Как похудеть БЕЗ ДИЕТ и БОРЬБЫ С СОБОЙ! Жир наконец уйдет. Психолог Моторина

По моему промокоду MEDICSMITH скидка до -30% на озон:

🔴 29.10, 18:00 МСК | Бесплатный эфир «10 лет не могу похудеть. Остались только уколы?» Регистрация 👉
Почему вес возвращается и как худеть без запретов, голода и уколов.
🎁 За регистрацию: алгоритм «Вы действительно голодны? Или просто хотите что-нибудь съесть?»
__________________________________________________________________
➡️ Открыт набор на последний в этом году поток моего курса по похудению “”Обезжириватель””. Успей занять место по самой ранней цене

⚡️Посмотри реальные результаты участников курса —
📝 Вдохновись их отзывами —

С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте психолог, Элина Моторина. Сегодня вы узнаете как похудеть без борьбы с собой, почему похудение начинается с головы и что делать, чтобы не переедать.

Разберем неочевидные причины лишнего веса, а также проговорим как не опустить руки, если вы решили убрать живот и бока навсегда.

Приятного просмотра!

🌐 Ссылка на мой Telegram-канал:
📸 Instagram: *

Таймкоды:
0:00 – Как похудеть без усилий?
1:16 – Почему сначала надо похудеть в голове?
1:51 – Почему мы переедаем?
2:34 – Неочевидная причина лишнего веса
7:01 – Как зависть влияет на похудение?
8:55 – Как не опустить руки при похудении?
13:14 – Вес стоит, что делать?
13:25 – Почему не получается похудеть?
14:57 – Как мышление помогает похудеть?
18:01 – “Лишний вес из-за еды после 18:00”
20:57 – Почему после брака люди набирают вес?
26:13 – Пример как травмы не дают похудеть
30:20 – Что для тебя “еда”?
32:13 – В 99% случаев переедание не из-за еды
35:16 – Связь детской позиции и веса
40:29 – Строгость помогает убрать живот?
44:12 – Почему мы заедаем стресс?
45:14 – Как начать худеть без стресса?
48:35 – Почему правильные привычки тяжело внедрить?
52:44 – 10 кг за месяц – реально?
54:52 – Как внедрить регулярный спорт в жизнь?
55:58 – Как не обесценить прогресс при похудении?
1:04:25 – Триггеры, приводящие к эмоциональному перееданию
1:05:53 – Техники для понимания себя, чтобы не переедать
1:09:57 – Как не срываться при похудении?
1:11:53 – Правда про мотивацию для похудения
1:18:13 – Срыв – это не плохо
1:19:48 – Упражнения для контроля срывов
1:21:37 – Как избавиться от живота без борьбы с собой?
1:24:40 – Что каждый должен знать о психологии и снижении веса?

*Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

source