ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria – Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть 😉
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ – ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения
Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
#менюнанеделю #правильноепитание #здоровоепитание #быстропохудеть #Похудение #диетическиерецепты #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1500ккал #правильноепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #похудение #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес
source
Напишите на какую калорийность хотите видеть следующее меню? На сколько составить?
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Спасибо зая такое классное видео
Спасибо большое за Ваш труд!
Хорошо бы чтоб все рецепты были написаны
Очень сложные рецепты есть и попроще. Много времени уходит это все приготовить
Рецепты супер👍❤
И на одном курином филе можно разориться.
Здравствуйте 👋, пожалуйста на 1500🙏
Я на 1400 уже не худею)
Спасибо за ваш труд, хорошая подборка.
Умничка
Умничать ты супер, большое спасибо непрввильно говоришь какие-то слова но это даже прикольно ❤🎉😅
Мед нельзя подвергать такому нагреву, как 180 градусов, то есть нельзя добавлять в выпечку. Вроде бы девушка нутрициолог дипломированный.
Почему оливковое, в нем же больше всего каллорий😮?
Спасибо за рецепты
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в одном контейнере порция рассчитана на одного человека или на двоих?
На 1200
Не вылаживать, а выкладывать- простите за замечание, спасибо за рецепты , загибаю, а не загинаю! Спасибо!
Скажите, какой объем лоточков?
Спасибо, Вика, ты большая умничка, очень правильное, сбалансированное питание, дай бог тебп здоровье ❤
Умница ! Какие замечательные, вкусные рецепты ! Не хочу вас обидеть, но прошу запомнить, что нет слов «вылаживать», «перелаживать» – это режет слух. Правильно говорить «выкладывать», «перекладывать». Смотреть и слушать вас приятно ! Взяла себе на вооружение несколько рецептов. Спасибо !!!
Спасибо за рецепты, некоторые из них на ближайшую неделю включила в меню, попробуем) Скажите пожалуйста какое соотношение БЖУ в овсяном печенье? Спасибо
Виктория вы молодец очень классное меню я не первый год на ПП а сейчас готовлю только по вашему меню спасибо
Семена льна просто глотать запивая водой безпонтовое занятие, они как вошли так и вышли целиком, ничего не дав организму, их надо обязательно либо разжевать, либо измельчить в кофемолке
Подскажите какую клетчатку нужно брать, пшеничную?
Здравствуйте, не совсем поняла по повторяющимся блюдам, вы указали продукты на один раз или же это количество продуктов чтоб один раз приготовить и на два раза хватило?
Семена льна нужно перемалывать, т. к. они пройдут транзитом. И для запеканки зачем отваривать куриное филе? Оно прекрасно запечется в запеканке. И смотрю вы жарите на оливковом масле первого холодного отжима. Это тоже не правильно. И очень мало жиров в вашем рационе.
Какие вы счастливые. У меня диета 5п.Многие рецепты только облизываюсь. Смотрю с удовольствием.
А обычная гречка уже не подходит для похудения?
А я не могу есть творог утром и омлеты по вечерам. Ещё видела рецепты, где вечером сырые овощи, вот тоже не лезет 🙂
Составьте, пожалуйста, меню на неделю, где утром плотный завтрак (омлет, фасоль, сосиски ;)), обед любой, творог и сладенькое где-то на полдник и на ужин обязательно мясо/рыба с гарниром не из свежих овощей ❤
Здравствуйте) перекусы Вы указываете тоже на двоих? или на одного? грец.орехи на 3 день 30 грамм в перекусе, это порция на 2?
Здравствуйте, очень нравиться смотреть все ваши видео. Очень нужна ваша помощь в похудении.
подскажите пожалуйста верную калорийность для похудения меня и мужа при малоподвижном образе жизни. Мне 30 лет, рост 164 см, вес 87 кг, Муж 30 лет, рост 170 см, вес 92 кг.
Загинаю, вылаживать, ну девочки-блогеры, милые, 1000 раз извините, но это неприятно слышать. Хотя видео и рецепты замечательные.
Классное меню, спасибі, багато чого взяла на замітку
Здравствуйте Вика.мне 43.вес 56.рост 160.сколько кк мне надо принимать чтобы поддержать вес. Хочу чтоб было 55.спасибо .
Неужели нельзя писать рецепты под видео это удобно или бегать по всему интернету
Спасибо за видео🌸 семена льна нужно обязательно тщательно пережёвывать, иначе толку и пользы от них никакой не будет. Наш организм не может перерабатывать кожуру семечек
Виктория здравствуйте , посмотрела ваши рецепты и хочу спросить что такое клечатка , это вроде как муки , только какой ?я живу в германии и както слово клетчатка переводчик не переводит , спасибо за ответ
Все хорошо, но после слов "загинаю" и "вылаживать" я отключилась..
Правильно говорить: Выкладывать- перекладывать. Загибаю. КУхонные.
Семя льна надо обязательно размолоть, так не усвоиться. Фольгу вредно использовать, можно заменить на пекарскую бумагу. А а остальном классные рецепты, спасибо 👍
Не едят творог вечером!!! Любой нормальный диетолог скажет углеводы и молочка:/// на завтрак да, но не ужин. За Рецепты спасибо
Все прекрасно, кроме загинаю и вылаживать 😱
Подсчитайте, пожалуйста, калораж 🙏 чтобы похудеть
Рост 178, 29 лет, вес 68 кг, 2 тренировки в неделю (силовые или кардио)
зачем повторяться
Интересные рецепты👍🏻обязательно попробую
Можно количество гр нужного на приём еды
Здравствуйте, Виктория! Если не сложно, сделайте видео, как делаете йогурт)
Добрый день, благодарю вас за видео🙏 собираюсь готовить по нему на неделю) только есть вопрос по поводу закупки продуктов, не написано, какое количество всего покупать( и ещё один момент с семенами льна, если их не разжёвывать, они же такими целыми и «выйдут»🤔 а в остальном рецепты супер, спасибо за то, что делаете🙏