Как быстро похудеть БЕЗ СТРЕССА? Минус 4 кг каждый месяц

🥗 Начните стройнеть с удовольствием по моей МЕТОДИЧКЕ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ. Ограниченное предложение на базу знаний любого худеющего

4500+ учеников уже похудели без диет и стресса на 5-7 кг за месяц с помощью моего курса “”Обезжириватель””. Заполняй анкету, чтобы попасть на новый поток ➡️

⚡️Посмотри реальные результаты участников курса —
📝 Вдохновись их отзывами —

🌐 Мой Telegram-канал:
📸 Instagram*: /medic_smith

📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте клинический психолог, Александр Затона. Сегодня вы узнаете, что вам мешает похудеть на самом деле, какая связь между головой и лишним весом и как быстро похудеть без срывов и стресса.

Разберем самый неочевидный секрет похудения, причины РПП и почему все похудение зависит от того, что происходит у вас в голове! Обсудим как справиться с перееданием и какие есть способы спокойно худеть, без лишних мыслей.

Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале!

Таймкоды:
0:00 – Как эмоции и голова влияют на похудение?
0:53 – Как эмоции связаны с аппетитом и похудением?
3:03 – Урезать питание – это работает?
6:30 – Похудение через силу воли – главная ошибка?
9:40 – Нарушение режима блокирует похудение
11:07 – Ментальное упражнение для похудения
12:35 – Как менять привычки, чтобы похудеть?
13:57 – Разбор реального примера
17:18 – Надо понять для чего тебе здоровье и похудение
22:44 – Когда ждать результата?
24:25 – Как принять свое тело?
28:14 – Как замотивировать себя похудеть?
31:30 – Лучше похудеть быстро или навсегда?
35:05 – Надо ли часто взвешиваться и смотреть в зеркало?
38:16 – Как относиться к питанию, чтобы похудеть?
41:42 – Как не обесценить свои шаги к снижению веса
44:31 – Критика может помочь похудеть?
46:56 – РПП неизлечимо?
51:01 – Почему сложно бороться с РПП?
53:13 – Чем человек больше, тем он увереннее?
56:20 – Надо ли жертвовать своим комфортом, чтобы похудеть?
58:22 – Поддержка при похудении. Как это правильно делать?
1:00:57 – Как семья влияет на твой вес?
1:06:47 – Как справиться с перееданием самостоятельно?
1:09:23 – Когда находишься долго в одном весе – организм пытается его вернуть?
1:12:33 – От лекарств для похудения становится психологически тяжело?
1:15:37 – Почему многие не хотят работать с людьми с лишним весом
1:17:33 – Как правильно похудеть без срывов и стресса? (План)
1:26:14 – Практика “Журнал рисков”
1:28:05 – За что психолог любит свою работу?

source