Заходите на мой сайт:
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
source
Хорошая тренировка но очень много скручиваний не все могут осилить
А как убрать жир с лица с бедер и с живота и получить красивую талию всего за 1 месяц у меня не так много жира но все же есть и для подростков тренировки сделайте видео пожалуйста умоляю хочу до 1 сентября чтобы была худой 😅❤
я вешу 100,7кг надеюсь похудеть за год до 50кг, 2 день делаю эти тренировки, через месяц скажу результат + считаю калории, что и как ем
❤
Тоня а это чтоб был пресс или чтобы избавиться от живота?
А можно делать каждый день?
Спасибо, шикарная тренировка❤
Спасибо!
не могу напрчгаться мышцы пресса ,что делать?
❤ спасибо тебе мне очень понравилось❤❤❤❤
люблю ваши видео с тренировками. в них я чувствую, что не просто одиноко смотрю упражнения и пытаюсь повторить непонятно сколько времени, а прям будто я на тренировке, и вместе веселее. а ещё, в моменты, когда я ещё немного и сдамся, вы добавляете мотивации. спасибо!! 🙂
На бали
Супе тренировка как и все остальные
Тонечка, благодарю, очень люблю ваши тренировки 🙏
сейчас -30,но я делаю треню))
Твои тренировки самые мотивирующие:)
Тонечка, можно ли делать эти упражнения при гиперлордозе?
1.06.
1 день: 1 круг утром✔️
СПАСИБО🏻❤
Ты очень красивая и фигура у тебя шикарная я тебя очень люблю и подписана ты крутая❤
Ты супер !Спасибо тебе большое !
ФизкультПривет молодец 🥇
Чувствую себя бабочкой после тренировки
Очень крутые тренировки🔥🔥🔥🔥🔥 ( только отвлекает реклама внутри упражнения, когда усиленно работаешь и тут реклама включается, отвлекаешься пока ее отключить, потом пока вернёшься в продолжение и делать не хочется)А все остальное супер👍👍👍👍спасибо вам. Всем терпения и сил в достижении крутого результата
Тоня, с завтрашнего дня начинаю делать эту тренировку утром и вечером. Когда исчезнет живот, обязательно напишу
Хорошие тренеровки поробую продалжать заниматься может получу желаемый результат)
0:26