Это Приведет Вас к 0% Висцерального Жира За 30 дней (снижает уровень кортизола)



Бесплатный онлайн-мастер-класс с 21 по 25 ноября: как прийти в форму после 30 и больше не начинать заново, записаться

——–

— Разбор почему у вас нет результата — даже если вы уже “правильно” тренируетесь и питаетесь… и как это исправить:

— Задать вопрос или индивидуально поработать под руководством меня и моей команды профессионалов:

——–

Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин.

Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка» и с недавнего времени отец. Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и энергетического дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью.

Это значит:

— Ничего не болит (Здоровье).
— Тело в тонусе (Спорт/Фитнес).
— Есть силы на задачи (Энергия).

Одним словом — создать мужской ресурс.

За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин прошли через мою систему (только под прямым руководством меня и моей команды). Я не теоретик, все мои методы основаны на практике, в первую очередь. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить.

Как я к этому пришел…

В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика.
В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда.
В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером.
В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС.
В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра.
В 24 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом.
В 26 лет: Полностью ушел в работу с телом, состоянием и энергией мужчин. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30.
В 31 год: Создал самую доработанную систему создания полного энергии и ресурса мужского тела. Стал отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи.

Сегодня: Моя миссия — вытаскивать мужчин из состояния вечной усталости, дряблости…. Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя использовать повторно…

Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему.

С уважением, Денис Сорокин

source

49 Comments

  1. Бесплатный мастер-класс с 21 по 25 ноября для мужчин после 30, запись здесь 👉 https://go.sorokinfit.com/mk-yt-comment

    Разберу, почему форма уходит после каждого «нового старта» и как собрать систему, которая держится при работе, семье и стрессе. Прямые эфиры, на последнем живые разборы участников

    Записаться бесплатно 👉https://go.sorokinfit.com/mk-yt-comment

  2. Галимый пустобрех надергавший из разных теорий броские заголовки и изображает, что он что-то создал. Шлак

  3. С 19 до 11 не жрать?? Все мышцы потеряете. Спортсмены пьют даже казеиновый протеин на ночь!!!

  4. Самый топовый канал по информации но пожалуйста сделайте что то со звуком, слушать не комфортно, толи эхо толи микрофон, звучит очень громко и резко будто бы

  5. Может я пропустил, но если у Вас сменный график, хрен там плавал, а не нормальное тело. Картизол постоянно будет повышен и ничего с этим не сделаешь, хоть упейся этим магнием🫩

  6. видос подходит скорее для новичков и офисных работников, которые хотят хм "похудеть"

  7. Я тут подумал что в блокадном Ленинграде не было не то что толстых,но даже полных и картизола там было за глаза.Ответ прост надо меньше жрать ибо невозможно отложить жир из того чего мало или чего нет.

  8. Японцы доказали : если, проснувшись, мы не бежим сразу варить кофе, а попьём водички и только ч/з 1,5 часа ( 90 минут) выпьем любимую чашку кофе = кортизол не взлетит ( т.е эта пауза в 90 минут уже сработает в сторону похудения). Бьюсь с жировым медикаментозным гепатозом , стала как кашалот( пока не могу уйти на сухой голод = печень воспалена и нах-ся в острой фазе) пока переменный успех. Но воля у меня железобетонная и я его – мерзкий гепатоз – дожму. 😂 Всем удачи в борьбе с висцеральным. Хотя совсем недавно медицина утверждала, что висцеральный жир становится как новый орган в нашем организме и бороться с ним бесполезно. Не верю !!! Я к нему беспощадна ! ПОБЕДЮ !!! 😂😂😂

  9. Поправка : аутофагия начинается только после 16 часовой пищевой паузы БЕЗ ЕДЫ И ВОДЫ и то только у тех, у кого шишковидная железа не покрылась кальцием как цементом ( именно она вырабатывает гормон роста кот отвечает не только за рост ребёнка, но и за наше пузо. И гормон этот вырабатывается железой исключительно в фазе глубокого сна с 21 часа до 1 часа ночи. Поэтому засыпать надо уже в 20 часов). Я в возрасте 58 лет на сухом каскадном 2/1 ( 2 суток насухо, третьи съедобные) 2,5 м-ца за 2 суток сухого худела на жалкие 100 – 200г. И только спустя 2,5 м-ца шишковидная железа заработала и за сл 2 м-ца улетели 19 кг и заработала щитовидка = исчез гипотериоз. Хотя до этого полностью на сухом пробыла 12,5 суток, думала, что щитовидка ,,заведётся" Ни фига ! Работает только СИСТЕМА !!!

  10. Только забыл сказать главное — ты априори должен быть здоров и не иметь в 30 40 50 и 57 лет никаких заболеваний внутренних органов и ЖКТ 😂😂😂 Вопрос. Это реально.И Сам ответь.

  11. Ооуууу! 0% висцерального жира и вас ждут на том свете. Висцеральный жир необходим для поддержки внутренних органов, для их энергообеспечения и много еще чего. 'Сушиться" до 10%, 6% опасно для эндокринной и иммунной системы.

  12. Какой пиздеж…. Не слушайте эту чуш… Просто тренеруйтесь и еште белок для мышц и углеводы доя енергии… Пока мышцы не заменят жир и воду. В вашем теле.. процес долгий.

  13. Похудела на 20 кг в 65 лет за 4 месяца.Легко. белок,овощи,рис кричневый,хлеб 2 куска ржаной,минус картошка ,сладкое,фрукты минимум.В 1 месяц минус7 кг.Ела 3 раза в день без перекусов.Мясо,фасоль,рыба,нут,желтые и коричневые лентехасы.

  14. Ребят, есть один нюанс , который многие не дооценивают, нужно его обязательно учитывать при сушке, как только фокус сделаете на этом , жир начнет таять. Нужно просто какать больше чем вы едите

  15. Почему при перечислении овощей содержащих Индол-3-карбинол были упомянуты только дорогие и скажем так не самые привычные у нас виды капусты, а наша самая распространенная белокочанная, не была перечислена? А ведь в ней это вещество содержится тоже в большом количестве. Так же важно дополнить, что Индол-3-карбинол разрушается при термической обработке. А вот при закваске не только сохраняется, но и увеличивается биодоступность. Так что кушаем квашенную капусточку. А брюссельскую капусту можно оставить брюссельцам, а то вдруг им не хватит 🙂

  16. Полюбите чувство лёгкого голода, прямо полюбите находится в этом состоянии!
    И не скидывайте резко. Организм начинает сопротивляться, думает, что какой-то глобальный шухер наступил. Скинули килограммчик за неделю, постепенно, поживите с этим весом, привыкните, обманите организм, типа ничего страшного, всё в порядке. Когда привыкли к этому весу и он стал постоянным, скиньте еще 1 кг. И опять поживите с этим. И так постепенно. И страданий никаких. Без ломок. И вес уходит.

  17. Связь кортизола и накопления висцерального жира сейчас подтверждают все передовые исследования. Сама столкнулась с тем, что из-за стресса на работе объемы в области живота буквально стояли на месте, несмотря на чистый рацион. Чтобы помочь организму выбраться из этого режима выживания, я подключила контроль кортизола эвалар. Комплекс сработал очень мягко: ушла фоновая дневная тревожность, спало внутреннее напряжение, и тело наконец-то начало отпускать лишнее. В сочетании с вашими рекомендациями по питанию и тренировкам это дает отличную рабочую схему.

  18. С магнием лучше не переборщить, а то может развиться необратимая мышечная слабость и человек окажется в инвалидном кресле навсегда. Надо принимать медь и кальций параллельно с магнием

  19. Перед интервальным голодаем проверить ЖКт, у кого жкб нельзя 16/8 с гэрб тоже с осторожностью, крч сначала консультация с врачом.

  20. Я за рулем самосвала езжу, картизол у меня с того момента как я открыл дверь машины😂 так что меня ни что не спасет

  21. если жирный голодать нельзя так, 16часов, "эффект утренней зари" никто не отменял, сахар в крови будет зашкаливать, высокий сахар не есть хорошо, если жира много уже инсулинорезистентность развилась в 90% случаях, особенно у лиц 35+. и такого рода скачки инсулина, еще больше усугубят состояние. Возможно это все и работает, но на качках, у которых и так жира менее 15%. и нет инсулинорезистентности.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy