Ну вот, дорогие друзья, и прошла первая неделя самоизоляции.
Мы успокоились и можем трезво оценить сложившуюся обстановку.
Мы стали больше есть и меньше двигаться.
Как скорректировать эту ситуацию, – именно об этом моё видео)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Ходьба для похудения
Мой дневной рацион
5 советов худеющим
Как бороться с голодом на диете
Лишняя кожа после похудения
БАДы с IHerb при похудении
Как сесть на диету и не сорваться
Мотивация для похудения, ты сможешь!
4 важные ошибки худеющих
Интервальное голодание
Закон Парето в похудении
Примерка одежды
Как поймать похудейскую волну
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома
source
По квартире норму шагов пройти невозможно – проверено на личном многолетнем опыте в выходные дни с браслетом. Сяоми "пятерка" передвижение в пределах 10 метров вообще не засчитывает, если только сильно трясти рукой – тогда да. Но и то, постоянно передвигаясь по квартире, за день едва наберёшь 2500 шагов.😒
Ирина, спасибо большое вам за ваш канал. Вы очень помогли мне. 💐
Ирина, здравствуйте. Объясните, пожалуйста, для чего Вы используете протеин? Что он дает? И обязательно ли его употреблять в похудении? Спасибо. Удачи
По поводу долго жевать.Был случай приехал ко взрослый внук.Сварила пельмени и пока я проговорила Данечка жевать нужно 20 раз все уже было съедено.
Вот и я худею, чтобы после самоизоляции не носить одежду большего размера. Купила Модельформ для разгона метаболизма и приведения работы жкт в норму, на диету села, физкультуру подключила. Надеюсь получится похудеть.
Всё:я ваша навеки!))) Шаг за шагом на Ютубе натыкаюсь на свой архитип( хотя это слово узнала сейчас от Вас))),у меня не было такой учительницы))). К чаюмолоку пришла сама,но у меня черный и сладкий: вредно,но вкусно и моё))). Тельцы-хохотушки,но не совсем,а именно как вы с певицей Славой смеётесь))) .У той то смачнее выходит.А у меня что-то среднее)))И бабушки у меня,бедной не было, никакой не было;и поэтому у нас говорят:в тот день))),как в сериале)))
Жду Ваши видео с нетерпением!!! Какая же Вы замечательная!!!!
Ирина, добрый день. Интересно, узнают ли вас на улице? Как вы относитесь к своей популярности? Не тяготит ли она? Или наоборот приносит удовольствие? Хочется побольше узнать о вашем мироощущении, поймать вашу волну. Стараюсь не смотреть каждый день, чтоб не подсесть и чтоб не приелось. Смотрю только когда настроение падает. Спасибо. Здоровья и терпения вам.
Я из тех кто живет на кухне, с уютным диванчиком и телевизором))))
Ирина Вы бесподобная женщина 💐🌺🌵,обожаю вас слушать!!!!хоть и не получается худеть😉😃
Еще не дослушала, а уже необходимо высказаться. В первую очередь: БЛАГОДАРЮ за мудрые советы , легкость и оптимизм. Очень понравилась идея давать комнатам название. У меня ремонт не в планах пока, посмотрела, что есть сейчас. Моя любимая кухня сразу получила название "Лесная поляна" Я ее оч. люблю и во время утреннего, кофейно-просыпательного ритуала , каждый раз любуюсь уютной радостной гармонией. Весь день живу таки в комнате. Сейчас послушаю себя, какое название получится. Еще раз Благодарю! Мира, Любви, радости и безмятежности всем. А внезапный карантин – самое время пошалить.
Покажите нам Ваш ремонт
Очень люблю Вас! Спасибо))😊 Вы очень мотивируете!🥰
Я в детстве жевала манную кашу, а бабушка надо мной смеялась:" как так можно…жевать манную кашу, она же жидкая, глотай ее"! а я не могла проглотить ее, не жуя))))
Amazon: Hyakuemon Vegitable brush,vegetable shape $ 10.58
Супер!!! Побольше рассказывайте нам столько интересного-делитесь всем!!! Очень интересно !!!💐💐💐💐💐
сделайте ролик о том почему дает збой печень и желчный пузырь пригласите специалистов
А третьего дня это три дня назад или третьего числа?🤔
Елена Ф. Ирина я уже писала слова благодарности в Ваш адрес, за то, что Вы по моему единственная кто наконец-то обратил внимание на женщин старше 35 лет. Вы все говорите как буд-то про меня. Я полная и всю жизнь борюсь с весом, но победа не за мной. Жила ( я не люблю слово сидела) с августа на низкоуглеводной диете ( у меня диабет 2-го типа), но чувствую что-то не то и вес не уходит, а если и уйдет чуть-чуть, то быстро возвращается . За Вас ухватилась как за спасательный круг. Только я ни как не могу все разложить по полочкам в Вашей программе, что и как конкретно Вы делали ( с едой, витаминами и т.д.), может я что-то не нахожу или пропустила? Если можете и найдете время, как-то помогите мне.
Да-да-да, когда мне рассказывают какие-нибудь страшилки про вирус в короне, я уже стала говорить: "ты знаешь, я на диете… хороших новостей – расскажи мне что-нибудь хорошее." Такааааая пауза в ответ)))))
Как здоровье?Говорят,что вы сильно пострадали…
Все смотрю и наконец то решила написать- я в восторге от Тебя, молодец, хорошо заряжаешь, удачи!
Ирочка,вы нам покажете свою мексиканскую кухню?
Вы Чудо,спасибо,что Вы есть.
Смотрю Мастер Шеф профессионалы, может поэтому хочется кушать, они постоянно готовят так вкусно.
Мудрость ваша, которую Вы дарите просто так всем нам. СПАСИБО!
Здравствуйте Ирина! Спасибо за ваш труд . Поняла, что с собой надо разговаривать и уговаривать. Так тяжело себе отказать вечером в еде.
🥰👍😘
Надеюсь в нашем городке никогда не будет дизлайков ,они со временем самолекведируются.