Данная диета – не выход из положения и не панацея.
Вы с ее помощью уменьшите объем желудка и привыкните к трём – четырех разовому питанию.
После окончания диеты необходимо питаться адаптивно, тогда вернется не более трех кг.
В случае если вы вернетесь к первоначальному питанию ВЕС ВЕРНЕТСЯ
Проект “Nеw You” под патронажем клинического диетолога, психолога Эдуарда Игоревича Плавника. Дипломированный специалист по питанию, магистр Еврейского университета в Иерусалиме.
Специализация:
Науки о питании.
Нутригеномика – физиологические влияние пищевых веществ на организм, разработка научно обоснованных персонализированных рекомендаций для оптимального питания на основании генетической информации.
Нейронутрициология — влияние экзонутриентов (белков, углеводов, жиров, витаминов, микро и макроэлементов и др.) и их метаболитов на регуляцию обменных процессов в организме, также влияния питания на головной мозг, поведение, память и механизмы гомеостаза пищевых веществ и энергии.
Применение продуктов питания в профилактических и лечебных целях, так как есть прямая взаимосвязь питания и хронических заболеваний.
Лицензия и разрешение на практику от министерства здравоохранения государства Израиль.
Более чем 30-летний опыт работы в области питания и спорта в Израиле.
Научные и практические знания, накопленные и подтвержденные в процессе работы с тысячами пациентов, а также профессиональных спортсменов стали фундаментом для разработки онлайн-проекта “Nеw You”.
Подписывайтесь на ресурсы , там много полезной информации:
Facebook:
Мы создали данный проект для того, чтобы каждый смог поверить в себя и изменить свою жизнь.
В нашем онлайн-проекте каждый получит помощь, знания и эмоциональную поддержку, необходимые для достижения лично ваших целей и восстановления физического и психологического здоровья.
Мы считаем, что значительные изменения начинаются с понимания того, что контроль находится в наших руках, и любое изменение требует предварительного планирования и профессиональных знаний.
Многолетняя практика убедила нас в необходимости индивидуального сопровождения каждого пациента. В основе проекта – создание плана, нацеленного на результаты, которые мы сформируем вместе с вами.
#new_you_project #диетолог #похудение
source
А можно не 4 раза в день принимать пищу а 2 раза.?
Это совсем не сложная диета. Я легко смогу её выполнить. Спасибо!!!
Добрый день,! Что можно пить кофе,чай,? Или только воду?
Как готовить гречку, можно солить?
Доброго дня! Подскажите пожалуйста кофе и чай можно?
Извините, конечно… Но мне кажется , что у самого Эдуарда Игоревича тоже есть лишний вес(извините, если ошибаюсь!) Или вы не хотите худеть?
Скажите пожалуйста. Это всё надо есть наверное без соли?
Добрый день, подскажите, до 300 грамм гречки это в день или за один приём пищи? И на поддержании 300 грамм клетчатки имеется ввиду вес овощей? Потому что 300 грамм чистой клетчатки нереально съесть… 😮
Вчера попробовала начать 10 дней такого питания . За первый день вместо снижения веса почему-то прибавила 300г .🤔
Посмотрим что будет дальше .💁♀️
Подскажите пожалуйста, а можно ли квашеную капусту вместо обычных овощей?
Здравствуйте можно ли чай кофе?
Хочу уточнить,гречку без масла и соли скорее всего? Солью не пользуемся на момент диеты?
Мне вода, категорически запрещена. Сердце.А везде говорят, что нужно пить воду. Полнота уже говорит о том , что у нас есть избыток воды в организме.
сегодня 8 сент 2026 год начина с завтра
Спасибо большое
Очень полезный совет
Обязательно попробую
Здравствуйте. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 1.68.вес 72 кг.
Начну завтра кто со мной одному трудно.
Вес 60кг
Рост 160см
Цель 50кг
Держу диету месяц
❤❤❤ не верю но…попробую
Добрый день! ❤
Подскажите, пожалуйста, а когда в течении дня лучше пить кефир?
Здравствуйте! Начинаю сегодня. Мне 51, рост 160, вес 74,5. Сегодня начинаю. Вот вопрос возник, гречку и овощи солить можно?
Извините а можно не добавлять курицу или рыбу
Здравствуйте, за 10 дней всего сбросила 3800,плюс боли в желудке