Как понять, что началась перименопауза, и какие первые симптомы нельзя игнорировать? Можно ли отсрочить менопаузу и как подготовить организм заранее? Стоит ли бояться заместительной гормональной терапии (ЗГТ), кому она подходит, а кому противопоказана? Почему после 40 сложнее похудеть, снижается либидо и появляется тревожность? Какие привычки, питание и меры профилактики действительно помогают сохранить здоровье и качество жизни после 40?
В этом выпуске мы встретились с Романом Терушкиным — врачом-эндокринологом с более чем 10-летним опытом и экспертом федеральных СМИ. Чтобы честно поговорить о менопаузе, перименопаузе, гормонах, ЗГТ и женском здоровье после 40.
👉 Узнайте, как победить лишний вес, хроническую усталость, проблемы с кожей и волосами, гормонами и слабым иммунитетом
👉🏻 Подарки для подписчиков канала можно забрать по ссылке:
Список необходимых анализов и обследований для каждого возраста женщины от команды профессиональных врачей! А также список приема основных микроэлементов и их сочетание между собой!
🔥
👉🏻 Сделать чек-ап 55 показателей за 5 990 вместо 13 300
Инструкция по ссылке:
Бонусом: 15000 баллов на сдачу анализов до конца года и бесплатная расшифровка врача.
В выпуске обсудили:
— первые признаки перименопаузы и менопаузы;
— можно ли отсрочить наступление менопаузы;
— заместительную гормональную терапию (ЗГТ): мифы, показания и противопоказания;— причины приливов, лишнего веса, тревожности и других симптомов;
— кофе, железо, вегетарианство и другие популярные вопросы о здоровье;
— что реально помогает женщине сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.
Этот выпуск для тех, кто хочет заранее подготовиться к менопаузе, разобраться в работе гормонов, сохранить здоровье после 40 и принимать решения на основе современной медицины, а не мифов.
► Подписывайтесь на соцсети Милы Литвинской
Мой Instagram*:
Мой Telegram-канал: – Много подарков за подписку 🔥 Инструкция по питанию, видео про привычки – как в 40 выглядеть на 29, потрясающая медитация от монаха и тд
► Подписывайтесь на соцсети Романа Терушкина
*Instagram:
Ютуб канал:
Telegram канал:
ТАЙМКОДЫ
00:00 Знакомство с Романом Терушкиным
01:50 Первые признаки менопаузы
05:10 Как понять, что уже началась перименопауза?
07:10 Что делать заранее, чтобы легче пройти менопаузу?
08:25 У здоровой женщины нет ПМС?
09:40 Подход Романа к профилактике менопаузы
12:28 Можно ли отсрочить наступление менопаузы?
14:09 Заместительная гормональная терапия (ЗГТ): за и против
16:42 Чем отличается гормональная терапия для женщин и мужчин?
17:28 Кому противопоказана ЗГТ?
19:20 Почему после менопаузы становится сложнее похудеть?
20:55 Почему снижается либидо?
22:35 Почему у мужчин падает тестостерон?
28:10 Почему возникают приливы?
29:26 3 рекомендации, которые помогут легче пройти менопаузу
30:52 Лучшие продукты для женского здоровья
34:13 Можно ли переесть полезных жиров?
37:55 Почему во время менопаузы усиливается тревожность?
38:43 ТОП средство для успокоения!
39:40 Какие добавки можно принимать после 40 лет без анализов?
40:40 Кофе мешает усвоению железа?
42:35 Вредит ли вегетарианство здоровью?
43:10 Почему ПМС — это не норма?
45:14 Почему болезней становится больше, хотя информации о здоровье всё больше?48:10 Какие меры профилактики РЕАЛЬНО работают?
53:44 Почему не стоит бояться менопаузы? Главное напутствие женщинам
#здоровье #менопауза #женскоездоровье #старение #молодость #згт #пмс
*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
source
ТАЙМКОДЫ
00:00 Знакомство с Романом Терушкиным
01:50 Первые признаки менопаузы
05:10 Как понять, что уже началась перименопауза?
07:10 Что делать заранее, чтобы легче пройти менопаузу?
08:25 У здоровой женщины нет ПМС?
09:40 Подход Романа к профилактике менопаузы
12:28 Можно ли отсрочить наступление менопаузы?
14:09 Заместительная гормональная терапия (ЗГТ): за и против
16:42 Чем отличается гормональная терапия для женщин и мужчин?
17:28 Кому противопоказана ЗГТ?
19:20 Почему после менопаузы становится сложнее похудеть?
20:55 Почему снижается либидо?
22:35 Почему у мужчин падает тестостерон?
28:10 Почему возникают приливы?
29:26 3 рекомендации, которые помогут легче пройти менопаузу
30:52 Лучшие продукты для женского здоровья
34:13 Можно ли переесть полезных жиров?
37:55 Почему во время менопаузы усиливается тревожность?
38:43 ТОП средство для успокоения!
39:40 Какие добавки можно принимать после 40 лет без анализов?
40:40 Кофе мешает усвоению железа?
42:35 Вредит ли вегетарианство здоровью?
43:10 Почему ПМС — это не норма?
45:14 Почему болезней становится больше, хотя информации о здоровье всё больше?48:10 Какие меры профилактики РЕАЛЬНО работают?
53:44 Почему не стоит бояться менопаузы? Главное напутствие женщинам
Он считает что силовые нагрузки лучше чем йога. Сразу это обнулило его как доктора. Уже давно доказано что йога, пилатес, гимнастика в 100 раз лучше чем силовые упражнения, видно по доктору он же качок. Мне вчера ещё один такой придурок качок сказал, будешь плавать в холодном море, то поправишься и будешь как тюлень толстая. Идиот. А то что холодная вода усиливает кровообращение омолаживает, полезно для здоровья, для вен, для кожи, также для физ подготовки и уходит целлюлит он не знает. Там я с этим доктором не согласна и про завтраки и про пмс, фигня а не доктор, нихрена он не знает
Спасибо,много полезного рассказали. Я про это знала,но не сильно обращала внимание,хотя уже переменопауза мучительная. Надо заняться полным обследованием себя) все связано)
У меня месячные закончились раз и навсегда в 55. Просто внезапно прекратились.
Мне 54 года, 5 лет менопауза, было всё норм, сейчас почувствовала изменения, устаю, настроение плохое, либидо на нуле, вес приходится держать, в зал не охото ходить. Хотя раньше активно занималась спортом. Муж раздрожает. По женски проблемы, миома, гиперплазия эндометрия , 10 лет была на згт, в 50 лет отменили. Сейчас ничего не принимаю. Что посоветуете в моём случае?
вообще с ним не согласена , переменапауза начинается за долго до того как месячные становятся не стабильными. У меня за 8-9 лет началась хотя на тот момент я даже этого не понимала. месянве были в норме день в день. а колбасило так что мама мия. потела как из ведра много лет. ночные приливы, бессонница, восполнение суставов по всему телу, замороженное плечо имнительность, депрессия, и многое другое. но при этом месячные и либидо было в полной норме. Что мужчина может вообще понимать об этом. В учебниках об этом он не прочитает. Тема эта вообще много лет была табу. и мало времени в мелецине было этому выделено. Только сейчас этот вопрос с женщинами нового поколение что то начало двигаться. Вот так всем наплевать на женщин
Я нашла способ вернуть "месики". Соберитесь в отпуск)). Мои перед вылетом возобновились после 3-х месячного перерыва😅. Как всегда не вовремя.
Зашла почитать ,напихали ли в панику этому странному врачу за слова о пмс и смотрю, что ему и за многое другое напихали. Очень странный парень , есть к нему вопросик, ну и девушка как интервьюер никакая.
Он точно врач? Не понимает, что такое переменопауза….там как раз цикл еще ок..остальные симптомы идут..и без анализов вообще нельзя сказать, что все ок) ну что за ерунда
Благодарю. Много хожу ,много двигаюсь ,ем много морепродуктов. Мне 40 и чувствую себя лучше чем в тридцать! Всем здоровья и мира 🌍
Всю жизнь полноценный пмс каждый месяц- всю жизнь цикл как по часам, горомоны все в норме, родила 2 детей без каких либо стимуляции с одной попытки, сейчас беременна третьим таким же образом. Мне 40. И этот дядя говорит,что я нездорова?!?!?😂😂😂😂😂
I would never go to this doctor regarding peri/menopause. His guidelines kind of outdated.
Здравствуйте артишок можно употреблять в салатах?
На гормонах для менопаузы когда-то поставили крест, тк они вызывали рак. Спустя четверть века их улучшили и начинается новый эксперимент. Посмотрим, к чему он приведет
На слове «у нас заканчиваются яйцеклетки» можно дальше не смотреть
Смех без причины признак ….
Иногда и Mg не помогает при СБН. Иногда єто признак железодефицита
Чекап не сдают, а проходят
Молодость это каждодневный труд и дисциплина и это правда работает! Краниосакральная терапия, питание, гармония души, все это работает! Нельзя вмешиваться в организм синтетическими гармонами, , потом может жжахнуть по здоровью в другом месте.
Какой ужас. Кто это допустил в просторы интернета.. Уже научные доказательства есть тому, что гормоны приводят к онкологии.
Большое спасибо за такое нужное интервью! Первый раз слышу от врача, что у каждого человека есть свой режим сна и питания и не нужно что-то "ломать". С юности не могу завтракать утром – завтракаю через 2 – 3 часа после пробуждения. Думала, что это не нормально, но изменить не могла. И вот, оказывается, что и не обязательно, если от этого не возникают проблемы.
Мне 61,месячные были до 56..совершенно не было никаких проблем с переходом..не принимаю таблетки или БАды. Я думаю много зависит от самой женщины- любите себя ❤