Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ? #упражнение #руки #кожа



👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Какое эффективное упражнение для рук?
Досмотрите до конца и узнаете!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #упражнение #здоровье #кожа #руки

Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte –
► Сайт –
► Rutube –
► Telegram –

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

source

-55КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #10 Как Остановить ПЕРЕЕДАНИЕ 10 СПОСОБОВ / мария мироневич

МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🔥 1300 ККАЛ ✅ Рацион Питания на 1300 калорий в день! Виктория Субботина

Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]

Три привычки для похудения #правильноепитание #рецепты #зож #здоровье

3х-этапная система похудения и омоложения в 2025г!

❤️КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ⁉️ #похудение #похудеть #снижениевеса #диета #лечениеожирения #пп

Вся правда о жире. Подробнее в описании #жиросжигание #жируходи #жирнаживоте

Правильное похудение: самостоятельно и с диетологом

-55 КГ! МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #4 Как ИЗБЕЖАТЬ СРЫВОВ / как похудеть мария мироневич

-55 кг Лучшие 5 САЛАТОВ Для Похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

46 Comments

  1. Спасибо, Сергей, за вашу гимнастику за всю, не только эту. Я прямо сразу сделала. Тело у меня крепкое, гимнастику делаю всю жизнь, а вот о руках забыла. Но это нормально. Мне 72, даже если не совсем подтянутся, все равно я лучше и здоровее многих сверстников.

  2. Если бы это помогало… 😂 Много занимаюсь и йогой и упражнения, на руках будет висеть, пока не отрежешь…

  3. При положении сидя можно делать это упражнение в любом удобном случае..
    полезно и необходимо…
    Доктор Длин делает людей моложе…🤔💪🙌

  4. Спасибо за упражнение. Если сможете, запишите комплекс упражнений для мышц. Совсем все одрябло, страшно смотреть.

  5. Чушь. Я плаваю активно, с гантелями делаю эти упражнения, но ничего не меняется , всю жизнь такие именно в этом месте мышцы. Мне 56.
    Такое же и в 30 было.
    Нужно что то более продуманное, тяжелое, эффективное.

  6. Отличное упражнение и не такое лёгкое, как кажется! Я делала его по секундамеру ровно минуту и после окончания почувствовала все мышцы! Пробуйте честно по реальному времени, а потом пишите как легко оно вам далось)

  7. Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я много лет в тренажёрном зале (с перерывами), пару лет назад тело стало становиться дряблым. Стоя вроде ничего, но лежа мышцы как будто стекают, могу складки захватывать, как у шарпея. Мне 47, но думаю не в этом дело, так как вижу людей старше и у них нет такого. Что это может быть.

  8. Возраст своё возмёт.Знаю плавчиху и лыжницу в одном лице,ей 70 лет.Так вот у неё дряблые эти мышцы.Она досих пор
    ходит на лыжах и плавает много кругов в бассейне,но мышцы дряблые ,ей 70.И вывод какой ?Значет ли это,что эти мышцы какието особеные ? Поясните кто знает.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy