Купить пробиотик Qeep —
Таймкоды:
00:00 Приветствие
01:34 Как перейти на средиземноморский стиль питания
02:17 Что это за диета?
02:55 Пирамида питания
04:13 Колбаса и сосиски запрещены?
05:30 Анти-канцерогены
06:50 Специи
07:15 Крупы, злаки, паста
07:54 Правильное масло
08:38 Рыба и морепродукты
08:53 Важность микробиоты кишечника
10:34 Как правильно переходить на новую диету?
11:17 Недорогие морепродукты
11:50 Что делать, если не любишь рыбу?
12:26 Кисломолочные продукты
14:08 Что на перекус?
14:58 Как средиземноморская диета влияет на здоровье?
Лучшим стилем питания для здоровья и долголетия наука считает средиземноморский. Но реально ли придерживаться его принципов в российских реалиях? Какие бюджетные аналоги дорогих продуктов можно подобрать? Разбираюсь в новом выпуске!
Реклама. ООО «Биг-Л», ИНН 7707457605. Erid: LdtCKYrjK
Мои книги:
Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:
Телеграм-канал:
ВК:
ОК:
Дзен:
ТикТок:
Фейсбук:
Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple – канал “Малозёмов проверит”, во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:
Яндекс.Музыка:
Soundcloud:
Мои ТВ проекты:
«Живая еда»
YouTube:
ВК:
Дзен:
«Чудо техники»
YouTube:
ВК:
source
Такой вес немыслим для гонщика😢 каждый лишний килограмм в авто это замедление на доли секунды и дополнительный расход топлива. Команда МакЛарен из серии гонок " формула1" однажды была вынуждена полностью содрать краску с автомобиля, чтобы снизить массу. А тут эта бабушкина гордость, которая хорошо кушает, получает шанс сесть за руль гоночного авто. В других странах спонсоры заставили бы его либо похудеть, либо уйти…
надо есть печень тресков. И масло тоже с хлебушком доедать из банки.
Португалия разве омывается Средиземноморьем?😊
Солнце, воздух, чистая вода , здоровые продукты и… фиеста😊
Купила весенние огурчики дорогие , а они резиновые, накачанные. Всё для Россиян!
А я очень люблю рыбу, только вот цена у нее не для бедных русских , спасибо вам за цены на нее, никогда она не была так далека от народа😢
не верю, что за счет диеты добились значение ЛПНП в 1,44. Такого не может быть
при бляшках обязательны статины, чтобы убрать воспаление в сосудах
Болезнь заставила перейти на морскую диету, очень вкусно, непривычно, но выбор сделан😊
Пойду картоху пожарю с салом, диета Донецкая 🤣
Почему белого хлеба нужно есть мало, а макарон много? Оба сделаны из пшеничной муки. Это одно и тоже.
Автогонщик похудел со 120 кг.😂 Начиная сюжет с ..издежа вы надеетесь кто то досмотрит видео а тем более купит книгу?
Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия говорит, что не нужно есть искусственно созданные витамины. Лучше кушать натуральные продукты, в которых они содержаться, и не вестись на проплаченную рекламу. (Реклама пробиотиков в10:00)
Спасибо за ролик! Классная идея с пирамидами!❤
Продуктам из пшеницы не место на 1 месте
Досмотрела почти до конца,думала,правильное и полезное видео,но как только услышала,что консервы рыбные полезны 😮, те колбасные изделия вредны, а консервы нет,где логика???
и тут рекламу пихнул …. фу
инфу
давать
надо
ее
лен
мед
Но посмотрев ролик я бы не сказала что они худенькие
Спасибо.
Отсутствие стрессов, отсутствие финансовых проблем, солнце, море, пофигизм! Рецепт дарю!
Колбасу не 🚱 трогайте 🤣🤣🤣
В Европе все натуральный продукт, у нас в России одно пальмовое масло
Консервы из рыбы??? Полезно? Представляю, чтобы сказал вам мой гастроэнеролог))))
Ладно там, взрослый человек понимает, но как отучить ребёнка от пищевого мусора. У меня муж ест такое и детям покупает, а у меня пп и все дела.
От льняного меня тошнит.Мы привыкли к подсолнечному,топленная…
90% пенсов не могут себе позволить такое питание
А ,для пенсионеров -есть доступная диета?
Сахар – ЗЛО!!!
Морской чистый воздух, хорошая экология очень важны для здоровья!
Кто пишет дорого… Да сейчас все дорого, поэтому без разницы.
Целых 16 минут и ничего нового
Предлагаю для чистоты эксперимента поселить работающего итальянца в Архангельск, Красноярск и другие чудесные места в России. А кто видел толстых негров в Африке ? У них "лечебное" голодание без диет, разные Голиковы и Грефы уже внедряют этот опыт в России.
Паста со шпинатам и томатом не очень здоровая еда – белка здесь нет, и клетчатки откровенно маловато
Такие передачи по телевизору для более 90% людей бесполезны, т.к они не выбирают что смотреть, а это им крутят по сетке. Чтобы разобраться с питанием координально, у человека должно быть желание и стремление, а такие видео полезны только тем, кто сам их ищет и интересуется темой питания. Либо видео по поводу питания должны крутить чаще и рассказывать обо всем с научной базой, тогда под коркой обычного обывателя может произойти "сдвиг" и он реально может что-либо поменять, но корпорациям такое не выгодно.
А еще, такие видео бесполезны становятся тем, что люди начинают просто отговариваться, что показывает их слабость. Для них, все что полезное, но не такое вкусное или просто они не хотят менять рацион – дорого. А вот пивка с рыбой сушеной рублей на 500 бахнуть это приемлемо. Чипсы покупать несколько раз в неделю по 150р, конфеты, сникерсы, газировки и т.д выходят у многих на несколько тыщ в неделю.
А какое меню он использует ? Можно варианты меню . а то кусками все показали , он это ест и потом он сам все меняет , лично я запутался .
сыр и колбаса вкусняшка главное не жрать😂😉
Люди которые говорят что так питаться дорого- вы уберите из бюджета хоеб , колбасу, пироженное и тут же появятся деньги на правильное питание)
Я, конечно, прошу прощения, но авторролика полный профан. Консервы у него полезный продукт, держите меня семеро. А то, что там нитрит натрия-это ничего? Льняное масло вообще покупать нельзя, потому что оно очень быстро окисляется, то есть это фейковый продукт. Семя льна можно применять единственно, чтобы оно было полезно, это размалывать на кофемолке. Съедать его, запивать водой и всё, и каждый день молоть новую порцию. Потому что хранить его в размолоттом виде нельзя.
Самая эфективная диета это Северокорейская, там толстый только один человек.😂