✅БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ 👉 на закрытый эфир «Ваше тело просит любви»🔥-
📍СКИДАКА 20% 🔥 на певичный прием по ПРОМОКОДУ👉YOUTUBE –
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА🔥Научный подход к здоровью спины от доктора Малышева 👉🏻
🔥Комплекс упражнений от доктора Малышева “Суставная Гимнастика”👉
❗️Больше пользы в моем Telegram →
📍Запись на прием в Санкт-Петербурге –
📍Запись на прием в Москве –
________________________________________
Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге “MI CLINIC”, создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования.
________________________________________
☑️Смотрите эти полезные видео:
🔷Межпозвонковая грыжа может ИСЧЕЗНУТЬ сама. Лечение без таблеток и операций →
🔷Избавляемся от ХОЛКИ и вдовьего ГОРБА за 2 недели →
🔷Это ОДНО упражнение изменит КРОВОСНАБЖЕНИЕ мозга навсегда →
________________________________________
🕐Таймкоды:
00:00 Секрет плоского живота
00:14 Почему живот «выпирает», даже если ты худой?
02:15 Что разрушает твоё тело изнутри?
04:22 Невидимая мышца, которая держит всё вместе
06:01 Ты не тренируешь эти мышцы — а они решают ВСЁ
06:59 Диафрагма: главный обманщик в твоём теле
07:56 Ягодицы и поясница
09:57 Упражнение, которое “включает” живот за 30 секунд
12:01 Мышцы, которые нельзя видеть… но можно спасти
12:47 Кегеля неправильно? Ты делаешь это зря!
13:30 Почему все молчат об этом?
14:18 Как НАПРЯГАТЬ мышцы, не двигая ни мускулом
15:42 Диафрагма застряла? Срочно разблокируй!
17:39 Ягодичный мост: не просто упражнение, а перезагрузка тела
18:37 Почему это упражнение — ключ к силе и осанке?
________________________________________
📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации.
❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом.
📲 Обязательно подписывайтесь на канал и нажимайте 🔔 , чтобы не пропустить новые выпуски!
________________________________________
💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇
✔️ Telegram →
✔️ Instagram →
✔️ Клиника и команда –
#упражнениядляживота
#выпирающийживот
#похудеть
#ИльяМалышев
#доктормалышев
source
✅Верните телу подвижность 👉лёгкость и силу через систему упражнений и профилактики здоровья позвоночника 🔥- https://doctor-malyshev-new.ru
Надо было-бы пузатика найти, чтоб он показал, как надо все собрать, затем сбросить и сделать мостик. Это было-бы нагляднее. Без обид. Удачи.
Спасибо большое❤
Так же не лишним будет сказать. Что скрытое воспаление кишечника будет расслаблять
( выключать) поперечную мышцу живота.
На 9-30 показался – оказывается, у этого доктора большущий живот, но при этом он заявляет "вы мне можете накидать, что ты такой толстый, но я чувствую себя прекрасно"?! Идиот?
Лежа дышат животом, и все. И чтоб довести это до народа надо тратит 20минут😅
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Много балтаеш ничего результаты анедод
Казахстан. Спасибо. За. Знания
Спасибо большое
👍💖
Чаще всего показывают комплекс упражнений, чтобы «затянуть» ремень)))
Как вы сказали укрепить бочку со всех сторон впервые слышу и это логичнее всего, спасибо за упражнения ❤
Осталось найти ключевые точки и научиться правильно выполнять упражнения 🧑🩰
Не уберете вы живот за 7 дней упражнениями, это откровенная ложь. Эти упражнения принесут пользу, но только как дополнение к правильному питанию, прогулкам, тренировкам и здоровому сну. И понадобится не семь дней, а несколько месяцев, если не больше.
А почему у тебя такой большой живот?
Очччень долго тянет кота за хвоста. По заявленому названих тут инфа на 2 минуты.
Ну, я буду делать ягодичный мост, но с соткой. 😁😁
Вы очевидно пухловаты для вашего возраста. Поэтому, прежде чем давать советы, надо победить свои нюансы. 😊
10 минут воды, дальше не стал смотреть
So tell me please why don't you do all this stuff?so your belly be gone?
Покажи лицензию !
Посмотрите на африканок вес 48 кг а живот как арбуз. 🍉 ана много пердит. Может с газами проблема с детства?
Тяжело.
Спасибо за объяснение. Но почему Вы говорите девушка, на женщину, которая рожала? Это женщина. Это же не ругательное слово
С 9.23.
Не надо Нам Обьяснений ! Все равно Врачами не станем , Время забираете , не хочется ждать ,
10:00 не благодарите
У кого большой живот , то надо похудеть до безобразия. Жир с живота будет уходить в последнюю очередь. Потом или одновременно занимаетесь физкультурой и будет всё ок, но не сразу. За полгода , год станете похожими на Афродит и Аполлонов. Помешать может только лень.
Правильно. Мужиков за коленки трогать не интересно.
Получается ,что дедушки и бабушки всё время втягивали живот.
ЗАКАНЧИВАЙ НЕСТИ ПУРГУ…!
Как будто поступаешь в мед институт зачем столько ненужной информации? ! Не до слушала, неинтересно!
Добрый день уважаемый доктор, как увидела это видео начала заниматься буду дальше продолжать и посмотрю получится у меня • Благодаря , здоровье вам и вашим близким! ❤ Кыргызстан
Медицинская глупость и самоуверенность доминирует во всем мире над знаниями и анатомией. Чтобы включить пресс, диафрагму, мышцы тазового дна, надо, прежде всего, наладить их иннервацию кровоснабжение, а также обеспечить стабильность мест прикрепления. С этим у вас, мой толстый друг, большие проблемы. А упражнения ваши только добавят проблем пациентам с выраженными дисфункциями. Поможет только тем, у кого ничего пока не болит. Это временно, поверьте😂!
Почему сам не стал как берёзка?😂
Не надо жрать и будет пресс
Ты просто враньё здесь Засказиваешь
А если ты такой умный,, почему у тебя нет пресс?
Когда я косил, у меня пресс был нормальный
Я дураков видел, но таких ещё не было.
Чёт он сам на берёзку не похож😅
Спасибо что это не ИИ, а то докоторов аватаров развелось, противно смотреть. А вас приятно и интересно смотреть)
"Рожавшая девушка" это нонсенс, доктор.
Если у Вас лордоз, кифоз, сакрализация, хондроз…..😮
Побольше делайте упражнений 😮… Быстрее группу инвалидности дадут…😅😊
Врач " Пилюлькин " 😊🎉❤
Вижу у доктора 1 степень ожирения, задумайся умник
Сам доктор на пончик похож
Спасибо большое 😊