✅ Записаться на бесплатный мастер-класс, если вы хотите похудеть и уже перепробовали всё, но ничего не сработало →
🎓 Записаться на консультацию по обучению в моей Международной Академии NAN →
🔵 Присоединиться к моему закрытому Telegram-каналу с советами и разбором вопросов из видео →
____________
Добро пожаловать на канал Татьяны Забалуевой — эксперта в нутрициологии, автора Академии NAN и уникальной программы похудения без подсчёта калорий, спорта и голодовок.
Здесь вы найдёте:
• Методики похудения, которые работают даже в сложных случаях;
• Разбор гормональных сбоев, инсулинорезистентности и метаболических нарушений;
• Советы по питанию, энергии и восстановлению здоровья;
• Истории учеников, которые меняют тело и жизнь.
Подписывайтесь, если:
• Вы перепробовали диеты, но вес возвращается;
• У вас гормональные нарушения или хроническая усталость;
• Вы хотите сохранить молодость и здоровье;
• Ищете научно обоснованные советы по питанию и wellness.
Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#Похудение
#ЖирНаЖивоте
#ПланПохудения
#ТатьянаЗабалуева
#КакПохудеть
source
✅ Записаться на бесплатный мастер-класс, если вы хотите похудеть и уже перепробовали всё, но ничего не сработало → https://mk.nan.education/dnk?utm_source=youtube&utm_medium=plan&utm_campaign=dnk
🎓 Записаться на консультацию по обучению в моей Международной Академии NAN → https://nan.education/consultaion?utm_source=youtube
🔵 Присоединиться к моему закрытому Telegram-каналу с советами и разбором вопросов из видео → https://t.me/+smHhZ99k3Ns3NjAx
Здравствуйте!Я живу в России,не могу оплатить марафон и обучение,нету карты Visa И Mastercard !Подскажите,что делать?
Я хочу сказать, что я давно подписана на Татьяну , ииии, я за 1.5 месяца сбросила 11 кг. Просто по ее методике. я не покупала каких то дорогих продуктов, но это так действует классно
Проблема не в деньгах проблема во времени! И еще проблема что едят русские люди ! Я пробывала это гречка и кабачки и салаты – извините но я не могу это даже смотреть не говоря о проглотить ! Ну еще рыба ок и я vegetarian мясо видеть не могу! И что делать уже на столько напуганна этой едой что есть боюсь! Иду в супермаркет и не знаю что купить везде полно сахар и трансфат сумашедшее количество калорий! Я считаю калории и в день имею 1200 1300 кал ! После 5 я не ем уже очень много лет! А вес НЕ снижается стою правда на одном весе 180 lb уже 5 лет! Ну вот покупаю шримпы у китайцев они вкусные и острые почти каждый день! И еще в японских ресторанах есть рисовая лапша- тоже кал мало и очень вкусно — так и живет! А если когда иногда заглотну торт то вес моментально идет наверх! И вот что с этим делать?
Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, прихватив с собой ещё столько же, худеть нужно медленно. Оптимально – 1 кг в неделю. С морковью, кабачком, тыквой и свеклой Вы загнули палку. Про холодную картошку слышали? Вряд-ли. После этого можно не смотреть… 💩💩💩👎🏿👎🏿👎🏿
Скажите пожалуйста,а деньги на все это где берём?или вы думаете что мы все миллионеры? Говядина стоит1100,а сёмга?Похудею я или нет не знаю,но мой кошелёк точно похудеет.Спасибо за советы как худеют наши кошельки 😅😊
План для всех? Ну вы что у всех куча своих болячек. У кого то нет желчного кто то страдает от запоров. У кого то ещё что то.
А что делать если человек не травоядный?
Похудела сразу попала в Америку за счёт подписчиков все это бред похудеть можно убрав сладкое хлеб и все отварном виде интервальное похудение
5-10 кг за месяц это жёстко, можно потерять мышцы и получить откат. У меня на Велгии за полгода минус 15 кг плавно, и результат держится. Лучше шаг за шагом, но без вреда для здоровья 🔥
😅сколько балтологии. Все можно сказать за минуту.
Цукини и кабачки это одно и тоже . Уже заблуждение .
Про кабачки с цуккини насмешили
Народ, хватит ныть, есть минтай, камбала, хек, скумбрия, это самые полезные рыбы, они на рынке не дорого стоят, красная рыба, сейчас вся выращена в неволе, она вредная, жирная, поэтому её и брать не нужно, капусту белокачанную засолите сами и кушайте, она полезная, дешёвая, курица, индейка, вот вам и белок натуральный, а гречка самая полезная крупа, раньше её диабетикам выдавали, даже Малышева про неё рассказывала, она фарит среди круп, чечевица красная тоже полезная, перловка, сварили крупу, потушили овощи с курицей и туда крупу, вкусно, сыто и не каллорийна, все в меру, супчик диетические, это все не так дорого, стоит только захотеть
Так цукини это же кабачок.
Спасибо, Таня
Долго не могла похудеть, но благодаря Вашим видео наконец то похудела на лишние 8 кг
Выгляжу теперь прекрасно
На тыкве всегда худели, с чего она крахмалистый овощ😂
По Вашей диете я за неделю поправилась на 1,5 кг
Beets Svekla carrots 🥕 Sergeiy Oblozko skazal raw food Siroe mozno kyshati
такая херня!!!!!!
❤
Хороший диетолог,мне нравится)
Зелень – это не овощи! Вы не можете взять петрушку или листовой салат и сделать из этого гарнир. Нет, можете, но это не серьезно. В итоге кроме кабачков и б/к капусты ничего не остается. Перец в россии только в августе-сентябре по адекватной цене. Другие виды капусты существенно дороже. Киноа в России по завышенной цене. Греча дешево только по акции. Может вы, если в Америке живете, туда свои курсы и рекомендации и направите? А то хорошо устроились, зарабатываете на России, а тратите в Америке.!
Добрый день! Пожалуйста напишите как получить книгу рецептов? Спасибо!
Дорогая моя в гречке крахмала больше чем в картошке. Все это ерунда. Самая лучшая диета, на себе испытала, кушать все, кроме сладкого и поменьше хлеба ,и не переедать вес просто тает😅
Я никогда ещё не похудела на 3-х разовом питании. А вот при 5 разовом питании понемногу вес падает катастрофически
Господи…сколько токсиков в комментариях… злых и неадекватных… а при упоминании помощницы многих вообще порвало(( худейте сами, что вы ищите здесь… такие ,,умные,,???