ЕМ УГЛЕВОДЫ И МАСЛО и ХУДЕЮ!!! МОЙ СЕКРЕТ! мария мироневич похудение
——————————————————————————————————————————————————-
МОЙ ИНСТАГРАМ:
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Завтраки:
Обеды :
Ужины:
Меня зовут Мария Мироневич. Два года назад я весила 120 кг. Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес. Я худею без диет, без спорта, без изнурительных тренировок и голодания. Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен. Им способен воспользоваться практически любой человек, который хочет похудеть. Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия, изменить свой образ жизни, наладить режим сна и отдыха, режим питания, изменить пищевые привычки. И Вы похудеете! Похудеете так, как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание, правильное питание, пп, дневник похудения, рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #какпохудетьмариямироневич #мариямироневичпохудение #похудение #похудеть #лишнийвес #похудетьбездиет #сброситьлишнийвес #ожирение
source
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber https://clck.ru/MVMxz
Ссылка на канал Юлии Шамсутдиновой из Новосибирска, которая делится своим опытом снижения веса по методу Мироневич, с диагнозом ДИАБЕТ 2 ТИПА:https://youtube.com/channel/UCv1vX-o7TtJk3Dirv9gBjzQ
Громовка на порцию. И каллорийность пожалуйста.
Набрать контингент
Здравствуйте. Всё очень хорошо и доступно. Пожалуйста добавьте примерную Громову на порцию. Это надо на начальном этапе при следование вашим рекомендациям. Это поможет набрать и помочь большим людям.
Спасибо большое тебе Мария. Я из узбекистана.мне 56 лет по национальности узбечка.Професия учительница.Япохудела14 кг за 6 месяц.
Серги очень красиво носи на здоровье
Мария почему нн уходит жир с живота
Каждое воскресенье я пеку или жарю что нибудь и ничего страшного я ем
Масло сливочное кушать надо .у меня домашнее я ем каждое утро с черным хлебом или кашей 10-15 гр
Я вполне с вами согласна Маша,пусть ваша покупка будет вам в радость.
Мария спасиба вам я кажди ден сматрю как вы гатовите мне очень нравится .
Добрый день! Серьги шикарные!
Машенька,ты умница,сережки хорошенькие!! Успехов тебе,тыочень позитивная!!!
Девочки откликнетесь кто нибудь есть такие кому нужно убрать кг 5,6. Подходит это питание? Может кто пробовал, спасибо 🍒
Я минимизировала улеводы. Масло употребляю, но пару раз в неделю, также как хлеб, шоколадку, пироженку, домашнюю выпечку. Результат -10 кг за 3,5 месяца. Серёжки очень миленькие, аккуратненькие и очень красиво переливаются. Я тоже за минимализм.
Доброе утро, Мария. Благодарю за Ваши каналы. Снимите, пожалуйста видео про сахарозаменители. Худею по Вашему методу. Получается около 1,5 кг за месяц.
Точно так же отношусь к этим продуктам. Делаю домашнюю выпечку с небольшим количеством сахара и сливочного масла, но где-то раз в две недели. А вот растительные масла практически не употребляю (только из продуктов – орехи, авокадо). Так же в моем рационе ежедневно присутствуют зефир и апельсины кусочками в сахаре (похоже на джем с мелкими кусочками). А вот в напитки сахар не добавляю, кофе вполне смягчает немного нежирного молока. За 7 месяцев уже – 32 кило, осталось ещё 6)
Красивая , приятная , естественная! Работает и радует! Здоровья и всего доброго
Мария ты молодец, серёжки отличные,спасибо за советы
Маша молодчина , что нашла свой способ снизить вес ) Куплю кухонные весы , всегда переедаю больше по весу .
Не поняла суть вашего метода питания…. маленькая порция?
Дорогая Мария! Спасибо за информацию!
Получила ответы на многие свои вопросы. Хорошо, когда знаешь сама, но когда ещё услышала подтверждение с ваших слов – ещё лучше.
Пожалуйста, снимите видео про сахарозаменители.
👍🏼спасибо
Мне удалось за полтора года избавиться от инсулинорезистентности, отказавшись от быстрых углеводов, в том числе и молочного сахара (просто сахар лет 6 не употребляю), ограничила ВСЕ крупы и фрукты. Все гарниры заменила на овощные. И всё. Кстати, натуральные сах.заменители просто спасают!) Всем здоровья!
Маша, а книга рецептов будет?))))
мне масло эндокринолог не разрешает. Маша можно спросить? у вас лишний вес появился после родов?????
Мария, умничка всё правильно говоришь,а серги хорошенькие .
Машенька,я в отчаянии….помогите похудеть….что нужно делать???уже ограничила себя во многом…
Да, хочу видео про сахарозаменители. Я их ем. А что, это плохо? 🥺
Машенька, ты выглядешь прекрасно! Спасибо за информацию 🌷🥰
Как приятно Вас слушать,серьги очень красивые,а Вы Машенька просто куколка!Так держать.
Маша ти дуже змінилась! Хочу також! Буду продовжувати так харчуватися. Є на кого рівнятися!
мария нет ваших видео о вашем саде ицветах
дорогая мария уважаю ваш труд люблю сербию удачи вам
Здравствуй Машенька, самое главное, что серьги, подняли тебе настроение, а всегда радуюсь , когда человеку хорошо! Спасибо за информацию. 😊👍
Mashulechka ooooobozhayu tebya !!!! Sergi suuuuper !!!!❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋👍👍👍👍
Спасибо за рецепты всех вам благ
Дорогая Мария, очень интересен Ваш опыт. Хотелось бы посмотреть первые видео, с начала, чтобы войти в курс дела.
Спасибо Мария, люблю смотреть ваши видео, в свое время скинула 50 кг. Весила 110 при росте159, за год 30 кг, а потом постепенно и эти ушли 20кг, сейчас с возрастом сложнее т. к, бывают +, поэтому я с вами, спасибо большое Мария,что вы есть! 👍👍👍💞💐
Благодарю за информацию и ваш опыт 🙏🙏🙏💫💫💫💖💖💖
Какая вы умничка. И серьги очень красивые. Так приятно вас слушать. Душа отдыхает.
Я не против слив.масла,только натурального,фермерского .И не против домашней выпечки в разумных количествах.Серьги красивые,украшают хорошенькую хозяйку !
💖💖👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Добрый день, подскажите пожалуйста режим питания по времени. Завтрак, обед и ужин.
Про сахарозаменители очень интересно!
А жиры должны присутствовать в меру и животные и растительные! Мука для меня продукт спорный…Есть продукты( индивидуально конечно) от которых прибавка веса идёт интенсивно. У меня например,рис и мучные изделия, твёрдых сортов, даже в минимальном количестве….☹️🤔
Маша ещё потеряла в весе! 👍 Совсем тоненькая стала! Класс!😊
Машенька вы супер❣Хочу сказать пару слов о кукурузной муке. Пробовала печь из неё кексы и бисквиты, немного суховато, но вкусно. Пропорции такие: мука, сахар, масло, яйцо- всех продуктов по 100г., сок и цедра из 1 лимона, ваниль по вкусу, 5г. Разрыхлителя. Муку можно смешать на половину с пшеничной, будет лучше. Все сыпучки смешать. Масло прогреть до 42-45°C. Яйца взбить миксером минут 5, всыпать в 2-3 приёма сухие ингридиенты. Немного теста положить в масло, добавить сок, перемешать до однородной консистенции и смешать с основной массой. Можно выпекать в форме для кекса или маленькие мафины. Для мафинов делаю лимонный заварной крем на желтках с кукурузным крахмалом. Попробуйте приготовить.