Мои ученицы легко снижают вес до −9 кг за 1 месяц!
Хочешь так же? Начни худеть уже сегодня!
Забирай бесплатные уроки, и вес начнёт таять на глазах.
Пиши мне в личные сообщения кодовое слово «УРОК».
Я в Макс:
Я в Телеграм:
Весь день вы живёте для других: работа, семья, муж, дети, бесконечные дела. А вечером, когда наконец-то появляется время для себя, хочется расслабиться, открыть холодильник, съесть что-нибудь сладкое или любимые вкусняшки. И незаметно вечерний отдых превращается в переедание.
Я Анна Савина.
— Диетолог с медицинской лицензией и опытом работы более 7 лет.
— Со мной похудели уже более 150 000 человек.
— Помогаю снижать вес без спорта и подсчёта калорий.
— Работаю с женщинами от 40 лет, которые уже перепробовали разные способы похудения.
Я подготовила для вас бесплатные короткие и ёмкие уроки, в которых разберём:
— Почему именно вечером так сильно тянет к еде и как остановить вечерние срывы.
— Почему от одних продуктов мозг буквально сходит с ума: сладостей, солений и других любимых вкусняшек.
— Как перестать переедать и наконец взять свой аппетит под контроль.
Забирайте бесплатные уроки! Пишите мне в личные сообщения кодовое слово «УРОК», и я отправлю вам материалы.
source
Мне кажется быстро худеть вредно. У меня на семавике 10 кг за 3,5 месяца ушли. просто меняю питание и тренируюсь дома
Спорт не обязателен,но сжигает жир быстрее ,плюс нарастают мышцы,не так сильно обвисает кожа и становишься выносливее,я не говорю про бег и присядания без остановки 2 часа,можно по 10-15 минут 2 раза в день,допустим утро просто походить по быстрее,по медленнее (меняя темп),вечером поднимать лежа ноги,можно по одной,если не могут поднять обе или руки потренировать(появятся силы)