Пиво действительно хороший изотоник, если безалкогольное-алкогольное выводит жидкость активно.
После обычной тренировки вам обычной воды хватит, чтобы восстановить электролиты и жидкость.
А вот если вы на жаре пару часов бегали, тогда возможно изотоник и неплохая идея.
Второй момент, и это тоже правда, пиво снизит кортизол в моменте. Потому что там немало углеводов, которые сами по себе снижают кортизол, когда мы их употребляем. (PMID: 27716864)
Вопрос в другом, поможет ли это восстановится быстрее? Не факт.
Но с алкоголем в пиве есть нюансы. Стоит помнить, что алкоголь снижает синтез белка в организме. Вот в этом исследовании (PMID: 24533082) показано что синтез белка снизился на 37% при употреблении 1.5гр алкоголя на кг веса тела.
Да, это дофига алкоголя, для сравнения это 300гр водки на 80кг мужчину. Это куда больше, чем в бутылке пива. Но все же, такой эффект есть.
У алкоголя есть еще много других неприятных побочных эффектов. Например ухудшение качества сна, повышения риска рака, и так далее. Исследований о вреде алкоголя предостаточно.
Странно, что все исследования не купили производители алкоголя, верно?
(PMID: 38289182) (PMID: 35602135) (PMID: 35953878)
В общем если вы пьете пиво раз в неделю по паре бутылок, то вряд ли это как то негативно на вас скажется, но если каждый день, после каждой тренировки, я бы не стал, лучше тогда уж безалкогольное, если вам так вкус нравится.
source
Категорически и смело рекомендую безалкогольное: совсем недавно попробовал и был в восторге. Отличный вкус, крепость 0.0, и это ферментированный продукт.
Видел дед по стадиону суточник гонял и пивом догонялся)))😊
Алкогольное пиво вызывает рак- большего бреда я не слышал.
Пейте пиво пенное-здоровье будет охеренное))))
Смысла покупать исследования об вреде алкоголя нет так как пропаганда алкоголя повсюду и прибыль от алкоголя всегда очень завышенная
Про безалкогольное. Года 3 назад провел тест: купил штук 20 разного безалкогольного пива. В итоге только одно из них было похоже по вкусу на нормальное. Тогда оно стоило минимум 200р за 0,5, сейчас его просто у нас невозможно купить (оно было импортным). Поэтому советы про безалкогольное пиво очень сомнительны – вкус совсем не тот зачастую
Для меня пол литра пива светлого или нефильтрованого лучшее снотворное.
Артем – тут есть нюанс
Котик – ну что еще !?
Кстати в квасе содержание спирта 1,5%, а в БА пиве всего 0,5% ( точнее от 0 до 0,5). Получается те кто любят квас, это бухарики?😂😂
Пара бутылок в неделю тоже так то многовато как будто
Если вы хотите ощутить вкус настоящего пива после тренировки – берет бутылочное пиво
Мне почему-то всегда смешно, когда я слышу "Пью алкоголь из-за вкуса".
Котяра подумал, что ему пиваса больше не нальют..
А про сон "учёные" ошибаются.
От одной двух бутылок хорошего пива сон идеальный.
Часы с функцией контроля сна врать не будут.
Мой знакомый дошёл с пары пива до 0,5 водки каждый день, за 8 месяцев. Так что может 0,33 и не особо вредно, но мало кто остановится на этом.
Безалкогольное пиво..
Так пиво безалкогольное
Пиво убьет вашу гормональную систему .. если ваши гормоны на « ручном » управлении это ещё прокатит. Если вы тренируетесь натурально то это фиаско.
Чем больше любителей пивных изотоников, тем меньше любителей пивных изотоников
Братва, это химозина сейчас ане пиво!
Пиво не настолько и калррийное если бы ты знал 😂, калорийный закуски у нему
На время тренировок полностью отказываюсь от любого количества алкоголя! Да и начнем с того что нормального пива почти нигде нет, везде голимый суррогат! Аргумент в виде изотоника будет разве что вы сами его варите, что полагаю скорее исключение. Синька убивает все что вы «строите» в зале, хотите сносить весь профит от тренировки – дело ваше! Проверено на себе – отказ от алкоголя значительно увеличивает качество тренировок и не выбивает тебя из режима! Просто мужик оправдывает свою зависимость внешним видом 💯 %! Огуречный рассол в помощь ему на утро, тоже отличный изотоник! 😁
Бля.. я как раз после тренировки пью 0.5 германариха
Артём, где ты берешь этих фриков?)
Пью Whey not? Темный, сливочный (типа протеиновый 2гр на бутылку)) ) стаут, нулевка – после треньки.
Самое опасное – это развивается зависимость к алкоголю. Вы даже не заметите, как пристраститесь. Бонусом будет идти пивной животик
Квас дешевле будет
Не пил ослиную мочу, но мне кажется, что у нее вкус как у пива. Как может нравиться этот напиток, не знаю
В безалкогольное пиве тоже есть доли процента алкоголя. Я недавно узнал это освоено друга у которого аллергия вообще на любой спирт, даже в леденцах от боли в горле он есть и да даже эти доли спирта умудряются навредить определенным людям (хрен угадаешь с генетикой)
Отличный ссыка-тоник 😂
Когда я был молод и также выглядел, Да мне вообще похер было что я ем, пью, кого трахаю, организм пожирал всё, И даже если учёные, исследовав моё тело, мне скажут что у меня был рак, я уверена отвечу что мой организм его сожрал и не заметил, но к 40-ка годам, Жизнь конечно поменялась, и с этого момента пришлось быть аккуратным
Пейте сансет саспарилу
А где пиво, там и солёные белки́
Почему ни слова о фитоэстрогенах?