замечаете, что живот выпирает, даже если вес остался прежним?
Многие думают, что причина — в лишнем жире, но на самом деле это не всегда так. В этом видео я покажу вам 3 эффективных упражнения, которые помогут быстро подтянуть живот и вернуть ощущение легкости.
Если досмотрите выпуск до конца, узнаете, как восстановить осанку, включить глубокие мышцы живота и снять напряжение в пояснице.
На канале также делюсь упражнениями для укрепления мышечного корсета, коррекции сутулости и улучшения гибкости спины.
А вы тоже сталкивались с тем, что живот выпирает, несмотря на нормальный вес?
#доктордлин #здоровье #упражнение #живот #врач #организм #какбытьздоровым #выпирающийживот #какубратьживот
00:00 – Вступление
00:34 – О чем говорит выпирающий живот?
01:14 – Есть ли у вас перенапряжение мышц в пояснице?
01:49 – К чему приводит выпирающий живот?
03:20 – Первое упражнение
04:13 – Второе упражнение
05:40 – Третье упражнение
06:30 – Заключение
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: martirosova@doctordlin.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
source
Упражнения начинаются на 3.23 мин,
Делаю эти и другие упражнения от выпирающего живота и ничего не помогает. 😢
Благодарю вас большое доктор завтра утром обязательно сделаю и отпишусь вам ❤️❤️❤️❤️❤️👌
Я в прошлом спортивная гимнастка, сейчас регулярно занимаюсь спортом,мне 62 года,у меня крепкие мышцы Кора и прямая осанка,но живот всё равно выпирает 😅
Кто на что горазд,
Спасибо доктор !
Самое лучшее средствао от живота это больше двигаться и меньше естьНе большими порциями 3 раза в день,вечером меньше
И еще найти удовольствия не связанные с едой
.Нтчего не роможет если будешь мгого жрать и мадо двигаться
Spasibo vam ogromnoe
Не могу "модкрутить таз"-как это?😊
Я вакуум делаю стоя,руками опираясь на стол.
Благодарю ❤
Опять… выпрашивание лайков!??? Заслужи, сначала!!!
Спасибо за упражнения милый наш доктор,обязательно возьму на вооружение буду применять ежедневно десять дней затем отпишусь, что получилось.
Врач рассказает сказки. Размер живота от этих упражнений не уменьшиться. Надо убирать висцеральный жир в брюшной полости. А это очень сложно. Надо худеть и увеличить физические нагрузки. Нужно делать упражнения на мышцы брюшного пресса и туловища.
Я невпевнена!невирю!чушь!!
1)е упражнение с 3:41 минуты . Но ! прослушайте все сначала , что бы делать со знанием : для чего ?! Это важно .
Spasiba. ❤❤❤❤❤.
Надо меньше жрать, за один прием пищи не боль чем кулак и не каких перекусов, если хочешь есть попку чистой воды. Все другие напитки это еда😂
У Марины Корпан -лучшее ДОНЕСЕНИЕ 💯
Нет никого, кто сможет излечить ТЕБЯ от заблуждений! –
= Верить, или НЕТ? – Ты должен верить лишь себе и ни одной сволочи , как бы она не была Тебе дорога…
Ну не знаю. Лично у меня это 100% жир)) Но я над этим работаю.
!!!!!
Доктор прекрасный .,с красивой прической ,приятно слушать и видеть .Благодарю за все