Получить полное руководство здесь –
Сегодня я покажу заготовку здоровой еды на неделю для правильного питания и поддержания микробиома. Рассказываю, как превратить 9 полезных ингредиентов в здоровые и вкусные блюда на каждый день.
Эта заготовка еды помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота. И даже снять синдром раздраженного кишечника и избыточных бактерий, который ещё называют СИБР.
Я поделюсь лучшими рецептами правильного питания для завтрака, обеда, ужина и зож десерта без сахара. Ингредиенты в этих рецептах, работают как пробиотики для кишечника, а значит с ними вы восстановите здоровую микрофлору и микробиом.
Моя заготовка еды на неделю – отличный способ придерживаться правильного питания с эффектом похудения. А всё потому что в основе этих рецептов лежит забота о микробиоме и хорошем пищеварении в кишечнике. С такой заготовкой еды я экономлю до 5 часов в неделю. Все блюда очень вкусные! Одним словом, это правильное питание просто находка для гурманов!
Фуди точно это будет!
0:00 – Моя заготовка еды для правильного питания экономит 5 часов!
0:51 – Как я составляю план здорового питания на неделю.
1:11 – Начинаем заготовку еды на неделю.
3:51 – Как я готовлю киноа для хорошего пищеварения в кишечнике.
5:39 – Почему я добавляю кейл в здоровые рецепты и причём тут микробиом?
6:23 – Мое руководство по заготовке еды для правильного питания
7:19 – Показываю здоровые рецепты для завтрака
9:03 – Вкусные блюда правильного питания для обеда и ужина
11:46 – Мой зеленый детокс смузи для похудения
12:04 – Лучший рецепт здорового десерта без сахара
source
А вы делаете заготовку еды? Или без неё обходитесь?
Насчёт жарки на масле, какое это ПП?
квиною надо замачивать лучше на ночь
Здравствуйте. А замачивание киноа как и др круп не является альтернативой для удаления части сапонинов?
Подскажите, вы вымачиваете нут перед запеканием ?) Спасибо большое
Спасибо конечно Но ценники в магазине такие что хватит на пару дней на семью Потом Всё переходить на подножный корм
Крутооооо!
Кноа гадость редкостная
Поэтому я пью витамины и бад. Не надо мучиться с наполнением своей тарелки. Всегда уверена, что не будет дефицитов. И организм здоров 💪
Добрый день! Не могу присоединится к вашему сообществу. Чат бот мне не отвечает после этапа «ответ на вопрос»
А где мясо? 😒
Пожалуйста, указывайте в названии, что это ВЕГАНСКИЕ рецепты.
ПП без мяса/рыбы не ПП вовсе )
Что-то мне это напоминает)) https://youtu.be/vmdITEguAnE
Какая хрень!
мне понравились ваши рецепты 🙂 только, пожалуйста, перестаньте называть капусту кале кейлом :)))) это как-то странно звучит на русском 😀
спасибо за видео! 🙂
Ｐ𝐫Ｏ𝕞Ｏ𝓢ｍ 🌷
Красива дівчина
Классные рецепты, спасибо ☺️ буду пробовать 👩🍳
Спасибо! Отличные идеи, многое возьму на заметку ❤
Спасибо за готовку киноа) а то я его употребляю только как добавку к салату. Кейл у нас действительно не популярен)) мне кажется в Москве появился только года 4 назад и сначала был супер-популярен, а сейчас я его редко вижу 🤔 надо бы купить)
Девушка готовящая диковинный кейл – ты где обитаешь?
КАААААЙФ, СПАСИБО
Еда самая полезная только что приготовленная.
Голый торс испортил всю картинку здорового
Спасибо за идею 👍🌹
А нут отваренный запекание или прям сухой?
Очень экзотично и спасибо за интересные идеи!
Мало кто знает как заготовить Кейла! Мало кто знает что такое Кейла)))
Кейл 🥺первый раз слышу и вижу
Очень необычно и интересно, спасибо
Как красиво все подснято, 🔥
И духовка решает!
Обалдеть…
Спасибо за интересное видео)
Хорошо хоть яйца куриные,а не какие -нибудь страусиные🤨
Отличное видео!