я не пропагандирую свой стиль питания и образ жизни. я просто показываю то, что готовлю, каких привычек придерживаюсь, при этом остаюсь сытой и довольной, худею и вкусно ем.
🔗 мой телеграм-канал —
сотрудничество — tanyashare.pr@gmail.com
контакты психолога Екатерины Верченовой —
таймкоды:
00:00 – вступление
00:47 – завтрак
01:08 – рецепт домашней гранолы
01:37 – чтение на английском
02:02 – утреннее занятие в спортзале
03:02 – купила читалку
04:01 – демосессия с психологом
06:07 – обед
08:27 – рассказываю про удаленку
13:06 – урок по английскому
13:49 – ужин
14:07 – завтрак и бег
14:56 – как борюсь со страхом снимать в людных местах
19:04 – завтрак 2.0 после бега
20:40 – почему ужинаю тортом и это ок?
количество подписчиков на момент публикации видео – 2800
///
теги:
что я ем, что я ем на завтрак, что я ем на обед, завтрак идеи, обед идеи, простые рецепты, рецепты из простых продуктов, рецепты на каждый день, еда без заморочек, домашняя еда, питание на каждый день, простое меню, доступные продукты, обычная еда, полезный завтрак, полезный обед, похудение, дневник похудения, похудение без диет, что я ем за день, питание для похудения, привычки для похудения, здоровые привычки, спорт, тренировки, тренировки для похудения, мотивация на похудение, книги на английском, чтение на английском, английский язык, изучение английского, образ жизни, lifestyle, день из жизни, влог, здоровый образ жизни
source
А что за книгу вы читаете?
Маргоша ❤❤❤
какая вы милая😍 Очень уютные ролики у вас
Приветик очень понравился твой канал, твоя энергетика. Насчёт улицы да такие проблемы мне кажется встречаются у многих.
Тоже выбираю электронную книгу подскажи пожалуйста где купила как точно называется?
О боже какое интересное и кайфовое было видео, спасибо❤
Вы замечательная❤
случайно наткнулась на это видео в рекомендациях и какая же спокойная, расслабляющая и вдохновляющая атмосфера! Сижу на своем домашнем обеде на удаленке и наслаждаюсь) Очень приятно было слушать, будто бы с подругой пообщалась. И отдельное спасибо за мотивацию вернуться к контролю питания и похудению, такие видео напоминают, что сложности в первую очередь в голове и в том, чтобы начать, а на деле рутина очень даже приятная, когда исходишь из заботы о себе.
Ох про съемку на улице это просто жиза 🥲 у меня десятки сохраненных видосов для вдохновения, каких-то трендов, которые хочется снять и закинуть в рилсики чисто для себя, я не веду блог. Но я как представлю, что это на улице надо снимать, в толпе или просто в окружении людей… становится прям физически неловко 🫠
Мне очень понравился такой формат ❤
Впервые на вашем канале. Очень понравилась подача❤задело про удаленку😂
Удаленка, конечно, это круто. Действительно очень много плюсов. Но есть и минусы – ты всегда онлайн для своего работодателя. И рабочий день может растянуться на 20 часов😅 бывают дни, когда я просыпаюсь, работаю, потом засыпаю. Нет времени даже поесть. Но другой формат после удаленки все равно очень сложно рассматривать. В сложные рабочие моменты стены дома очень помогают❤
Спасибо за искреннее видео❤ очень интересно
Собачечка милашная)
Впервые на вашем канале, посмотрела видео, понравилось! Добавлю от себя, что хотелось бы видеть лично мне, при этом понимаю, что канал ваш и как его вести и что показывать решать только вам) просто мнение со стороны: пролистав ваши видео мне показалось, что в каждом вы постоянно говорите про еду (могу ошибаться, так как сами видео не смотрела), хотелось бы разнообразия: вы правильно говорите похудение это не только питание, хотелось бы видеть ваш тренировочный план, прогресс в весах, прогресс в беге, ведь наверняка ставите себе цели по тренировкам) по мне отличный вариант показывать чтение и изучение англ, вы показываете, что вы разносторонний человек, это здорово, рассказывайте впечатления о книге, что читаете и т.д. можно прям коротенько. Интересно было бы посмотреть, как вы выстраиваете свой день, ваш календарь, как удается быть продуктивной и т.д. Может быть получится будто распыляетесь, но вот лично мое мнение! Вам удачи в похудении и ведении канала! Подписка и буду следить)
Прекрасное видео ❤спасибо
Я тоже на удаленке работаю, на я дорого за нее заплатила 😂 А так конечно очень много жизненных сил экономится и возможность спать-бесценна.
Какое прекрасное видео, спасибо ❤ очень комфортно было смотреть