Болит кишечник? Уберите эти продукты и восстановите пищеварение!

Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊
Бесплатный материал «Ваш ЖКТ просит о помощи: 6 симптомов, которые нельзя оставлять без внимания» ➡
Поговорим о спазмах и боли в нижней части живота. Почему они возникают? Как нарушение всасывания связано со вздутием и жидким стулом? Какие признаки указывают на нехватку витаминов? Какую еду легче переносит кишечник?
_____
Заказать доставку:
💊Пищеварение 👉
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Все о витаминах Доктора Берга в Telegram:
Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
Полезный материал от партнеров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт📃
_____

0:00 – спазмы и боль внизу живота
1:40 – нарушение всасывания
2:10 – фруктоза и газы
3:00 – жир в стуле и дефицит витаминов
4:18 – кишечная палочка и антибиотики
5:01 – какие продукты раздражают кишечник
6:01 – рагу на костном бульоне
6:29 – животный жир, кефир, сыр и гхи
8:04 – ферментированные овощи и капуста
8:59 – чем серьезнее проблема, тем строже рацион

По мнению Доктора Берга, спазмы и боль в нижней части живота чаще всего связаны с тем, что человек ест. Даже нехватка желчи, соляной кислоты, полезных бактерий или ферментов в какой-то момент возникает из-за неправильного питания.

Обычно за такими симптомами стоит нарушение всасывания. Это бывает при избыточном бактериальном росте в тонкой кишке, синдроме раздраженного кишечника, дивертикулите. Если клетки кишечника работают плохо, часть пищи, особенно фруктоза из фруктов и сахара, доходит до толстой кишки. Там ее поедают бактерии, и появляются газы и вздутие.

Если не усваиваются жиры, стул может плавать или оставлять жирные следы. Тогда хуже усваиваются и жирорастворимые витамины. Возможные признаки:
✔️ при нехватке витамина A – сухие шелушащиеся пятна на коже;
✔️ при нехватке витамина K – синяки;
✔️ при нехватке витамина D – боль в костях, особенно в пояснице.

Чем сильнее воспаление в кишечнике, тем чувствительнее человек к глютену, лактозе, фруктозе, злакам, бобовым, орехам и семенам.

Что, по мнению Доктора Берга, помогает кишечнику:
✔️ Рагу и супы на костном бульоне с мясом, курицей или рыбой: долгая варка расщепляет коллаген.
✔️ Достаточно животного жира: курица с кожей, мясо с жиром, масло гхи.
✔️ Безлактозный кефир, лучше из козьего молока.
✔️ В небольших количествах сыр из сырого молока и ферментированные овощи.
✔️ Тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи вместо сырых. Лучше всего переносится белокочанная капуста.

Чем серьезнее проблема с пищеварением, тем строже должен быть рацион.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
Опубликован 25 января 2023 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
RUTUBE
ТЕЛЕГРАМ
ДЗЕН
MAX
Все о витаминах Доктора Берга:
TELEGRAM

❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #больвнизуживота #спазмывживоте #больвкишечнике #вздутие #вздутиеживота #газы #жидкийстул #диарея #нарушениевсасывания #синдромраздраженногокишечника #СРК #СИБР #дивертикулит #жирвстуле

source