Может ли ДНК тест выяснить, что вам можно жрать и не толстеть? Есть множество разных генов, которые так или иначе связаны с ожирением, но то, что озвучили в видео, вызывает вопросы.
“Много” едят и не толстеют, люди, которые либо очень активны, сознательно или не сознательно, либо… они не “много” едят по факту.
Еще, как исключение, есть заболевания, которые не дают еде усваиваться нормально, но об этом не будем.
Вот в этом контролируемом исследовании (PMID: 9880251) 16 добровольцев жили в метаболической камере, чтообы можно было четко посчитать их траты калорий в сутки, и их рацион строго контролировался.
Их перекармливали на 1000ккал в сутки, и выяснилось, что некоторые реагируют на перекармливание значительным повышением бессознательной активности. Это дергание ногой, ерзание, хождение во время телефонного разговора. По научному это всё называется “NEAT”.
А некоторые другие реагировали повышением NEAT в намного меньшей степени, или вообще активность не повышалась. Такие ребята активно набирали лишний вес.
А в этом исследовании (PMID: 35839758) набрали людей с пониженным индексом массы тела, то есть худых ребят, чтобы понять, а чего это они не толстые.
Да-да, это те самые, которые на ваших глазах много едят и не толстеют.
Так вот, выяснилось, что они едят меньше среднего. А если точнее на 12% меньше калорий в неделю, чем люди с обычным индексом массы тела. В дополнение выяснилось, что их базовый метаболизм был несколько выше расчетного.
source
У меня коллега искренне верит что худая из-за магии генетики. ОНА БУКВАЛЬНО НЕ ЕСТ. За обедом я съедаю порцию целиком, она, в лучшем случае, половину. На ужин я ем, она выпьет чай с сахаром. Я ей пыталась объяснить почему она никак набрать не может (там человечек недалеко от анарексии), но на все мои объяснения она отвечает: пфффф та неее, у меня и батя худым был, по-любому генетика
Лайк за котика
Если есть сибр то вес не наберешь
Кузя блин,волосатый🤪
И как он живёт без полного усваивания белка? 😮
Я постоянно дёргаю ногой, и попой, и ёрзаю. Какого лешего я не худею😂
Я до 25ти лет ел как слон, мог съесть пол кило сосисок, запить литром газировки и весил 64кг при росте 180см. Меня родители и родственники гнобили что я очень много ем. После 25ти лет меня попёрло😂 в 30 я весил почти 90, потом стал худать, это пытка, всегда ходишь голодный и урчишь желудком, мёрзнеш🫣психуешь.
Кузя у Вас красавчик❤
У меня подруга говорит, что она столько ест и не толстеет. Начала я у нее спрашивать. Она говорит «ой ну вот конфеты я ем», я спрашиваю а сколько конфет «ну одну две»… при том, что ест она может и «много», но такую нормальную еду, гречку с курицей и все в таком духе
Есть родственница которая очень худая. Живёт в деревне и сами знаете какая там еда у людей, жирная, пережаренная, но невероятная вкусная. Родственница готовит и выпечку и всё на свете, при этом ходит на работу и держит огромный скот во дворе. Гуси, утки, курицы, коровы, барашки, свиньи, да даже пчёлы есть. Конечно всем этим ещё и занимается муж. И эта родственница не сидит на месте, смотря телек и поедая семки, она постоянно в движении. У неё вместо спорта, уход за домашними животными и огромный огород. Неудивительно, что у неё худое тело.
А вот мой отец может спокойно скинуть -5 кг за двое суток. И спросите как? Да он ничего не ест толком. Постоянно чай, кофе и сиги, это всё его питание. Понадобилось сдавать анализы перед операцией, и он просто из-за того что тупо не ел схуднул на 5 кг.
Не знаю, как оно работает, но я лежу, жру и не толстею, жена у меня весь день носится, не жрет и не худеет, и знакомый который за неделю может набрать или сбросить 6кг просто сменив образ деятельности.
Я тоже до 45 думала, что я генетически худая 😂 Теперь считаю калории.
Микрофлора кишечника еще имеет значение )))
Не соглашусь. Бывшая напарница повар, весь день что то точит постоянно, литрами очень сладкий чай пьет. Ей 56, спортом вообще не занимается, всю жизнь глиста, родила двоих, хотя ни груди ни попы. 40-42 размер одежды. В детстве вообще просто как удочка тощая, . Если б вы видели сколькл она всего за день ест, и бургер и фри и гренки и буерброды с сыром и маслом.
Так что есть генетически тощие люди!
Газировку они пьют ,вот почему они худые 😂
Кузя среагировал, дёрганье 😂😂
Вы в предыдущем ролике говорили, что у каждого человека потребности в калориях сильно отличаются по разным причинам. А в этом ролике куда это знание подевалось?
Могу по себе сказать, что набирать начал только после потребления в сутки более 3500ккал. И это я ходил с весами и измерял все, что ем. Значит, блин, бывают люди, которые могут дофига жрать и не расти. Эксперт хренов
Значит ли это, что более тревожные люди – худее? Просто вот эта бессознательная активность выглядит как поведение тревожного человека
Всегда был худой. Тут уже все сказали про малое количество еды и подвижность. Да, это так. Но потом у меня случилась травма и былой подвижности уже не стало. И о чудо! Жирок-то появился! 😅
Извините, но я задушню. Открыла последнее упомянутое исследование и там говорится в точности противоположное сказанному в видео. Затраты людей с пониженной массой тела в покое были на 12% выше ожидаемых. Да, они ели меньше, чем люди с нормальной массой тела, но базовый метаболизм у них был выше, чем предполагаемый для такой массы тела и они ели больше, чем было для них рпсчитанно. И вывод всего исследования..
Цитата:
"При сравнении с прогнозируемыми значениями участники группы HU имели значительно более высокие энергозатраты в состоянии покоя (REE).
Это относительное повышение REE коррелировало с более высокими уровнями гормонов щитовидной железы (T3, FT3 и FT4)."
Исследование как раз показывает, что энергозатраты в покое у людей разные и коррелируют с гормонами.
Все ж таки расскажу в противовес две свои истории.
Коллега с которым мы часто ездим в командировки и проводим рабочие дни с 8.00 до 20.00. Сидячий образ жизни, ест минимум три раза в сутки, при этом рацион пицца 450 гр. с 4 видами сыра, хот дог, спагетти, суши, в доме всегда тонны сладкого (были раньше, теперь у него диагностицировали преддиабетическое состояние и от сахара он отказался). При этом ни жира ни мышц на нем нет.
Подруга. Сколько раз мы проводили выходные вмести, ездили в отпуск, и мы всегда составляли план на день так, что бы она могла минимум три раза поесть (лучше больше). Жаловалась, что если вовремя не поест ей становится плохо, голова болит, усталость и т.п. При чем порции каждый раз были вполне нормальные, даже большие (кушала на равные с мужем в 100 кг). Совершенно не спортивный человек, ни мышц ни жира на ней не было.
Это я все к чему, понятно, что люди иногда не сознательно переедают, те кто думают что едят мало на самом деле едят много и наоборот, вот только не надо списывать со счетов индивидуальные особенности людей. По моему очевидно, что есть люди которым гораздо проще набирать массу и соответственно толстеть, и тем кому надо сознательно запихивать в себя тонны еды и убиваться в зале, что б хоть, что-то нарастить. . И я это не с потолка беру, а как минимум из разговоров в зале, где люди следят за питанием, видят кто как тренируется и делятся каждый своей печалькой.
Вопрос без хейта. Тогда почему после удаления одного яичника я похудела до 40 кг при росте 158, и вес в течение нескольких годов стабильно держится на 40-43? до операции всю жизнь весила 50+, и всегда мечтала быть именно худой, а не средней. Питание не меняла, даже скажу, последние два года почти не выхожу из дома, физическая активность снизилась на нуле. Я все это время думала что это связано с гормонами, раз яичники отвечают за женские гормоны. Опережая вопросы уточню, цикл идеальный, волосы блестят, ногти не ломаются, хотя по имт у меня нехватка массы тела пограничная с выраженным дефицитом. Не знаю как у мужчин, но считаю у женщин гормоны все таки сильно влияют на вес, независимо от питания и физической активности. И у худых девушек просто по другому устроена гормональная система. Что думаете по этому поводу? мне просто самой любопытно .
Интересно как активно нужно ёрзать и трясти ногой, что бы сжечь например 500 ккал. Может нам всем стоит ёрзать и проблема ожирения уйдет сама собой?
Либо у них глисты…
Чтобы поднять вес даже гейнерами закидывался, поднимается максимум до 70 кг, выше не идёт вес
Абсолютная правда. Если при вас кто худой много кушает, он потом часов 15 не кушает вообще.
О, хочу поделиться! Сделала ДНК-тест и узнала, что у меня:
1. Склонность к перееданию
2. Склонность к ожирению
3. Повышенная тяга к сладкому
4. Повышенный уровень эстрадиола
Ну просто комбо 😂
А я-то всю жизнь думаю, почему стоит мне 2 недельки не позаниматься спортом, так начинаю круглеть. Приходится всегда держать себя в форме, заниматься спортом. Люди мне иногда говорят "вы худая, на вас все хорошо сидит" – как будто я родилась такая. Очень приятно это слышать)
Нет все что съедаешь усваивается, у одних усвоится 90% питательных веществ от съеденного, у других 80%, у некоторых 50%.
Им бы анализ сдать на тиреоидные гормоны.
У жены гипертиреоз, лопает тортики, пирожные, конфеты и не набирает вес..
Наверное я пока не успела всех достать в комментах, поэтому скажу ещё раз – у меня ДСТ и у меня в целом мало чего усваивается. У меня частые диареи из-за вышесказанного и ем я примерно по 2,5 тыс. калорий в свои 35.
Бывшие подружки всё время называли меня ведьмой: ем и не толстею. На самом деле на общих посиделках я ела и пила меньше всех. Жирные блюда ела сильно по чуть-чуть, как и салаты с майонезом (типа попробую, и норм), ибо от жирного (т.е где масло каплями стекает) мне нехорошо становится. А они всё это лопали от души и запивали литрами пива. Дома же готовила так, чтобы пища не была сильно жирной: до сих пор с мяса срезаю весь жир, например, – и достачно много тогда и сейчас двигаюсь. И никогда не весила больше 63 кг при росте 165 см, даже во время беременности (токсикоз сильный был) и после.
Едим с мужем примерно одинаково. Но мой аппетит лучше всегда чем его, но порции одинаковы. Но он работает каждый день, я дома. Вес набирался. Сейчас приходится себя заставлять двигаться и есть меньше порции чем у него. Он всегда в одной поре 63-65 кг и 185 см.
Бессознательная активность Кузи восхищает
Кузя реагирует между прочим на недокармливание
Не знаю у меня есть друг который у нас дома съедает каждый раз по 20 шоколадных конфет и останется худым. А его девушка говорит что дома он так же много ест
Особенности распределения жира в организме сильно зависят от генетики, пола, возраста и гормонального фона.
Худые люди не придерживаются никаких ограничений в питании, поэтому даже если они едят мало, но одним куском торта могут взять половину калорийности суточной потребности, при этом потребляя фаст фуд и прочую вреднятину с высоким калоражем на остальные приёмы пищи, тема как то не раскрыта