Сделайте это в первые 5 минут ПОСЛЕ ЕДЫ и забудьте про ЖИР на животе!

После 60 лет поддерживать нормальный вес становится сложнее. Привычки, которые раньше никак не отражались на фигуре, со временем могут приводить к набору лишних килограммов. Но есть один простой способ помочь организму справляться с последствиями приёма пищи. В этом видео врач Виктория Семёнова объяснит, почему после еды особенно важно не забывать об одной вещи и покажет, как сделать её частью повседневной жизни.

Если боль в спине или суставах мешает вам двигаться, не откладывайте решение этой проблемы. Недостаток физической активности затрудняет поддержание нормального веса и здоровья. В wентре доктора Очеретиной специалисты работают с мышечным напряжением и триггерными точками, которые в большинстве случаев являются причиной ограничения подвижности суставов.

👉 Записаться на консультацию —

Нет возможности приехать в центр? Хотите глубже разобраться в причинах проблем с суставами ног и узнать о способах самопомощи? Присоединяйтесь к вебинару Ирины Геннадьевны Очеретиной «Суставы ног».

👉 Ссылка на вебинар —

Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных рекомендаций о здоровье мышц, суставов и сохранении подвижности с возрастом.

Тайм коды:

00:00 — Почему после еды важно не совершать одну ошибку
01:04 — Что происходит в организме после еды?
02:06 — Если мы отдыхаем после еды…
03:01 — Если боль мешает двигаться
04:35 — Упражнения

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

source