Друзья в этом видео я расскажу вам про рацион питания для похудения и в чем был не прав Игорь Войтенко
Рецепты :
Тренировка плеч :
Домашняя терновка плеч
Друзья подписывайтесь на канал
ПОМОЩЬ КАНАЛУ
Прайс на мои услуги тренера
Отзывы о моей работе
Я вконтакте
Мой инстаграм
#игорьвойтенко #рационпитания #похудение
#РационПитания #РационПитанияДляПохудения #ИгорьВойтенко #КакПохудеть #КакБыстроПохудеть #ПравильноеПитание #УбратьЖивот #УбратьБока #МенюБрина #ПитаниеБрина #РационНаСушке #МенюНаСушке #ПитаниеСнизитьВес #ПитаниеНаСушке #ДиетаДляПохудения #КакСброситьВес #ПитаниеДляПохудения #ПравильноеПитаниеДляПохудения #ЕдаДляПохудения #ДиетаДляСушкиТела #Диета #КакПохудеть #ДляПохудения #ПпРецепт #ЯХудею #Зож #Рецепт #КакСушиться #НаСушке
#рацион #для #похудеть #быстро #правильное #питание #убрать #живот #сушке #снизить #вес #диета #сбросить #еда #рецепт #зож #сушиться #похудения #игорь #войтенко #бока #брина #сушки #тела #меню #пп #я #худею
source
Денис вы -ЛУЧШИЙ ! А войтенко -худший !!!
у меня ощдин вопрос , зачем ты хейтишь войтенко, и раздеваешься на камеру? что за привычка показывать себя голым??? ты сам то себя видел? толком нет фигуры , но и сам расписываешь питание да еще и голый на камеру
Ел творог перед сном и пух как Винни-Пух!
Денис, береги себя – престегивайся🙌
Я понимаю что видео 3 года, но я не могу понять момент с углеводами, неужели человек ни разу не пробовал и не слышал про кето диету? Она построена на том что нужно есть минимум углеводов и кето намного более натуральная вещь чем необоснованно говорить что нам нужны углеводы без каких либо исследований
Вырубил спустя 2
Привет всем дайте советы как правильно и быстро избавиться от подкожных жиров и боковых плечи рука все норм но не могу избавиться от лишних жиров на животе и по бокам это выгладить не очень
Ну макароны явно не подайдут
Ты просто завидуешь Войтенко
блять это банально
У тебя плечи интересные на фарме сидишь?
Всего здесь ~ 1500 Ккал. (1-2-3 прием ~ по 300кк, 4-ый прием творог~200кк и 2 ст. ложки масла на день аж 300 кк!!)) Еще бы сюда добавила всякой зелени и зеленый лук) Что интересно-нет заморочки с готовкой. Можно заранее все приготовить(отварить), положить в лотки и в холодильник. Верю-будем пробовать) Спасибо!
Ребят я один заметил что этот парень по сути добавил только крупы в рацион, зачем делать такое длинное видео, с таким названиям, если не прав отпишите пожалуйста.
Во всех видео Игорь советует есть полезные жиры, мясо и углеводы с низким ГИ.и все он там объясняет понятно и доступно. И все связано с процессами в нашем организме. Глупо называть его некомпетентным. Кето и низкоуглеволные диеты стары как мир. Так же как и голодание, и периодические голодание. Много кто его использует. Если у вас нет проблем со здоровьем. Вам это никак не навредит,а наоборот. Есть просто похудение, а есть жиросжигание. Он никого не призывает сидеть годами на таком питании. И многие спортсмены сушаться именно на кето. И показатели кстати намного лучше, чем на обычной сушке. А это видео ничто иное, как просто хейт на чужом имени. Каждый несёт свою информацию. Если кому-то что-то не нравится, просто не смотрите. Все программы очень индивидуальны.
Мудак
Тем не менее посмотрите на войтенко, какое тело он себе скрафтил благодаря своим советам диеты.
Ты еще не упомянул на ужин творог у него в диете а это доп жиры и углеводы
Денис,у меня вопрос льняной урбеч как в еде???замена льняного масла?
Денис, спасибо вам большое за видео, не мог найти точной информации по углеводам, но вы всё прояснили, но 2 гр.белка/1 кг веса для меня тяжеловато, мне хватает 1,5 гр.
Хайпанул на имени …, можно было просто свое создать и всё, не ссылаясь.
Перепробовал кучу льняных масел, и сделал вывод, что это самое вкусное масло. ) У "Агросельпром", надо признать, все масла обалденные.
Молодец, всё по существу, ни чего лишнего.
Хах красавчик!!!
Красава,бомби этого выскочку,великого бля мотиватора в ковычках