Самый частый вопрос после “как похудеть, это ” как осхранить свой вес после похудения”. И это действительно большая проблема, ведь все мы знаем ,что после активной диеты и возвращения прежнего питания вес снова начинает ползти вверх, и в итоге мы даже набираем больше, чем были. и да, можно сказать ,что нужно просто меньше есть, но это же так сложно и лично я не мало кого знаю, кто долго держал себя на низком проценте подкожного жира. А что если вы эндоморф, и вам диета и так тяжело дается. Ответы на вес эти вопросы вы сможете найти в новом видео.
Яндекс-Дзен:
ВК:
Telegram:
– – – – – –
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ – новая книга на
– – – – – –
– Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
– Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
– Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
– Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
– Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
– Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
– Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.
Наши партнеры:
– Создание сайтов и ВебДизайн –
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com
source