Положительные моменты от тренировок
✅После тренировок процесс метаболизма повышается. Мышцы требуют много энергии на восстановление, поэтому тренированный человек тратит больше калорий в течение суток, чем нетренированный.
✅ Окисление липидов в мышцах происходит быстрее, а это значит, процесс жиросжигания увеличивается, похудение происходит быстрее по сравнению с тем, если бы вы держали только диету, но не тренировались.
✅Уменьшается проявление целлюлита и повышается тургор кожи
✅Коллаген вырабатывается во время физической активности. Поэтому от регулярных тренировок ваша кожа дольше будет оставаться молодой
✅Регулярные тренировки позволяют уменьшить количество ферментов, накапливающих жир.
✅Повышается общая выносливость организма и улучшаются спортивные показатели
✅ регулярная физкультура помогает снизить риск возникновения рака груди после наступления менопаузы
✅Гормональный фон — важный показатель молодости. С возрастом выработка определённых гормонов снижается. А достаточный уровень гормона роста в организме помогает сохранить молодое состояние кожи, эластичность мышц, связок, либидо. Для этого нужно обязательно включать в свою тренировочную программу СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 💪
source
❤