#wellness #workout
Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке: и поблагодарить донатом ❤️🙏
Как не набрать вес, сохранить мышечную массу и иметь красивое тело: Упражнения для женщин за 50
Эти упражнения позволят вам развить силу и сформировать красивое, подтянутое, структурированное тело в любом возрасте за счет сохранения мышечной массы. От силы рук, ног и вашего тела зависят ваши физические возможности и качество вашей жизни. Вы улучшите состояние ваших суставов, поскольку наращивание мышечной массы может помочь уменьшить боль в суставах или предотвратить ее усиление. В качестве бонуса вы укрепите мышцы живота и спины, что сделает красивым и привлекательным ваше тело.
Боли в суставах может быть достаточно, чтобы заставить некоторых людей отказаться от тренировок.
Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня:
Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры.
Пишите мне на мой емейл napadovska@ukr.net
Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏
source
Ох, девочки, как же сложно оставаться в форме после 40) Кажется, стоит только посмотреть на булочку, и она тут же откладывается на боках) Я стараюсь не унывать, заниматься танцами (для души и фигуры) и обязательно добавляю в рацион что-то полезное для организма, например, экстракт виноградных косточек, как в Lady`s Formula 40+ anti-age. Этот комплекс помогает мне поддерживать обмен веществ и предупреждает набор лишнего веса, а это уже полдела) Я даже похорошела, как лицо посвежело, потому что там в составе еще глютаминовая кислота и витамины группы В для энергии, класс)
Благодарю за мотивацию и отличные упражнения! Очень хочется придти к положительным результатам.
Добрый день Любовь смотрю ваши ролики постоянно а вот сегодня Вы сказали что у Вас на канале есть видео по питанию Сбрось те пожалуйста ссылку или название видео я бы хотела посмотретькак правильно питаться чтобы не набирать веси выполнять вме ваши упражнения
Ура, результат! Благодаря этому комплексу у меня уже отминусовано 2 кг! Питание не корректировала, единственно только раз в неделю один разгрузочный день. Спасибо большое очень заботливому тренеру Любови!!!!!
Спасибо, дорогая Любочка! Комплекс классный, я как раз месяц занималась приседаниями (по 100 ежедневно) и упражнениями с гантелями (по 15 мин), а у Вас здесь "все включено" – и гантели и приседания и растяжка, для меня в качестве бонуса бонус – кардио. Просто замечательно!!!!
Как всегда мотивация и желание нам помочь т.с . расшевелить нас и заставить работать над собой !!!! Любочка- умничка! ❤❤❤будем работать)) СПАСИБО 🙏
Спасибо большое 😊
Здравствуйте дорогой мой тренер❤. Уже давно с вами, но некоторое время не включала, борюсь с гипертонией. Есть вопрос, после пробуждения, какое должно пройти время , чтобы начать заниматься, я долго " прихожу в себя" , как минимум 30- 40 минут. Спасибо за ваш позитив и труд. Мне 58.вес 60 кг.
Здравствуйте, а Вы пьете протеин ? Нужен он вообще или нет? И про коллаген , если можно, по подробнее, есть толк от него или это маркетинговый ход.? Хотелось бы ваше мнение об этом. Спасибо.
Пожалуйста, говорите о том, какой вес у ваших гантелей, чтобы ориентироваться в весе. Спасибо!
Спасибо Любовь!!❤Все мышцы горят"Упражнения огонь!!
Супермолодец!!!
Спасибо большое за ваш труд ❤️ 🔥.А какого веса ваши гантели?
Физкультпривет всем!
Спасибо Вам за хорошее настроение и бодрость!❤
Спасибо вам большое за упражнения🙏🙏🙏. Мне тоже 69.Мышцы обвисли конечно. Буду с вами заниматься. Хоть немного, но улучшить состояние хочется 🙏